5.扶正當用調(diào)補

老年人雖以補虛為主，但需恰到好處，不可峻補，補之太過會適得其反。因為老年人脾腎功能不足，運化力弱，對補品耐受力較差。故宜調(diào)理脾胃，緩緩調(diào)補，做到補而不滯、滋而不膩、養(yǎng)而不燥，達到補虛抗衰的作用。

6.邪宜攻補兼施

老年臟腑機能衰退，虛證固多。但因其抗病力減弱，機體調(diào)節(jié)適應能力銳減，易受到外邪侵襲，致虛實夾雜、陰陽平衡失調(diào)。若用藥單純補益，恐使實邪滯而不去，單純攻邪，又恐更傷其正。所以，中醫(yī)藥抗衰老祛邪應攻補兼施，寓補于攻。

小貼士

中醫(yī)五大最經(jīng)典抗衰老中藥

黃芪

中醫(yī)認為，脾為后天之本。脾胃派代表人物李杲認為，黃芪益元氣而補三焦。清代的黃宮繡稱黃芪為補氣諸藥之最。黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

何首烏

宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨，益精髓，延年不老。何首烏能夠促進神經(jīng)細胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，人參能補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年。它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。經(jīng)醫(yī)學專家研究證實，人參皂甙具有返老還童的功效。

三七

清代名醫(yī)趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等。稱三七為中藥之最珍貴者。三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參皂甙總含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

刺五加

《本草綱目》中有 寧得一把刺五加，不用金玉滿車 之語，稱贊刺五加的滋補養(yǎng)身之功效。刺五加有抗衰老、抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙還強）、強壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。