感恩是一種對(duì)恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人縈繞心間的情感，是一種生活態(tài)度。要知道，我們生活在這個(gè)五彩繽紛的世界上，許多事物都對(duì)我們有著一定的恩情。

艾卡特曾說(shuō)：“如果在你的生命中唯一的禱詞就是‘謝謝’，那就足夠了?！备卸骶鸵馕吨屑?，意味著歷數(shù)你所有的幸福，意味著留意你簡(jiǎn)單的快樂(lè)，也意味著答謝你接受的一切。它使人們更加健康，它還能減少人們的壓力，對(duì)提高人們的生活質(zhì)量有很大幫助。

得克薩斯州的兩位心理學(xué)家做了關(guān)于感恩對(duì)于健康的作用的實(shí)驗(yàn)，并由此寫(xiě)了一篇論文。在實(shí)驗(yàn)中，科學(xué)家把數(shù)百人分成三個(gè)不同的組并要求所有參加實(shí)驗(yàn)的人每天寫(xiě)日記。第一組人的日記記錄的是每天發(fā)生的事情，并沒(méi)有特別要求是寫(xiě)好事還是壞事；第二組人被要求記錄下不愉快的經(jīng)歷；第三組人被要求在日記中列出一天中所有讓他們覺(jué)得值得感恩的事情。研究結(jié)果表明，每天的感恩練習(xí)使人們更加警覺(jué)、更加熱情、更加果斷、更加樂(lè)觀和更加精神。另外，第三組的人們很少能感到沮喪和壓力，他們更愿意幫助他人，并且在對(duì)人生目標(biāo)的追求上取得了更大進(jìn)步。

艾莫斯博士從事感恩方面的研究近十年，被普遍認(rèn)為是該領(lǐng)域的權(quán)威。他寫(xiě)了一本書(shū)，叫《多謝！感恩新科學(xué)如何使你更快樂(lè)》。這本書(shū)中的信息源自于一個(gè)研究，這個(gè)研究有數(shù)千人參加，其中包括世界各地的研究人員。研究成果之一是證明感恩可以提升人們25％的幸福感。如果整天發(fā)生的都是不好的事情，人的幸福感會(huì)直線下降，但是之后它還會(huì)回到人們預(yù)先設(shè)定的點(diǎn)上。如果有積極的事情發(fā)生，人的幸福感則會(huì)上升，然后會(huì)再次回到你的“幸福預(yù)設(shè)點(diǎn)”上。感恩訓(xùn)練可以提高“幸福預(yù)設(shè)點(diǎn)”，這樣，無(wú)論外界環(huán)境怎樣，人們都可以保持一個(gè)較高的幸福感知度。

另外，艾莫斯博士的研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常心懷感恩的人，比起不懂得感恩的人具有更高的創(chuàng)造能力、更快的恢復(fù)能力、更強(qiáng)壯的免疫系統(tǒng)和更廣泛的社會(huì)關(guān)系。博士進(jìn)一步指出：“說(shuō)我們心懷感恩并不一定是說(shuō)我們生活中的每件事都很好。它只是表明我們意識(shí)到我們的幸福?！?/p>

在一個(gè)鬧饑荒的城市，一個(gè)家境殷實(shí)且心地善良的面包師把城里最窮的幾十個(gè)孩子聚集到一起，然后拿出一個(gè)盛有面包的籃子，對(duì)他們說(shuō)：“這個(gè)籃子里的面包你們一人一個(gè)。在上帝帶來(lái)好光景以前，你們每天都可以來(lái)拿一個(gè)面包?！?/p>

瞬間，這些饑餓的孩子們一窩蜂地?fù)砹松蟻?lái)，他們圍著籃子推來(lái)擠去大聲叫嚷著，誰(shuí)都想拿到最大的面包。當(dāng)他們每人都拿到面包后，竟沒(méi)有一個(gè)人向這位好心的面包師說(shuō)聲謝謝，除了一個(gè)叫依娃的小女孩。她既沒(méi)有同大家一起吵鬧，也沒(méi)有與其他人爭(zhēng)搶。她只是謙讓地站在一邊，等別的孩子都拿到以后，才把剩在籃子里的最小的一個(gè)面包拿起來(lái)。她并沒(méi)有急于離去，而是向面包師表示了感謝，并親吻了面包師的手之后才向家走去。

第二天，面包師又把盛面包的籃子放到孩子們面前。其他孩子依舊如昨日一樣瘋搶著，羞怯、可憐的依娃只得到一個(gè)比昨天還小一半的面包。當(dāng)她回家以后，媽媽切開(kāi)面包，許多嶄新、發(fā)亮的銀幣掉了出來(lái)。

媽媽驚奇地叫道：“快把錢(qián)送回去，一定是面包師揉面的時(shí)候不小心揉進(jìn)去的。”當(dāng)依娃把媽媽的話告訴面包師的時(shí)候，面包師慈愛(ài)地說(shuō)：“不，我的孩子，這沒(méi)有錯(cuò)。是我把銀幣放進(jìn)小面包里的，我要獎(jiǎng)勵(lì)你。愿你永遠(yuǎn)保持一顆感恩的心?；丶胰グ?，告訴媽媽這些錢(qián)是你的了。”她激動(dòng)地跑回了家，告訴媽媽這個(gè)令人興奮的消息，這是她的感恩之心得到的回報(bào)。

感恩是一種處世哲學(xué)，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆風(fēng)順，種種失敗、無(wú)奈都需要我們勇敢地面對(duì)、豁達(dá)地處理。這時(shí)，是一味地埋怨生活，從此變得消沉、萎靡不振，還是對(duì)生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來(lái)？

英國(guó)作家薩克雷說(shuō)：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭?！睂W(xué)會(huì)感恩，我們會(huì)擁有比別人更多的快樂(lè)。不但生活幸福感會(huì)上升，即使面對(duì)挫折失敗，也能從中汲取前進(jìn)的力量。

美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福就是這樣一個(gè)懂得感恩之人。一次，羅斯福家失竊，丟了許多東西，一位朋友聞?dòng)嵑?，忙?xiě)信安慰他，勸他不必太在意。羅斯福給朋友寫(xiě)了一封回信：“親愛(ài)的朋友，謝謝你來(lái)信安慰我，我現(xiàn)在很平安。感謝上帝：第一，賊偷去的是我的財(cái)物，而沒(méi)有傷害我的生命；第二，賊只偷去我部分財(cái)物，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”

感恩生活，將會(huì)得到生活賜予的燦爛的陽(yáng)光；不感恩生活，只是一味地怨天尤人，最終可能一無(wú)所有。所以，我們要學(xué)會(huì)感恩，樂(lè)觀地對(duì)待生活。