現(xiàn)在也有很多被糖尿病困擾的人，其實(shí)糖尿病是由三種原因造成的：第一種吃出來的，天天拿著老祖宗給你消化纖維性食物的肚子，去對(duì)付那牛排啊，雞腿啊這些東西，導(dǎo)致你消化不了，吃進(jìn)的東西在體內(nèi)存積下來，就形成了熱。第二個(gè)病因就是淤出來的，郁悶?，F(xiàn)在我們有很多人，你看他的飲食還好，也談不上什么這個(gè)飲食過于肥甘厚味，但是他的精神壓力非常大。大家都知道，流水不腐，戶樞不蠹。一直處在這種淤滯狀態(tài)的話，淤久就會(huì)化熱。淤久化熱了，就使得你的代謝出問題了。像我們有很多年輕人，40多歲的糖尿病病人，他不是吃出來的，他是淤出來的，就是郁悶的結(jié)果，使得氣血不能正常地流動(dòng)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，淤久就化熱了。糖尿病在中醫(yī)中叫消渴病，他為什么消渴，喝得多，吃得多，尿得多，就是因?yàn)樗锩嫘纬闪艘环N熱，這種打亂了他身體內(nèi)的平衡。再有一類就是老年人由于他陰陽都衰弱了，這時(shí)候體內(nèi)不平衡了，出現(xiàn)了我們說的陰陽俱虛的糖尿病。那么這三種糖尿病所產(chǎn)生的原因中，我們看到淤這個(gè)原因，就和情志有著更直接、更密切的聯(lián)系。癌癥的發(fā)病，也跟情志有密切關(guān)系。所以呢，要想自己長(zhǎng)壽，首先要想得開，每天都要高高興興的。

心主神明，思維是心腦結(jié)合的產(chǎn)物

我們所產(chǎn)生的情緒變化，不僅僅是腦袋，它還跟心有密切的關(guān)系。當(dāng)你覺得情緒不好的時(shí)候，如果心不覺得堵的話，你的病就不重；如果你覺得心堵得慌了，中醫(yī)說你的病就重了。

我們中醫(yī)講，情志中最主要的是心。中醫(yī)的文化中說心之官則思，心主神明，神明就是思維活動(dòng)，情緒變化。很多西方的同人也跟我說，說中國(guó)人太笨，明明思維是大腦出來的，你怎么說心出來的呢？我說其實(shí)中國(guó)人一點(diǎn)都不笨，中國(guó)文化中把人的這個(gè)形體和五臟分成了兩個(gè)部分，一個(gè)叫做體，一個(gè)叫做用。說五臟為體，頭、四肢等是用的部分，體的部分就是它最基礎(chǔ)的部分，是五臟，如果你五臟安和，你的血脈就運(yùn)行通暢。

體的這部分里面，是非常重要的，它講到了心，心主神明。西醫(yī)經(jīng)常說腦主神明啊，怎么會(huì)心主神明？其實(shí)中國(guó)的文化是不一樣的，我們思想的"思"是一個(gè)什么字？上面是一個(gè)"田"字，下面是一個(gè)"心"字。這是我們漢字在演化過程中逐漸出現(xiàn)的隸化以后的字。在我們上古的時(shí)候，上面那個(gè)部分不是個(gè)"田"，而是"囟"字，囟代表什么？代表頭。就是人的思維是頭和心結(jié)合起來的產(chǎn)物。我常常跟老外說，我們中國(guó)人認(rèn)為，頭是用的首領(lǐng)，四肢是用的工具。

所以，我們所產(chǎn)生的這些情緒變化，不僅僅是腦袋，它還跟心有密切的關(guān)系。當(dāng)你覺得情緒不好的時(shí)候，如果心不覺得堵的話，你的病就不重；如果你覺得心堵得慌了，中醫(yī)說你的病就重了。大家想想，當(dāng)你特別難受的時(shí)候，不是腦袋難受，是心難受，是心覺得堵得慌。這就是中國(guó)文化中，我們說心主神明的重要作用。

調(diào)情志養(yǎng)生要訣--勤動(dòng)腦體不動(dòng)心

凡是長(zhǎng)壽的，真正活到90幾歲甚至100歲的老人，思維都非常清楚。他天天都在讀書、看報(bào)，而且經(jīng)常出去活動(dòng)。很多老年癡呆的病人，往往是因?yàn)橐惶焯焐党詯炈?，他的腦子越不用，他的記憶力就越差。

有個(gè)長(zhǎng)壽的老中醫(yī)們?cè)?jīng)跟我說過，告訴我一個(gè)調(diào)節(jié)情志養(yǎng)生的秘訣叫"勤動(dòng)腦體不動(dòng)心"。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講"頭為諸陽之匯，四肢為諸陽之末"。"陽氣者若天與日"，陽氣就得動(dòng)，不動(dòng)就會(huì)老化。因?yàn)槟X袋是用的首領(lǐng)，四肢是用的工具。這些東西，因?yàn)樗怯玫姆懂?，所以你不用它，它就?huì)壞。所以四肢要經(jīng)常的用。但是五臟藏精而不泄，心不能動(dòng)，心要一動(dòng)五內(nèi)俱焚。因此要勤動(dòng)腦體不動(dòng)心。

我們?nèi)タ匆豢?，凡是長(zhǎng)壽的，真正活到90幾歲甚至100歲的老人，思維都非常清楚。他天天都在讀書、看報(bào)，而且經(jīng)常出去活動(dòng)。因?yàn)槿死贤认壤希闹绻贿\(yùn)用的話，時(shí)間長(zhǎng)了，四肢就開始衰退了。我發(fā)現(xiàn)有很多老年癡呆的病人，你問問他，他肯定覺得退休以后，這會(huì)兒可享福了，一天傻吃悶睡，他的腦子越不用，他的記憶力就越差。所以我認(rèn)為腦和體這兩部分，一定要用，但是心不能動(dòng)。