免疫力是人體對各種疾病的抵抗能力。免疫系統(tǒng)是人體健康的保護(hù)神。人們每天都生活在微生物的包圍中，能危害人體健康的病菌無處不在。但大多數(shù)人能夠正常健康地生活，完全有賴于自身免疫系統(tǒng)的健全和功能的正常發(fā)揮。

按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》所論： 邪之所湊，其氣必虛。 進(jìn)行 312 經(jīng)絡(luò)鍛煉，可以激活經(jīng)絡(luò)、扶正補(bǔ)益、驅(qū)邪理氣，使正氣存內(nèi)、邪不可干，也就是大大提高人體的免疫力。

經(jīng)絡(luò)貫穿于全身的各個(gè)部位，形成一個(gè)遍布全身的縱深網(wǎng)絡(luò)， 312 經(jīng)絡(luò)鍛煉法通過對3個(gè)穴位的按摩、腹式呼吸和以兩腿為主的運(yùn)動(dòng)，可以使全身氣血暢通，促進(jìn)各種營養(yǎng)物質(zhì)和能量的流通，進(jìn)而起到濡養(yǎng)臟腑、加快新陳代謝速度的作用。同時(shí)，還可以大大減少有害物質(zhì)在體內(nèi)積累和停留的時(shí)間，為人體各組織器官的細(xì)胞提供一個(gè)更加良好的生存環(huán)境，讓人體具有更強(qiáng)的生命力。

按照中醫(yī) 通則不痛，痛則不通 的經(jīng)典理論，人在生活中發(fā)生各種疾患都與經(jīng)絡(luò)不通、病邪侵襲等原因?qū)е碌臍鉁?、陰陽不調(diào)有關(guān)。

312 經(jīng)絡(luò)鍛煉可以在激活經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)上，使人體各項(xiàng)功能重新獲得平衡，從而起到在一定程度上減緩病痛的作用。

長期堅(jiān)持進(jìn)行 312 經(jīng)絡(luò)鍛煉，還可以達(dá)到治愈病痛的目的。這對于疾病纏身的中老年朋友，以及體弱多病的患者來說，是一個(gè)福音。減輕病痛的折磨，可以大大提高生活和生存的質(zhì)量。