體操訓練營

那是一個真正的全民健身時代。

工人叔叔在車間揮汗如雨；農(nóng)民伯伯辛勤耕耘；紡織廠里人來人往，就像織布機上快樂的梭子；煉鋼車間也是一片熱鬧景象；拖拉機盡情奔馳在希望的田野……各民族大團結(jié)，一起奔向社會主義現(xiàn)代化。

這些熟悉的畫面出現(xiàn)在老版人民幣上，表達了我國人民積極投身社會主義建設的精神風貌。

與此同時，社會主義的紅領巾少年們正茁壯成長。在器械、工具匱乏的條件下，自發(fā)地進行體操訓練，強身健體，鍛煉革命意志。我們班同學研究過很多體操動作，例如翻跟頭、前空翻，且每個人都身懷絕技。

我擅長側(cè)翻，側(cè)翻也叫打馬車轱轆。動作如下：助跑，左手著地，右手接著著地，身體順勢轉(zhuǎn)起來，側(cè)身倒立，雙腳朝上，四肢伸展；接著左手先離開地面，右腳、左腳依次落地，右手離開地面，雙腳站穩(wěn)，身體歸位。整體動作難度系數(shù)較低，要想得高分，必須四肢伸展，打出去的要圓。一次我練側(cè)翻差點兒走火入魔，從麥場一口氣打到家門口，在門口空地上繼續(xù)轉(zhuǎn)圈打，一共打了三百多個。被我媽看見了，先是夸了一句“打得真圓”。接著問我打了多久了，我說這是第三百幾十個。媽媽呆住了，對挑戰(zhàn)極限的我一陣吆喝，我只能停下來回家涼快去了。

艷春率先學會了順翻，順翻就是翻跟頭。我們在犁好的田地里鍛煉順翻。順翻的分解動作是：助跑，雙手著地，身體向前翻轉(zhuǎn)，雙腿收縮騰空，順著下肢旋轉(zhuǎn)，雙手發(fā)力后離開地面，身體騰空，順勢旋轉(zhuǎn)，最后雙腳著地，站穩(wěn)。為了練成這個動作，我們一次次背砸地上。幸好摔倒在松軟的土地上，撣撣土一點兒也不疼。順翻動作熟練后，開始學接連順翻和空翻。

朱昌盛向我們展示了新動作：助跑，吸氣，身體起，雙手不挨地的情況下雙腳騰空，旋轉(zhuǎn)，雙腳落地。這個簡單帥氣的動作叫“空手翻”，贏得了滿堂的叫好。之后昌盛指導我們訓練，開始挑戰(zhàn)混合翻：先是兩個側(cè)翻，一個長助跑后順翻兩個，最后一個空手翻。

某年冬天，村里來了個武術(shù)隊。武術(shù)隊隊長一上來就是幾個后翻和后空翻，看得大家都驚呆了。這種動作沒人敢在平地上嘗試，只是在電視里見過。佩服之余，我們交了十塊錢，加入了武術(shù)訓練隊。我們在火堿廠內(nèi)訓練。那里有一高一低的兩個麥秸堆，正好是三米跳臺。大家紛紛從高麥秸堆上起跑，在空中嘗試翻轉(zhuǎn)，落下來砸在矮麥秸堆上，大笑著滾落下來。

教練們還教我們打拳、耍刀、長槍打套路。還訓練大家倒立，以手代腳倒立行走。朱昌盛學得很快，教練對他的點評是：上肢力量不錯，身體平衡感好。　　

當男孩子玩兒得熱火朝天時，女生也有許多訓練項目。如跳山羊，舍墻趴兒等?！　?/p>

舍墻趴兒要先找一面墻，半步助力，雙手在離墻一尺處著地，身體轉(zhuǎn)起來，倒立，雙腳落在墻上，身體保持平衡。張曉霞很厲害，她做這個動作不用找墻，雙腳可以落在地上，身體弓著，雙手雙腳著地，站得很穩(wěn)當。

趙娜、韓品都是小細腰，能輕松地“捺軟腰”。有點兒嬰兒肥的趙丹非常羨慕她們。“捺軟腰”先要雙腳分開，與肩同寬，雙手拤腰，頭往后仰，肩膀向下落，放下雙手，手放在地面上，身體變成弓狀。

還有更狠的就是劈叉。武術(shù)隊的女隊長一抬腿，落下來就是一個大劈叉。我把我看到的告訴了趙娜和韓品，但她們最終未能嘗試成功。