（四）學(xué)會在溝通中獲得滿足

婚姻中有兩個最重要的核心因素，其中一個就是交流，夫妻之間需要在漫長的歲月中學(xué)習(xí)如何進(jìn)行有效的溝通與交流。其中學(xué)習(xí)如何建設(shè)性地交流是一項重要的內(nèi)容，在很多時候，我們批評性的想法和語言在阻止我們作進(jìn)一步的交流與溝通，我們在交流中使用負(fù)性的詞語與語氣越多，交流就越容易受到阻礙，比如指責(zé)性的言語“你為什么不……”，“你干嗎要……”,“都是因為你……”等。

在《愛情的故事》中，我們看到了《對不起、請原諒、謝謝你、我愛你》中陳華秋和曼琳之間的關(guān)系因為使用了四個詞語而發(fā)生了天翻地覆的變化，其實這四個詞語正是正面情感的典型代表。男女雙方在一起生活，一定會有些做得不夠或者讓對方不開心的事，所以相互之間學(xué)會說對不起非常重要；當(dāng)我們說請原諒的時候，實際上我們已經(jīng)相信對方能夠原諒自己了，這非常神奇，很快就能冰釋前嫌。在大多數(shù)情況下，人們不能原諒的往往不是對方做了什么事，而是對方做錯事以后的態(tài)度。

此外，夫妻雙方在相處中要多一些贊賞與鼓勵，如果你喜歡的對方的某種言行，比如丈夫半夜開車把你從火車站接回來，請向他表示感謝，因為你喜歡他的這種呵護(hù)你的行為與舉動。這種表達(dá)既是他的需要，也是你的需要，你在表達(dá)一種正面的情感。如果你喜歡被丈夫親昵地抱著，就在他這樣抱你的時候告訴他你很享受這一刻，你會發(fā)現(xiàn)他被鼓勵會多做那些你喜歡的言行。我們都知道教育小孩子要以正面引導(dǎo)為主，其實大人們也同樣如此。當(dāng)然如果他做了某件事你感覺不好，也可以試著平靜地告訴他你的感受。我們每一個人都有很強烈的情感需求，而其中很大一部分都需要在溝通中獲得，我們渴望被尊重、被信任、被喜歡、被表揚。尤其是夫妻之間，大家在內(nèi)心深處都很喜歡聽一些被贊揚的“麻麻”的話，如“我喜歡你”，“你真的很能干”，“這件事做得真的很棒”，“你真是個賢妻良母”，“謝謝你為我和孩子做的一切”。每次我們付出努力以后聽到這些正面的反饋都會感到開心和滿足，但是我們對表揚總是很吝嗇。我們可能很關(guān)注對方在物質(zhì)方面的需要，比如喜歡吃什么，需要什么衣服，都會給對方買。但是大多數(shù)人對對方情感上的需求似乎很漠視，非常吝嗇，一點都不愿意表揚或者肯定對方的表現(xiàn)（好像會吃虧一樣）。為何如此？一方面可能是因為對自己的信心不足，只有那些對自己有足夠信心的人才樂于贊賞他人。另一方面可能是沒有表達(dá)正面情感的習(xí)慣，或者根本就不重視對方的情感需要。