我們?cè)購?qiáng)調(diào)一次，你并非因其處境而感受到他們的痛苦，你的思想帶來了你的痛苦感受。對(duì)這類知識(shí)，你完全可以自控，并運(yùn)用自如。當(dāng)你可以控制自己的所思所想與感觸，那么，你在這顆星球上便是“快樂由我”了。當(dāng)你相信感觸源于外界的情形與行為——知道自己無法控制外界的形勢——你自然無法感受自由的芬芳。實(shí)際上，那正是你所描述的痛苦。

我的同情不值一文嗎

杰瑞告訴我們：“當(dāng)我的注意力從處于困境的人那里轉(zhuǎn)移，我就不會(huì)感受悲傷。但是，這依然對(duì)他們無所幫助。也就是說，我并未解決問題，而是在回避問題。”

我們回答：如果你不關(guān)注他們的困境，你可以繼續(xù)保持快樂，但問題依然存在。不過即使你關(guān)注困境，覺得不安，他們也會(huì)繼續(xù)情緒低落，因?yàn)樗麄円廊惶幱诶Ь?。如果你繼續(xù)關(guān)注困境，也會(huì)同樣陷入困境；然而，如果你不再死盯著他們的問題，而是試圖想象他們積極的成果，你就會(huì)情緒飽滿——而你的情緒也會(huì)帶給他們更加積極的成果與想法。

當(dāng)你處于負(fù)面情緒之時(shí)，你對(duì)別人并無絲毫價(jià)值（你也無法提供解決方案），因?yàn)槟愕呢?fù)面情緒表明你正關(guān)注于匱乏，而非你的渴望。

如果某人處境糟糕，他們令你籠罩在巨大的負(fù)面情緒之中，如果你無法自覺地保持與愉悅情緒相一致，就很可能會(huì)被卷入其中。你也許會(huì)成為他們痛楚鏈的一部分，同時(shí)將消極情緒傳染給別人。

如果你在每天臨睡前對(duì)自己說：“今晚，當(dāng)我睡著了，一切吸引都將會(huì)停止，明天又將是新的開始。明天我會(huì)尋找我想見的，因?yàn)槲倚那橛鋹偂鋹偛攀且磺?！”?dāng)你隔天醒來之后，一切重新開始，沒有了昨日的陰影。當(dāng)你上班時(shí)遇到一位愁眉苦臉的人，你不會(huì)成為痛苦的一部分，反而會(huì)提供快樂，因?yàn)槟愕母杏X會(huì)發(fā)出振動(dòng)。

現(xiàn)在，不僅你會(huì)開心，別人也會(huì)分享你的快樂。實(shí)際上，當(dāng)你的感覺和別人感覺大不相同時(shí)，你很難與之交流。如果你保持積極情緒，他們會(huì)立刻受你的感染，他們發(fā)出的振動(dòng)也不會(huì)影響到你。只有當(dāng)你不斷關(guān)注滿腹牢騷者時(shí)，他們才會(huì)在你的生活中不斷出現(xiàn)。

如果你和另外兩人沿著山邊行走，你不小心落在了崖邊，被一根細(xì)藤掛著。你的一位朋友強(qiáng)壯而步履堅(jiān)實(shí)，另一位朋友則笨手笨腳，你更愿意哪位在場？尋找積極面和選擇朋友一個(gè)道理，它發(fā)自你的內(nèi)心。當(dāng)你持之以恒地與愉悅相一致，宇宙中的大量資源終將為你所擁有。