堅持不懈地加以練習，直到重拾信心，不再懷疑自己。這時，你就獲得了心靈自由。

恐懼消耗了人們的精力，愛卻能幫助我們保存，甚至獲得額外的精力。

現在，留意那些業(yè)已成形的個人信念，它們衍生于社會價值體系，爾后挑戰(zhàn)它們。思考一下，然后回答下列問題：

哪些信念激勵我，并給予我快樂？

哪些信念讓我消沉？

哪些信念是真實的？

哪些信念只是謊言？

找出那些企圖約束你，并讓你產生恐懼的信念，然后以愛的信念替代它。每周挑戰(zhàn)一條相對薄弱的信念。集中精力對付它，直到你習慣運用新的信念。

不斷練習新的信念，直到形成習慣。打破某條信念時，你的激情和自尊就會增長，直到積聚足夠的力量，打破所有阻止你快樂和自由的信念。