人在這個世界上，面臨的首要問題就是生存。要生存，就必然會遇到競爭；有競爭，就必然會有壓力。所以，只要你選擇活著，就注定要承受生存所帶來的各種各樣的壓力，如升學(xué)壓力、就業(yè)壓力、晉職壓力等，簡直不勝枚舉。我們只有勇于正視壓力，學(xué)會承受壓力，才能在日趨激烈甚至殘酷的生存競爭中，永遠立于不敗之地。

做過運動員或看過運動員訓(xùn)練的人都知道，為了增強腰部和下肢力量，運動員常在教練的指導(dǎo)下做一種壓杠鈴的練習(xí)。通過壓杠鈴，運動員的力量，尤其是腰部和下肢力量會迅速增強，奔跑和跳躍的能力會突飛猛進。當(dāng)然，杠鈴的重量一定要適當(dāng)，輕了效果甚微，重了運動員承受不了，而且杠鈴重量的增加要因人而異，循序漸進。

這杠鈴就像人生在世所必須背負的壓力，適當(dāng)?shù)乇池撘恍毫?，既能鍛煉個人的能力，也能促進社會的發(fā)展和進步。但壓力過度，突破了身體和心理的極限，就會使人身心俱損，甚至徹底崩潰。當(dāng)你感到實在承受不了的時候，要及時給自己減壓。

我們每天都在給自己壓杠鈴，這樣才有足夠的力量奔跑和跳躍。但是，一定要記得時時調(diào)整杠鈴左右兩邊的杠鈴片。否則，我們就會被壓力所困擾，使自己的生活充滿抑郁和悲觀。

比如，有的人工作輕松自由，但工資比較低。他要想得到快樂，眼睛就不能總是盯著工資不放，而應(yīng)該多想想——自己多悠閑啊，有充足的時間休息、郊游，陪老婆孩子，節(jié)假日里能游山玩水，從來沒有煩惱，人生不就是圖個快活自在嗎？有多少人在向往我這樣的生活呢。

反過來，有的人掙錢很多，但工作繁忙，經(jīng)常加班，連休息的時間都沒有，更別說去玩兒了。他要想感到快樂，眼睛就不能總是盯著工作任務(wù)不放，而應(yīng)該多想想——我比一般人掙的錢都多，我可以買很多東西，房子、車子，應(yīng)有盡有，有多少人在羨慕我的這份工作呢。

雖然這有點兒像阿Q精神，我們本來是不提倡阿Q精神的，但是在某種情況下，這種精神又是不可少的，甚至?xí)a(chǎn)生一些積極的作用。每個人在人生旅途中都會遇到一些荊棘和坎坷，而自己又無可奈何。在這個時候，阿Q精神會幫我們渡過精神上的難關(guān)。也就是說，我們用“虛假”的精神安慰得到了實實在在的快樂。

從某種意義上說，阿Q精神能夠為我們清理心靈的空間。心靈的空間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰暗、迷茫。由于我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心的，不開心的，都要在心里安家落戶。因此，心里的東西積累到一定程度，就會變得雜亂無序，心緒也會變得混亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委靡不振。所以，清掃雜塵，能夠使黯然的心變得明亮。把一些無謂的痛苦扔掉，快樂才會有更多更大的空間。

總之，如果一個人總是為了壓力而煩惱憂愁，則說明他尚未成熟。真正成熟的人，會在壓力產(chǎn)生的同時，就把它控制在合理的范圍內(nèi)，防止它因肆意增長而“興風(fēng)作浪”。況且，成熟的人都有一種穩(wěn)重沉著的氣質(zhì)，遇事會保持寵辱不驚的姿態(tài)。只有那些沒見過世面的“毛頭小子”才會在重壓之下輾轉(zhuǎn)反側(cè)，愁腸百結(jié)。因此，一個人要先將自己的思想修煉到成熟的境界，才能產(chǎn)生強大的“抗壓性”，進而在必要的時候從容地“將壓力趕走一部分，將快樂召回更多”。