像萬洙這樣在睡眠中做出異常行動的孩子，有一部分是因為遺傳因素引起。但在大多數(shù)情況下，這些行為是因為睡眠過程中有一些刺激腦波的因素讓大腦處于興奮狀態(tài)而激發(fā)睡眠中的怪異行為。

萬洙的父母都是上班族，晚上經(jīng)常很晚才回到家。而且，回家之后他們還會看電視看到很晚或常常亮著燈睡覺。于是，從小受到父母影響的萬洙也形成了晚睡的睡眠規(guī)律。我已經(jīng)反復(fù)強調(diào)過：“晚睡意味著睡眠質(zhì)量下降和睡眠不足?！边@種睡眠模式，不僅阻礙熟睡，還會造成半夜間或凌晨頻醒。萬洙在睡覺時經(jīng)常表現(xiàn)出的張嘴趴著睡以及不規(guī)則地打呼嚕等癥狀屬于典型的睡眠障礙癥狀。

治療的時候，我先跟萬洙的父母商談而不是萬洙。商談中我向他們詳細(xì)闡述了睡眠衛(wèi)生方面的重要性，并提出了具體的行動指南，即白天盡量多照射陽光以及晚上盡早關(guān)上日光燈以便身體早些處在黑暗之中等。

治療中，我還讓萬洙一家盡量早一些迎來“寂靜”，并教會他們在入睡之前兩小時通過半身浴消除當(dāng)日的疲勞。

洗半身浴不僅能幫助人們在更短的時間內(nèi)進(jìn)入睡眠，還會減少夜間頻醒的現(xiàn)象而自然而然地降低引發(fā)夢游癥和夢囈的概率。

偶爾會有一些孩子在睡眠中，因慢性鼻竇炎或鼻炎等鼻部疾患張嘴睡覺。這時候，引導(dǎo)孩子經(jīng)常清洗鼻腔并采取側(cè)臥的姿勢會提高療效。當(dāng)然，出現(xiàn)此種現(xiàn)象時通過睡眠專業(yè)醫(yī)生接受正確診斷和處方，要比自己摸索治療重要得多。

在有關(guān)兒童睡眠障礙的案例中，因孩子模仿和學(xué)習(xí)父母的生活習(xí)慣而招致疾病的情形非常多。孩子是可間接了解其父母的一面鏡子。因此，作為父母一定要知道“言傳身教”的重要性，父母不改變錯誤的生活節(jié)律和睡眠習(xí)慣，其實就是在給孩子做一個壞榜樣，就會給孩子造成睡眠障礙。