我結(jié)婚十多年了，有一個(gè)十歲的女兒。去年，我離婚了，前夫和我共同擁有女兒的監(jiān)護(hù)權(quán)。我倆住在同一個(gè)城市，所以女兒可以在我倆之間生活得很好，盡管我們已經(jīng)不是一個(gè)完整的家庭了。

離婚協(xié)議書規(guī)定，我們的女兒周一到周五住在我那兒，周末跟她爸爸過，我倆都同意了。其實(shí)女兒有時(shí)候周末也跟我在一起，不過大部分時(shí)間還是如協(xié)議所規(guī)定的去她爸爸那兒。碰到節(jié)假日，無論周幾，我們?nèi)齻€(gè)人都會(huì)爭(zhēng)取一起過。女兒特別懂事，對(duì)于我們的離婚也算接受得不錯(cuò)。她奔波在我和她爸爸之間從無怨言，可就是有的時(shí)候從她爸爸那兒回來之后，她情緒就不太好，尤其喜歡找我的碴兒。這個(gè)時(shí)候她根本聽不進(jìn)去我的話，我知道她心里肯定有事兒。

最近，我終于發(fā)現(xiàn)了事情真相。原來我前夫經(jīng)常跟女兒說我多不好，我倒不驚訝，如果前夫認(rèn)為我很好，那我們也不會(huì)離婚了。可問題是，他說的很多事情壓根就沒發(fā)生過，他在編瞎話。如果他是說給別人聽，不管真實(shí)與否，我都不在意?？墒牵犨@些話的是我女兒，他這不是明顯挑撥我和女兒的關(guān)系嗎？我真怕女兒會(huì)信他的話，我怕她會(huì)疏遠(yuǎn)我。我想跟女兒解釋，可我又不清楚我前夫究竟說了些什么。我真的不知道該怎么辦，我怎么能讓他閉嘴呢？

既然在結(jié)婚之后發(fā)現(xiàn)跟這個(gè)人很難和平相處，那么離婚以后，跟這個(gè)人麻煩不斷也是很正常的。你是這么想的，對(duì)吧？我們想說，這不正常。既然你們兩個(gè)人的相處會(huì)對(duì)雙方都造成極大的影響，那么使這種影響成為一種好的影響是非常重要的。盡管你們已經(jīng)不是一個(gè)完整的家庭了，可你們還是兩個(gè)完整的個(gè)人啊，更何況你們中間還有一個(gè)更重要的人，你們兩個(gè)都深愛的女兒。

我們想說的是，從法律角度上講，你們倆的婚姻已經(jīng)結(jié)束，可從社會(huì)角度上講，你們兩個(gè)的關(guān)系仍然存續(xù)，而且這種關(guān)系永遠(yuǎn)不會(huì)死亡。這是一種共識(shí)，所有經(jīng)歷了結(jié)婚而又分手的人都意識(shí)到這種永生的關(guān)系。兩個(gè)人在一起的時(shí)候，問題實(shí)在太多，大部分人認(rèn)為只要離開對(duì)方，就可以解決問題，改善兩人關(guān)系。然而在分開之后，很少人會(huì)改變對(duì)前任的看法，甚至有些人會(huì)更加厭惡或憎恨曾經(jīng)的愛侶。實(shí)際上，當(dāng)他們考慮離婚是否能解決問題，離婚是否有助于以后兩人更好地生活的時(shí)候，兩個(gè)人已經(jīng)把注意力放在負(fù)面的事情上了。過分地關(guān)注那些不如意，兩人在家庭里形成了巨大的磁場(chǎng)，結(jié)果吸引來了最大的負(fù)面消息：離婚。而離婚之后，這種磁場(chǎng)依然存在。這就是為什么明明兩人已經(jīng)不在一起生活了，卻可以依然保持這種對(duì)立的態(tài)度和憤怒的情緒。當(dāng)雙方再次開始與其他人的關(guān)系的時(shí)候，新的婚姻家庭依然會(huì)受到這種負(fù)面磁場(chǎng)的影響。這就是我們說的，不幸福的人總是碰上不幸福的婚姻。有的人就是這樣，無論遇到什么人，最終都是以失敗告終。其實(shí)不是人不對(duì)，而是他本身的磁場(chǎng)是負(fù)面的。

我們拼命地要改善我們的愛情關(guān)系或者是婚姻關(guān)系，光靠跟不同的人嘗試共同生活是不夠的，或者說，這樣做是致命的。如果你不能夠改善情緒、擺脫它的控制、找到自己內(nèi)心真正的聲音，你永遠(yuǎn)是孤單的、無助的。只有找到并保持內(nèi)心真正所想，你才能縮短小我與大我之間的距離，達(dá)到生命中的至高境界。

