◆對自己充滿自信。世界上沒有包治百病的靈丹妙藥，如果有，那就是自信。生命的力量首先是來自于自信的，只要您的自信心飽滿充盈，您的生命空間就不會縮小，您的精神就會永遠不老。

◆善于擺脫煩惱，釋放不良情緒。過度的操心和煩惱，往往是促使生命衰老的加速劑。面對生活中的煩惱事，您不必心緒不安，更不要處于郁悶狀態(tài)，而要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來。時刻讓自己保持一份好心情，方能青春永駐。

人生體悟

人老并不可怕，怕的是人老心也老。心老最突出的特征，就是整天關上門總想自己的老，越想越消沉，以至身體還算康健，而心卻感染重疾了。

想當年，肺結核已是不治之癥，而如今，肺結核也只算是小病一個。隨著科學的不斷發(fā)展，就連癌癥也有攻克的一天，唯獨心病了，那才是最難以醫(yī)治的頑癥。