第三篇：人和天地"同呼吸，共命運(yùn)"

自然界陰陽五行的運(yùn)動，與人體五臟六經(jīng)之氣的運(yùn)動是相互對應(yīng)的，這就是天人相應(yīng)，人與天地相參的天人合一的思想。她指導(dǎo)人們要遵循春、夏、秋、冬四季的自然規(guī)律，適合自然界生、長、化、收、藏的變化，科學(xué)調(diào)整臟腑器官，尋求陰陽平衡，來實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體，延年益壽！

跟著自然學(xué)養(yǎng)生，順自然而行

人一生才有幾十年，就是人類的整部歷史也沒有多少年，可是大自然的形成，到今天能夠有這個陰陽協(xié)和的狀態(tài)，是不知多少億年，積累了多少經(jīng)驗(yàn)，才保存下來的，它給我們帶來的經(jīng)驗(yàn)豐富而又寶貴，我們能不學(xué)它嗎？學(xué)習(xí)自然，跟隨自然，順天而行，這就叫做天人合一。

《易經(jīng)》當(dāng)中的一個非常重要的理論，叫做"天人合一"，就是說天和人是相應(yīng)的，主要是人與天地相應(yīng)。那么"天人合一"的理論對我們的養(yǎng)生又有什么指導(dǎo)意義呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句話叫作"天地合氣，命曰人"。意思是說，人是天地的氣組成的，人體的物質(zhì)基礎(chǔ)都來自天地，所以人的一切都離不開天地。既然如此，人的養(yǎng)生當(dāng)然也不能離開天地了。

養(yǎng)生要順應(yīng)天地，本質(zhì)上就是說人必須要順應(yīng)這個天時(shí)地利的變化，順著這個變化，養(yǎng)生就成功就健康，若是違背天時(shí)的陰陽氣化這個規(guī)律，你的健康就要受到影響。那么，怎么樣來順應(yīng)天地呢？當(dāng)中有些什么奧秘呢？其中一個就是陰陽運(yùn)行的規(guī)律，就是陰陽氣化的規(guī)律，在一天當(dāng)中、一年當(dāng)中，陰陽的氣化，都追究一個規(guī)律--"陽長陰消，陰長陽消"，也就是陰陽不停地在變化的規(guī)律。我們養(yǎng)生就要順應(yīng)這個規(guī)律來進(jìn)行。

第二個就是氣機(jī)升降的規(guī)律，子時(shí)則氣升，午時(shí)氣就開始降了，夏天是氣機(jī)升得最高的時(shí)候，冬天是氣機(jī)降得最低的時(shí)候。我們養(yǎng)生當(dāng)中，在一天當(dāng)中、一月當(dāng)中、一年當(dāng)中，都不能離開這個氣機(jī)升降這個理論。