2.心煩入睡困難——陰虛火旺

實　例

有一位化肥廠的廠長，前兩年因為生意上的事兒，著急上火，曾出現(xiàn)過一段失眠。他聽人說吃龍膽瀉肝丸瀉火能治失眠，就吃了兩盒，吃完了效果不錯，失眠還真的好多了。幾年過去了，一直都挺好，可最近又開始失眠。主要是睡不著覺，睡覺前要將窗簾擋得嚴(yán)嚴(yán)實實，透過一絲光亮就沒辦法入睡，困得眼睛睜不開，可就是睡不著，常常感覺心煩，電視聲音大了煩，別人講話聲音大了也煩，有時候還會頭暈心慌。他又買了龍膽瀉肝丸吃，可這次吃了就不見好。

我問他除了心煩、睡不著覺外，手腳心是否感覺熱？他說現(xiàn)在每天晚上睡覺，腳不能蓋被子，要放到外面才舒服，有時半夜還會出汗。我接著又問他最近是否還覺得口渴？他說這段時間總覺得口渴，以為是吃咸了，連菜都不敢多吃，盡量多喝水，以前一天喝一兩杯水也不覺得干，可現(xiàn)在，一會兒喝一杯還覺得渴。

聽了他的話我清楚了，我告訴他：“你這次的失眠主要是腎陰虛造成的，所以這次吃龍膽瀉肝丸不管用，如果想用藥，應(yīng)換成天王補(bǔ)心丹，最好配合食療，用枸杞、五味子、絞股藍(lán)泡水喝。”一個月后他告訴我失眠好了。

辨證要點：心煩，入睡困難，有一點動靜或光亮就睡不著。這種類型失眠的人最多，除失眠外，同時還會伴隨頭暈、耳鳴、健忘、心悸不安、口渴嗓子發(fā)干、手腳心發(fā)熱、盜汗（即晚上睡覺時出汗），男士有的還會出現(xiàn)遺精。

陰虛火旺失眠的原因：久病體弱或先天不足。陰虛，指的是腎陰虛，火旺指的是心火旺。腎陰虛就是腎水不足，腎屬水，心屬火，身體正常情況下，腎水能克制心火，使心火不至于太旺，但當(dāng)腎水不足時，其克制心火的功能就會減弱，心火也就隨之旺盛起來。心火過旺，心神不能內(nèi)收，便會出現(xiàn)失眠。

食療方法：枸杞20粒，五味子10克，絞股藍(lán)10克，早上用開水煮5分鐘，白天當(dāng)茶喝，晚上睡覺前將枸杞吃掉。失眠癥狀基本消失后，可停用絞股藍(lán)；頭暈，耳鳴，健忘，心慌，口燥咽干，手腳心發(fā)熱，晚上睡覺出汗等癥狀消失后，可停用全部食療。如出差不方便食療，可直接買五味子顆粒沖服，或者把枸杞子、絞股藍(lán)用開水沖泡后喝。還有一種奢侈點的食療方法，即食燕窩，燕窩是滋陰的極品，但價格比較昂貴。

溫馨提示

遇有感冒發(fā)熱時，要停用枸杞；另外，絞股藍(lán)性寒，不要連續(xù)喝，最好喝一段時間停一周再喝，以免損傷脾胃。對于平時就有脾胃虛寒的人（吃了生涼食物，胃或肚子即不舒服的人），在上述食療方中就要去掉絞股藍(lán)；對于陰虛火旺失眠者，除上述食療外，還可服用天王補(bǔ)心丹。