第三個(gè)規(guī)律就是，天地氣化是有開(kāi)的時(shí)候，也有閉的時(shí)候。大自然的氣機(jī)有開(kāi)有合，那么我們養(yǎng)生就要跟著它，它開(kāi)的時(shí)候我們開(kāi)，它合的時(shí)候我們合。

什么時(shí)候開(kāi)？比如春分的時(shí)候就應(yīng)該開(kāi)。有一句話叫"開(kāi)天門(mén)"，天門(mén)打開(kāi)了，春天來(lái)臨，陽(yáng)氣就開(kāi)始生，天氣就開(kāi)始漸暖、晝漸長(zhǎng)，這就叫做開(kāi)天門(mén)；到了夏天，大自然都是處在生發(fā)和葉的時(shí)候，那人也一樣，是身體活動(dòng)最旺盛的時(shí)候；到了秋分的時(shí)候，大自然的氣機(jī)就要關(guān)了，就要"入地戶"了，就是開(kāi)始收了；而到了冬天，經(jīng)過(guò)了大半年的活動(dòng)，冬天就開(kāi)始儲(chǔ)藏了。就開(kāi)始保養(yǎng)了，為來(lái)年的春天做準(zhǔn)備，如果我們今年不保養(yǎng)，明年就沒(méi)足夠的氣供給我們了。

從臟腑上講，生氣和春天是應(yīng)于我們的肝，所以，我們春天要養(yǎng)肝；夏天是應(yīng)于我們的心，所以，夏天著重養(yǎng)心；那么秋天呢，秋天要養(yǎng)肺；冬天開(kāi)始藏了，要養(yǎng)腎。講這些是什么意思呢，就是你一年四季你不能都是開(kāi)的，還要有休息的時(shí)候。大自然很聰明，我們養(yǎng)生就學(xué)著大自然就行了，這個(gè)大自然是多少萬(wàn)年才形成的這么一個(gè)天地，它不是那么容易來(lái)的，它的經(jīng)驗(yàn)比我們?nèi)艘嗖恢嗌賰|倍。人一生才有幾十年，就是人類的整部歷史也沒(méi)有多少年，可是大自然的形成，到今天能夠有這個(gè)陰陽(yáng)協(xié)和的狀態(tài)，是不知多少億年，積累了多少經(jīng)驗(yàn)，才保存下來(lái)的，它給我們帶來(lái)的經(jīng)驗(yàn)豐富而又寶貴，我們能不學(xué)它嗎？學(xué)習(xí)自然，跟隨自然，順天而行，這就叫做天人合一。

日養(yǎng)生--十二時(shí)辰養(yǎng)生法

在上午的時(shí)候，是陽(yáng)長(zhǎng)陰消，陽(yáng)氣是升的時(shí)候，我們借助這個(gè)天機(jī)，補(bǔ)給溫陽(yáng)的藥，就比在其他時(shí)候給藥效果要倍增；相反 在傍晚氣降的時(shí)候，陰長(zhǎng)陽(yáng)消，我們補(bǔ)給養(yǎng)陰的藥，效果就比其他時(shí)候好。十二時(shí)辰養(yǎng)生，可以幫助我們解毒，可以幫助我們養(yǎng)生，幫助我們預(yù)測(cè)疾病，幫助我們醫(yī)療，還可以幫助我們吃藥。

十二時(shí)辰對(duì)應(yīng)十二臟腑的養(yǎng)生法則

現(xiàn)在我們把一天分為24個(gè)小時(shí)，而在古代人們則把一天分為12個(gè)時(shí)辰，也就是兩個(gè)小時(shí)相當(dāng)于一個(gè)時(shí)辰，所以日養(yǎng)生也叫12時(shí)辰養(yǎng)生。12時(shí)辰和我們的五臟六腑以及經(jīng)絡(luò)密切相關(guān)，在這12時(shí)辰當(dāng)中，每一個(gè)時(shí)辰都有一個(gè)經(jīng)、一個(gè)臟腑值班，所以，我們要針對(duì)每一個(gè)不同的時(shí)辰來(lái)保養(yǎng)其相對(duì)的臟腑。

下面，我們就來(lái)了解一下依照怎樣的次序鍛煉經(jīng)絡(luò)才能符合氣血盛衰和經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的規(guī)律。