這個(gè)過程是交感神經(jīng)的興奮導(dǎo)致的，意識(shí)無法控制，你越想控制自己不臉紅，反而會(huì)讓臉紅加劇。這其實(shí)是一種應(yīng)激反應(yīng)：在你感到不安、難堪、害羞、不好意思的時(shí)候，身體大量分泌腎上腺素。這種激素讓你的呼吸加重、心率加快、瞳孔放大，為戰(zhàn)斗或逃跑作好準(zhǔn)備。同時(shí)，它也讓血管舒張，以便增加血液流量，提供更多的氧氣。血液中攜帶氧氣的紅細(xì)胞讓皮膚出現(xiàn)了紅暈。

這是全身作出的反應(yīng)，為什么只有臉部的皮膚發(fā)紅，而其他部位的皮膚顏色看不出變化呢？這有兩方面的原因。與其他部位的皮膚相比，臉部皮膚的血管更密集、更寬、更靠近表層，因此它發(fā)生的變化更容易被別人覺察到。更重要的是，一般皮膚的靜脈只含有α腎上腺素受體，而臉部皮膚的靜脈同時(shí)含有α和β兩種腎上腺素受體。這兩種受體都接受來自腎上腺素的信號(hào)，但是性質(zhì)不同。α腎上腺素受體對(duì)腎上腺素較不敏感，而且起到的是讓血管收縮的作用；而β腎上腺素受體則相反，它對(duì)腎上腺素較敏感，并讓血管舒張，更多的血液涌入臉部皮膚，告訴人們你的不安。

但是，讓人們知道你心里不安對(duì)你有什么好處呢？或者說，這種臉紅的本能是怎么進(jìn)化而來的呢？這個(gè)問題讓達(dá)爾文疑惑不解，在《人與動(dòng)物的情感表達(dá)》一書中，他用了整整一章的篇幅來討論臉紅。即使在現(xiàn)在，人為什么會(huì)臉紅仍然是個(gè)進(jìn)化論的難題。

人并不是一生下來就會(huì)臉紅的。它是在幼兒園階段開始出現(xiàn)的，在青春期達(dá)到頂峰，之后逐漸下降。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們變得越來越不容易臉紅，或者說，“臉皮越來越厚”了。幼兒園階段是人的自我意識(shí)開始出現(xiàn)，并通過與他人的交往培養(yǎng)社會(huì)意識(shí)的時(shí)期。青春期少年有極強(qiáng)的自我意識(shí)，特別在乎別人對(duì)自己的看法，而成年人的自我意識(shí)又逐漸變得薄弱。臉紅的出現(xiàn)和變化似乎與人的自我意識(shí)的演變同步。此外，還有其他社會(huì)因素與臉紅有關(guān)。例如，女人要比男人更容易臉紅，歐洲人要比亞洲人更容易臉紅（這與膚色沒有關(guān)系，膚色深的歐洲人也能明顯地臉紅）。

這一切都表明，臉紅是一種社會(huì)交流的方式。臉紅雖然不受意識(shí)的控制，但是涉及非常高級(jí)的智能。一個(gè)人要會(huì)臉紅，不僅要有自我意識(shí)，而且還要能夠意識(shí)到其他意識(shí)的存在，設(shè)身處地地猜測(cè)其他個(gè)體的想法，也就是有移情能力。人類在三歲以后才有移情能力。其他動(dòng)物只有類人猿才有這種能力。因此，只有人類，也許還有類人猿，才能用臉紅進(jìn)行微妙的思想交流。

這種交流對(duì)自己、對(duì)他人都有好處。當(dāng)你在暗戀對(duì)象面前臉紅時(shí)，讓對(duì)方覺察到你的感情，就有可能讓暗戀變成明戀；當(dāng)你為做錯(cuò)了事而臉紅時(shí)，就能讓人們知道你的歉意，從而原諒你；當(dāng)你因?yàn)閮?nèi)心的羞愧而臉紅時(shí)，就會(huì)讓人們覺得你很誠(chéng)實(shí)，值得信賴，從而愿意和你合作。當(dāng)然，對(duì)人類來說，語言是最主要的交流方式。但是，語言是受意識(shí)控制的，可以進(jìn)行欺騙，而不受意識(shí)控制的臉紅能透露真實(shí)的想法，這些想法有時(shí)是你想用語言掩飾的。臉紅發(fā)出的信號(hào)有時(shí)甚至比語言還要準(zhǔn)確。