木桶沐浴保濕如今SPA日益流行，但是由于條件的限制，一般人很難經(jīng)常去專業(yè)SPA館給肌膚更好的護(hù)理，不過(guò)，我們還是可以用另外一種方式進(jìn)行自制的SPA療法 精心布置的木桶浴，在沐浴的過(guò)程中加入不同的精油，也可以較好地呵護(hù)肌膚。先用沐浴露將身體上的汗液與塵埃清洗凈，趁肌膚仍柔軟時(shí)，雙手抹上身體去角質(zhì)霜，用指腹或沐浴海綿以打圈圈的方式按摩全身，淘汰肌膚老舊細(xì)胞，讓肌膚煥發(fā)新的光彩。然后，就可以擁有非專業(yè)級(jí)的SPA享受了。選擇一個(gè)復(fù)古型的木桶，放好熱水，在木桶中可以加入一些花瓣，比如，玫瑰花等，或者一些精油，待水溫差不多時(shí)，把身體浸入木桶。若在此時(shí)，再放一些舒緩的音樂(lè)，那可是公主級(jí)的享受哦！玫瑰花瓣有很好的滋潤(rùn)肌膚的作用，而添加了香酚成分的沐浴精油，除原有的清潔效果外，更多了一重芳香療法的放松身心的功能。選擇你最愛(ài)的一種香味，就可以放心地去享受了。一些有保濕效果的精油可以幫助你達(dá)到抗干燥的目的，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麥胚芽精油和杏仁精油等。奢侈的人也可以選擇用牛奶沐浴，牛奶中所含的天然奶蛋白，可以有效清潔肌膚，并具有良好的保濕滋潤(rùn)效果，使浴后的肌膚柔嫩光滑，贏得膚若凝脂的盛譽(yù)。如果覺(jué)得不適應(yīng)，你可以使用含牛奶濃縮萃取精華的沐浴精，效果當(dāng)然同樣神奇。享受完這一切之后，出浴的你，可不能忘記給肌膚更持久的呵護(hù)哦！在面部和身體四肢擦上一層滋養(yǎng)的保濕潤(rùn)膚乳液，可讓肌膚得到應(yīng)有的養(yǎng)分及保護(hù)，也可以幫助你更持久地保持沐浴帶來(lái)的濕潤(rùn)效果，而乳液中令人愉悅的芳香氣味，更能伴你安心睡上一整夜！若肌膚屬干性，可在抹上手足專用的滋養(yǎng)霜后套上純棉的護(hù)理手套、護(hù)理棉襪，讓滋養(yǎng)霜能更完整地被手足部肌膚吸收。另外，保濕乳液的選用也很重要，一些常用的保濕劑如甘油，主要含有植物“牛油果”的提取物，可保持皮膚濕潤(rùn)和彈性，加速皮損的愈合，有類似人體皮膚天然的“皮表脂膜”的護(hù)膚作用，可保持皮膚的柔潤(rùn)。非專業(yè)級(jí)的保濕木桶SPA享受完畢，再喝上一碗具有保濕效果的甜湯，那就更加完美了。章六第 保濕甜湯：薏仁木瓜甜湯材料：薏仁1兩，木瓜1個(gè)，杏仁1兩，陳皮1塊，冰糖適量。方?jīng)Q解全完惱煩膚肌做法：將薏仁洗凈，木瓜去皮、切塊備用，再將所有材料放入湯鍋以大火煮上10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)后，即可食用。此甜湯可去濕利尿，消水腫，補(bǔ)充肌膚的水分和養(yǎng)分，經(jīng)常飲用可使肌膚滋潤(rùn)細(xì)膩，水靈嬌嫩。除了這道甜湯以外，不少食物也有潤(rùn)膚作用。比如，胡蘿卜就是很好的滋潤(rùn)皮膚的食物。胡蘿卜含有豐富的 -胡蘿卜素， -胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱為“美容維生素”。如果飲食中缺乏維生素A，則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常、肌膚易松弛老化等問(wèn)題。需要注意的是：烹調(diào)胡蘿卜的過(guò)程中不可放醋，因?yàn)榇讜?huì)破壞 -胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。