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健康的家庭,保持良好睡眠是關(guān)鍵(3)

睡眠書:拯救你的睡眠 作者:(韓)韓鎮(zhèn)圭


經(jīng)檢查確診,車女士得的是因睡眠呼吸暫停癥引起的頭痛病。當睡眠呼吸暫停癥進一步惡化時,氣管會完全阻塞,雖然打鼾聲也會隨之消失,但可不是什么好事。一般人很難區(qū)分單純打鼾現(xiàn)象和睡眠呼吸暫?,F(xiàn)象。

因此,生活中絕不能輕視打鼾現(xiàn)象,最好是通過多導睡眠監(jiān)測確認打鼾的嚴重性、腦波覺醒狀態(tài)以及血氧飽和度值。只有這樣,才能確診該癥狀屬于單純打鼾現(xiàn)象還是睡眠呼吸暫停癥。抱著“只是打鼾但睡眠無異常”的想法,以為自己屬于單純打鼾范疇而不接受醫(yī)生的診治,或盲目要求醫(yī)生進行打鼾手術(shù),都屬于非常危險的舉動。

首先,睡眠中伴隨打鼾出現(xiàn)如下癥狀時,有必要接受睡眠呼吸暫停癥檢查。

①偶爾會打鼾;

②張嘴睡覺;

③夜間尿頻;

④睡醒后口干;

⑤上午頭暈或頭痛;

⑥整日感覺頭部不清爽;

⑦有些時候白天會感到頭暈;

⑧通常在下午時段會感到疲勞;

⑨短暫睡眠后會感覺精神舒爽,以至于經(jīng)常有白天睡覺的沖動;

⑩血壓偏高;

{11}患有胃腸障礙;

{12}性愛次數(shù)明顯減少。


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