這個(gè)怪圈不能再轉(zhuǎn)下去了，你必須從現(xiàn)在開始學(xué)會(huì)讓自己開心起來：

不跟他一起生活了，真是讓我高興。

從一開始，我就知道跟他長(zhǎng)不了。

我不知道自己干嗎忍了這么久。

他就是這種人，就是喜歡找事，就是喜歡讓我難受。他這么做，我一點(diǎn)不意外。

我恨就恨自己沒法保護(hù)自己。

他永遠(yuǎn)都不能給我安全感，改不了了。

我是擺脫不了這段失敗婚姻的影響了，它是我一輩子的噩夢(mèng)。

我們有共同的女兒，他是攆不走的。

良好的感覺不會(huì)立刻到來，因?yàn)槟阋呀?jīng)脫離了積極思想的范圍，吸引力法則無法發(fā)揮作用。你對(duì)前夫一直抱怨良多，因此很難在短時(shí)間內(nèi)扭轉(zhuǎn)。但是，也不必強(qiáng)迫自己立刻轉(zhuǎn)變既有看法，只要稍微讓思維轉(zhuǎn)個(gè)向，開個(gè)良好的小頭就行。

現(xiàn)在，你真正要做的是：停止對(duì)他的所有負(fù)面看法，那么，你自然就會(huì)慢慢走向積極的方向。盡你所能拋掉那些不快的感覺，每一次努力，都會(huì)讓你感覺更輕松。這些積極的想法漸漸推動(dòng)你的良性思維，慢慢積水成河，越來越多的正面想法將向你靠近。

停止逆向思維，不要為自己辯護(hù)，不要一味捍衛(wèi)自己，也不必為這段婚姻的結(jié)束找什么理由，或是糾纏在彼此誰對(duì)誰錯(cuò)中不能自拔。放棄所有自衛(wèi)，讓你的生命之船順流而行。

我煩透了總是吵架。

我本不想吵架的。

與之前滿布敵意的想法相比，以上兩句話有了很大的進(jìn)步，你也一定感覺自己輕松了些。此時(shí)，你也不必刻意去讓自己找更多積極的想法。只要學(xué)會(huì)停止負(fù)面思維，放下抗?fàn)?，便已足夠。?dāng)然，多一些積極想法亦會(huì)讓你受益良多。

對(duì)于我倆來說，離婚是件好事。

其實(shí)誰也不怨，我倆都沒有對(duì)錯(cuò)可言。

離婚是我們共同的決定，木已成舟。

多虧我們住得很近，女兒可以在我們倆身邊，否則的話，她會(huì)非常辛苦地在爸爸媽媽之間跑來跑去。

其實(shí)不用住在一起，生活就已經(jīng)比以前好很多了

有時(shí)，只要花那么一點(diǎn)點(diǎn)努力，你就能有所收獲。你應(yīng)就此把握機(jī)會(huì)，讓自己產(chǎn)生更多積極的正面的想法：

我知道我們永遠(yuǎn)都不可能是陌路人，這段關(guān)系會(huì)一直存在。

我想盡力改善我倆目前的處境。

我不想讓女兒覺得沒有爸爸，或者她爸爸是個(gè)混蛋。

我相信我前夫也是這么想的。

其實(shí)，他父女倆在一起的時(shí)候也許根本不會(huì)談到我。

我們已經(jīng)各自有各自的生活了，已經(jīng)不是對(duì)方的全部了。

我想讓女兒覺得自己很幸福，而不是父母離婚的可憐小孩兒。

我希望女兒也能理解、尊重并愛我。

我甚至希望女兒也能理解、尊重并愛他的父親。

我和前夫完全沒必要再互相指責(zé)爭(zhēng)斗。

我對(duì)吵架對(duì)峙真的膩煩透頂了。

現(xiàn)在，我們這樣說，似乎避開了問題的核心所在——“她爸爸總是說我壞話……他說的不是事實(shí)，都是胡說的……我不知道他說過什么?！被乇苣切┝钊思m結(jié)的問題，只有這樣，你才能展開正面思考，緩解緊張的情緒。

如果你能真正了解內(nèi)心所想，并始終關(guān)注正面情緒，那么，過不多久，所有負(fù)面情緒都會(huì)消失。你的前夫也許沒變，但你已經(jīng)走出了負(fù)面情緒的泥淖，達(dá)到了理想的狀態(tài)。

當(dāng)你明白關(guān)注內(nèi)心真正所需，讓自己成為理想中的自己有多么寶貴時(shí)，你也許能再度喜歡上那個(gè)似乎令你無比煩惱的家伙……但是，不要急于有所斬獲，讓時(shí)間決定一切，順其自然吧。