對(duì)于每一個(gè)老年人來(lái)說(shuō)，擁有幸福而快樂(lè)的晚年生活，都并非難事。只要您把自己擺在一個(gè)更為重要的位置，只要您更加重視和尊重自己內(nèi)心的需求，生活質(zhì)量的不斷提高，定然會(huì)帶給您一個(gè)嶄新的生命階段，讓您更富激情地去迎接未來(lái)的每一天！

“提高生活質(zhì)量”有竅門

◆樹立保養(yǎng)保健的意識(shí)。只有身體健康，我們才能有精力去實(shí)現(xiàn)那未完的夢(mèng)想；只有身體健康，我們才能擁有更多享受生活的可能；也只有身體健康，我們才能對(duì)自己的未來(lái)生活更富有信心。許多醫(yī)學(xué)專家早已證實(shí)，只要保養(yǎng)得當(dāng)，人生百年已不再是夢(mèng)。所以，身為老年人，只有把保養(yǎng)保健的概念真正引入生活，才會(huì)真正提高您生活質(zhì)量。

◆學(xué)會(huì)計(jì)劃用錢，而不是過(guò)度攢錢。其實(shí)，有營(yíng)養(yǎng)的食物、適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)，都不會(huì)占用我們太多的金錢，不用花費(fèi)太多的休閑方式和保養(yǎng)方式在生活中比比皆是。老年人一定要明白：讓金錢無(wú)謂地躺在抽屜里睡大覺(jué)，而對(duì)自己太過(guò)苛刻，才是真正的奢侈和浪費(fèi)！

◆學(xué)會(huì)以自己為生活的重心。想要愜意生活，老年人就必須把自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，更重視自己的感受。煩悶惱怒了，學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)聲對(duì)不起；愉快舒適了，學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)聲恭喜……自己的心情，自己感受最深刻，也只有自己才能完全掌控。

人生體悟

節(jié)儉是美德，勤勞是美德，但這不是要人當(dāng)苦行僧，更不是要退休老人再去埋頭苦干。老年人經(jīng)過(guò)幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，該受的苦都受了，該付出的也都付出了，此刻只應(yīng)盡情地享受生活，頤養(yǎng)天年。

老年人，不僅要不斷提高自己的生活質(zhì)量，更要時(shí)刻銘記這樣一個(gè)道理：善待他人，更要善待自己！