百歲老人何六的長壽經(jīng)

簡介：何六，1887年6月出生，原籍從化市良口鎮(zhèn)塘肚村。

人的一輩子能夠跨越兩個(gè)世紀(jì)已是非常幸運(yùn)，然而，有人卻奇跡般地見證了三個(gè)世紀(jì)。廣東壽星阿婆——何六就是這樣一位創(chuàng)造了長壽奇跡的人物。

何阿婆是個(gè)地地道道的農(nóng)家婦女，一生共生育過10個(gè)兒女。現(xiàn)在大兒子和二兒子已過世，她與年近80歲的三兒子一家六代生活在一起，整個(gè)家族成員多達(dá)130多人。阿婆盡管滿頭銀絲，但眼不蒙、耳不聾、心情舒暢、精神矍鑠。

家人介紹說，阿婆的生活起居并無特別之處，晚上10時(shí)左右睡覺，早上9時(shí)起床，一日三餐與家人一樣，早晚都吃一碗半米飯（近3兩），中午吃兩碗粥。

令人吃驚的是，阿婆滿口已沒有一顆牙，但最喜歡吃的零食卻是硬梆梆的炒花生。年過百歲時(shí)，她還要上山砍柴，下地種菜，直到家人把工具藏起來才罷休。

還有就是，何阿婆的脾性特別好：

◇◇心胸開闊，愛開開玩笑，別人罵她從不還口，她說：“罵贏了也不會(huì)拿獎(jiǎng)，天下從沒見過有人被罵死的。”

◇◇再事多，再忙活，都不發(fā)火。

談到長壽的“秘方”，就不能不談及那些在屋子前后墻壁上吊曬的幾把草藥。這些草藥都是她從附近的山上采來的。而何阿婆對(duì)各種草藥的用途可以說是了如指掌，比如，溪黃草可治肝火、燈心草治心病，還有狗耳草、茅草、青蛇草等20多種草藥，有些要煲服，有些要沖服，還有些是有用來沖涼擦身的。

摘自《羊城晚報(bào)》

醫(yī)生評(píng)點(diǎn)：

醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)，人的性格與健康關(guān)系甚大。不同的性格，對(duì)健康的影響是完全不同的。不過，性格既有穩(wěn)定性，又有可變性。性格的形成，雖與先天遺傳因素有關(guān)，但更重要的是受后天環(huán)境和教育的影響。因此，我們老年朋友更應(yīng)該注意自我分析性格特點(diǎn)，揚(yáng)長避短。要知道，好脾性對(duì)防病健身、延年益壽是大有好處的。

另外，文中提到何阿婆另一個(gè)長壽的“秘方”，就是使用草藥。

事實(shí)上，常用中草藥包括植物、動(dòng)物、礦物等多種物質(zhì)，并非僅指“草”類藥。中草藥在我國數(shù)千年來廣泛運(yùn)用，迄今不衰，足以說明其是深受大眾喜愛而又確實(shí)行之有效的治病藥物。而且，中草藥在其他方面的優(yōu)點(diǎn)也很多：

1．中草藥皆取自自然，其中有許多藥本身即為人們的常用食品，故而相對(duì)西藥而言，中草藥的毒、副作用較輕而少。

2．中草藥因取材廣泛，來源豐富，幾乎是無處不可得，故而其價(jià)較廉，尤適合于需長期服藥者使用。

3．中草藥的藥理作用大多溫和，千百年來無以數(shù)計(jì)的中醫(yī)實(shí)踐早已確切地證實(shí)了中草藥治病的可靠性，故而療效確實(shí)。

4．中草藥在運(yùn)用中有一定的靈活性——常見的草藥配方大多由數(shù)味或十?dāng)?shù)味草藥組成，每一藥方中，各味草藥均可在藥效上相互取長補(bǔ)短，每一草藥的用量更可隨癥而加減。

鑒于草藥的諸多優(yōu)點(diǎn)，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢赃m當(dāng)使用。但同時(shí)，大家也一定要學(xué)會(huì)“善用”。因?yàn)?，中草藥的成份常常是不夠明確的、復(fù)合的，這決定了一旦因誤用中草藥而導(dǎo)致中毒，常常難以找到有效的解毒劑，因而中草藥引起的中毒往往比誤用西藥中毒更危險(xiǎn)。所以我們建議，在服用中草藥醫(yī)治病痛前，最好悉心請(qǐng)教為您診治的中醫(yī)大夫，以便更好達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。

健康貼士：

雖然中草藥是純天然的，毒副作用少，但其實(shí)，一些中草藥的使用不當(dāng)，卻會(huì)給我們帶來更多身體上的傷害。例如，服用以下中草藥時(shí)，我們就需特別注意——

1．甘草。如果每天服用50克以上的甘草，就可能會(huì)引發(fā)其毒副作用，伴有頭痛、血壓升高等癥狀。

2．銀杏。銀杏提取物和阿司匹林長期混合服用，可出現(xiàn)自發(fā)性眼內(nèi)前房積血。

3．胖大海。胖大海是藥，不是日常保健飲品，只適于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海無效。而且，飲用胖大海會(huì)產(chǎn)生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人及脾虛者更應(yīng)慎用。

4．草決明。草決明對(duì)視神經(jīng)有良好的保護(hù)作用，還有抑制葡萄球菌生長及降壓、降膽固醇的功效，對(duì)防治心腦血管疾病有顯著效果。但同時(shí)，它也可引起腹瀉，長期飲用對(duì)身體不利。