2.整頓浴室時想著健康

—— 想要身體健康，當(dāng)下就必須決定：要做哪些事才能夠?qū)崿F(xiàn)？

現(xiàn)在我們走進浴室，里面有很多該丟的東西。

看看你的藥柜。我的藥柜說來很難為情，那里面有幾個很舊的箱子和好幾盒成藥，其中有些已經(jīng)干掉或早就過期，還有放了超過五年的處方藥。我已經(jīng)確認過，這些藥過了特定期限，已經(jīng)失去藥效。為了舊疾或潛在的新病保留舊藥，對身體或心理似乎都沒有益處。

我是[念力]（Mind Over Matter）哲學(xué)的忠實擁護者。事實上，我堅決認為，我們認為自己是什么樣的人，就會變成那種人，稍后我會詳細談?wù)撨@點。我只想說，身邊圍繞著各種過期藥物沒有好處，不但可能消磨精力，甚至可能讓舊疾有機會在你體內(nèi)重起爐灶。那我們該怎么決定？決定我們可能會生病，需要吃過期的舊藥，或者決定我們打算保持健康，不需要再吃這些藥？

美國高球公開賽（National Open）在匹茲堡外的奧克蒙特鄉(xiāng)村俱樂部舉行，這座球場擁有令人聞風(fēng)喪膽的“教堂座椅”（Church Pews）沙坑，這些沙坑既深又變化莫測，粉碎了許多高球選手的冠軍夢。老虎?伍茲在賽前接受訪問時，記者問他為什么不練習(xí)從沙坑脫困，伍茲的回答很簡單：“因為我不打算讓球進到那些沙坑?！?/p>

我們低估了意念的威力。我們?nèi)舸_實想要身體健康，當(dāng)下就必須決定：要做哪些事才能夠?qū)崿F(xiàn)。比如說，這表示我們一定要多運動、少吃東西嗎？（如果你想要的話，你可能會讓節(jié)食或健身這類事情變得更復(fù)雜。關(guān)于這類主題的書籍不計其數(shù)，而且以它們宣稱的銷售數(shù)字來看，你很可能至少已經(jīng)讀了其中幾本，但是，關(guān)鍵其實是運動量和食量，這點你我都知道。）這也表示要吃較少的碳水化合物、反式脂肪和紅肉，吃更多的蔬菜水果嗎？這可能表示你打算（而且不計一切）戒煙，而不只是“試試看”？我扯太遠了嗎？我母親總是說，我不該離題太遠，但我不在乎。有時候東拉西扯是好事，就像現(xiàn)在。看！結(jié)論全都跟你要扔掉的東西有關(guān)，是吧？

雖然我們還站在浴室，但眼前這些可是必須著手處理的大問題（之前你還以為只是要扔一堆東西而已）。所以要扔掉的會是什么？這些舊處方藥和其他舊藥要扔掉還是留下？好消息是：你已經(jīng)開始作決定了。