“我是什么樣的人”和“我要成為什么樣的人”之間的沖突是人類內(nèi)心斗爭的核心內(nèi)容。實際上，二元對立是人類最主要的特征之一。生和死、善與惡、希望和放棄在每個人身上共存，并影響著我們生活的各個方面。如果我們知道什么是勇氣，那是因為我們也體驗過畏懼；如果我們明白什么是誠實，那是因為我們遭遇過欺騙。然而，我們很多人依然否認或忽視我們二元對立的本性。

如果假設在有限的人類能力之內(nèi)，我們只能選擇非此即彼，那么我們就不得不質疑：為什么我們許多人不能完全滿足我們此刻的生活？為什么我們有如此多的智慧可以利用，卻沒有力量和勇氣作出強有力的選擇，去按照自己的良好意愿行事？而且更重要的是，為什么我們要繼續(xù)沿著和自己的價值體系及所堅信的一切相沖突的道路前行？我們會堅稱這是因為我們渾渾噩噩的生活、我們的黑暗自我以及陰影自我，那里隱藏著我們自身未知的力量。就是在那兒，那個最不可能的地方，我們將找到釋放自身力量、歡樂及實現(xiàn)夢想的能力的鑰匙。

我們已經(jīng)習慣于害怕生命的陰暗面。當我們發(fā)現(xiàn)自己有陰暗的想法或是做出自己感覺不能接受的行為時，我們就會逃跑，像一只土撥鼠那樣，躲回自己的洞穴，希望并祈禱當自己再出去時事情已經(jīng)過去。為什么我們要這么做？因為我們害怕無論怎么努力，都擺脫不了那個部分的自己。盡管忽視和壓制我們的陰影屬于正?，F(xiàn)象，但冷酷的真相是，逃離陰影只會加強陰影的力量。否認陰影只會導致更多的傷害、苦痛、懊悔和屈從。如果你不負起責任來，提煉隱藏在我們意識表面之下的智慧，陰影就會掌控一切-它將控制我們，而不是為我們所控制，從而引發(fā)陰影效應。我們的陰暗面將開始替我們作決定：我們要吃什么、花多少錢或對什么上癮，它都將剝奪我們有意識作選擇的權利。陰影慫恿我們?nèi)プ鑫覀冎皬奈聪脒^的事情，讓我們將生命能量浪費在壞習慣和重復行為上；它讓我們無法完全地表達自我，無法說出真相，無法真正地生活。只有接受我們的二元對立性，才能讓我們從那些墮落的行為中解脫出來。如果我們不知道自己是誰，我們就必定會受到陰影效應的影響。

陰影效應到處都是。它普遍存在的證據(jù)在我們生活的各個方面隨處可見-在網(wǎng)上可以讀到，在晚間新聞可以看到，甚至在我們的朋友、家人或街上的陌生人身上都能看到。也許最值得注意的是，我們還能在自己的思想中認出它，在行為中看到它，在和他人互動時感覺到它。我們擔心在黑暗中點亮一盞燈會讓我們感到羞愧萬分，甚至更糟的是這將成為我們最大的夢魘；我們變得害怕看到探索內(nèi)在自我所發(fā)現(xiàn)的東西，為此我們埋下頭拒絕面對自己的陰影面。

然而，這本書從三個角度揭示了一個新的真理：我們害怕經(jīng)歷的與實際上所發(fā)生的恰恰相反。我們懷有同情，而不是感到羞愧；我們獲得了勇氣，而不是感到尷尬；我們體會到了自由，而不是感到重重限制。陰影如果不被打開，就會成為潘多拉之盒，我們害怕其中充滿的秘密會損害自己所愛和所在乎的事物；但是如果我們打開盒子，就會發(fā)現(xiàn)其中的東西能徹底、積極地改變我們的生活。我們將擺脫“黑暗會毀掉我們”的錯誤想法，從而以新的眼光看世界。我們探索自我時發(fā)現(xiàn)的慈悲之心將點燃我們對周圍人敞開心扉的自信和勇氣；我們發(fā)掘的力量將幫助我們應付總阻撓我們前進的恐懼，并且鼓勵我們?nèi)Πl(fā)掘自己的最大潛能。遠離恐懼、擁抱陰影讓我們成為一個整體，成為真正的自己，讓我們重新掌握自己的命運，釋放激情，實現(xiàn)夢想。