哪些人禁用按摩瘦身

雖然瘦身按摩的適用人群廣泛，且具有安全性強的特點，但對于一些患有特殊疾病的人來說，使用穴位按壓法進行瘦身，不僅效果不明顯，可能還會使自身的病情加重，因此發(fā)現(xiàn)自己患有以下病況時，應(yīng)立即停止穴位按摩瘦身活動。

1.患有內(nèi)臟挫裂傷、骨折、皮膚破裂，或其他外傷及一些急性損傷時，不能采用穴位按摩的方法。

2.對于有外傷出血、便血等癥狀的人，進行按摩的效果，往往是越按摩出血越多，會對身體本身造成不利影響。

3.對于患有心臟病、肝病、惡性腫瘤等嚴重性疾病，以及胃、十二指腸等急性穿孔病癥的人，按摩也會加重其疾病。

哪些人應(yīng)慎用穴位按摩

一些患有慢性疾病或特殊體質(zhì)的人群，雖然可以利用按壓法來達到瘦身的目的，但根據(jù)具體情況的不同，需要在按摩方法和部位上格外注意，如果有必要，應(yīng)向?qū)I(yè)的醫(yī)師進行咨詢。

1.糖尿病、高血壓及患有其他心腦血管疾病和慢性病患者，如按摩力道過強或按摩位置不當，都很有可能導致疾病的突發(fā)，因此在按摩前最好與醫(yī)師溝通，根據(jù)得到的建議，進行自身按摩進度的設(shè)計。

2.頸部疼痛、腰間盤突出、骨裂等疾病的患者，在不明確自己的病癥前，也應(yīng)該慎用按摩的手段進行瘦身。應(yīng)在醫(yī)師確診之后，經(jīng)過與專業(yè)的按摩師溝通后，確定對自己的病情無影響時，再決定如何按摩。

3.穴位按摩瘦身對年紀較大的體弱者要慎用，因為隨著年紀的增加，身體機能也會變得相對較脆弱，如果按壓力度超過了身體的承受能力，即可能引發(fā)老年人的一些潛在疾病。

4.兒童瘦身一直以來是個有爭議的話題，兒童按照穴位按壓瘦身不是行不通，但是由于兒童正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，皮膚比較柔嫩，如果按摩不當就很容易導致關(guān)節(jié)以及軟組織的損傷，影響正常的生長發(fā)育，所以兒童采取此法時要慎重。

操作過程中的注意事項

1.按壓穴位最好是把衣服脫掉，直接接觸穴位，如室內(nèi)空氣過冷，也可隔著衣服進行，同時做好保暖。

2.按摩時要集中精力，放松身心，中醫(yī)講究的是心平氣和，此時最容易準確找到穴位，效果最佳。

3.取穴需精準，在按摩前掌握穴位的名稱、按壓的正確方法，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點；腹部、腰部用力要適當，以免傷及內(nèi)臟。

4.如在按摩的過程中出現(xiàn)心慌、惡心和青紫瘀斑等癥狀時，應(yīng)立即停止，休息幾天，再繼續(xù)進行。

5.按摩瘦身重在堅持，每天早晚各做一次，每次20分鐘左右。一開始按摩瘦身時，可能會出現(xiàn)全身酸痛的跡象，只要堅持下去，酸痛感就會逐漸消失。

6.如按摩后出汗，應(yīng)避免吹風、受涼，以免感冒。

7.在身心極度疲勞時，最好不要進行瘦身按摩，這樣往往會適得其反。