16、學(xué)習(xí)你佩服的人的做事方法

遇到困難的時(shí)候，不妨想一想，你所尊敬的人，他會(huì)怎么做？你有尊敬的人或者刺激你成長(zhǎng)、讓你佩服的人嗎？有的話，下次遇見困難或者猶豫不決的時(shí)候，不妨想想，這些讓你尊敬的人，大概會(huì)怎么做？當(dāng)然，你不一定非得照著他們的方式去處理，但是總是可以參考的。當(dāng)你更清晰地、仔細(xì)地分析這些令你尊敬的人時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們做事的優(yōu)點(diǎn)，由此找到解決問(wèn)題的辦法。17、在你心中設(shè)立一個(gè)回收站

因?yàn)橛谢厥照?，才?huì)消除一切不必要的垃圾。我們的心中，也有各種雜念形成的垃圾。如果堆積多了，它們會(huì)非常影響你的心理衛(wèi)生和健康。人難免會(huì)制造一些思想垃圾，所以，我們需要常常進(jìn)行心靈大掃除。如何消除內(nèi)心的煩惱呢？請(qǐng)?jiān)谛睦餃?zhǔn)備一個(gè)回收站吧！在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候把心掃一掃，然后把垃圾們裝進(jìn)回收站。為了讓我們的心靈清凈，你不妨在心里準(zhǔn)備一個(gè)回收站，隨時(shí)清除不良的思想。最后，別忘記了“清空”你的回收站哦！

PART5

女人不要太抓狂

1、親愛的妹妹，如何勒住你的情緒野馬

妹妹，雖然有人說(shuō)，女人是情緒動(dòng)物，是的，女人容易鬧情緒，情緒應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間以適當(dāng)?shù)那闆r表現(xiàn)出來(lái)，不應(yīng)該放任，也不應(yīng)該壓抑。

當(dāng)我們體驗(yàn)到快樂(lè)，我們便覺(jué)得自己無(wú)所不能；當(dāng)我們感覺(jué)到沮喪，小小的困難也會(huì)讓我們覺(jué)得窒息。

在我們所有的情緒體驗(yàn)中，害怕使我們避開危險(xiǎn)，悲傷能激發(fā)我們的同情心。在生活中，更多的人生活在不能控制的負(fù)面情緒當(dāng)中。不能控制情緒，也是生活壓力的來(lái)源。

有的時(shí)候，我們會(huì)體驗(yàn)到一些難以壓抑的波濤起伏的感覺(jué)，情緒會(huì)從自我很深的、不堪的部分發(fā)展出來(lái)，像嫉妒、驕傲、生氣、幸災(zāi)樂(lè)禍等不良情緒，會(huì)給你帶來(lái)很多負(fù)面的影響。

我們?cè)撊绾翁幚砬榫w？是讓它自由來(lái)去，還是該壓抑它？

一位心理學(xué)家認(rèn)為：情緒應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間以適當(dāng)?shù)那闆r表現(xiàn)出來(lái)，不應(yīng)該放任，也不應(yīng)該壓抑。