兩個(gè)長壽穴位

內(nèi)關(guān)穴的取穴和按摩

內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)，位于腕部兩條明顯的肌腱之間。我們?nèi)绾尾拍軠?zhǔn)確地找到內(nèi)關(guān)穴呢？比如要找左手的內(nèi)關(guān)穴，就把左手心向臉伸出來，右手食指、中指、無名指三指并攏，把無名指放在左手腕橫紋上，那么左手的內(nèi)關(guān)穴就在食指的下邊。

內(nèi)關(guān)穴的按摩方法很簡單，用一只手握緊另一只被按摩手臂的下端，使這只手的大拇指垂直按在內(nèi)關(guān)穴上。用指尖有節(jié)奏地進(jìn)行按壓，按摩以產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺為最好。

對于一般沒有心臟病的人，按摩的時(shí)間大約為每天做兩次，每次做兩分鐘，也就是六七十下就行了。只要有這種酸、麻、脹的感覺，每天這么做一做，兩分鐘，每天每人做兩次，一共是5分鐘。

進(jìn)行穴位按摩時(shí)，注意指甲一定要短，不能過長，以防止劃傷皮膚。

內(nèi)關(guān)穴的按摩對人防病、治病有什么療效呢？

由于心包經(jīng)起于胸中，向下穿過橫膈與三焦聯(lián)絡(luò)。另一支脈從胸內(nèi)部走向肋間體表，自胸部上肩沿上臂內(nèi)側(cè)向下，走在手臂的中央，通過手掌直達(dá)中指的指端。所以，手臂內(nèi)側(cè)的疾病，如手心熱、肘臂疼痛、拘攣、腋下腫、乳腺疾病等，通過按摩內(nèi)關(guān)穴，都能得到治療。按摩內(nèi)關(guān)穴，還可以預(yù)防或治療以下疾?。侯^疼、口干、嗓子疼、發(fā)熱、牙疼、頸椎病、腰部疼痛、肩周炎、流鼻血、中風(fēng)等。

按照中醫(yī)的理論來說，心臟病的發(fā)病原因，是因?yàn)樾陌?jīng)和心經(jīng)這兩條主要的經(jīng)絡(luò)不活躍，不通暢。那么，按摩了內(nèi)關(guān)穴以后，就能使它活躍了，就能防病、治病。另外，因?yàn)檫@條經(jīng)脈直接與胸腔肺腑和心臟相通，所以對治療肺臟的疾病有特效。

《靈樞·經(jīng)脈》篇說： 手心主之別，名曰內(nèi)關(guān)，心系實(shí)則心痛。 由此可見，古典的經(jīng)絡(luò)學(xué)說早就把心臟病和心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴聯(lián)系起來，千百年來無數(shù)的例證證明，針刺和按摩心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)，可以治療和預(yù)防心臟病的發(fā)生。

我就是給一個(gè)冠心病病人按摩內(nèi)關(guān)穴，及時(shí)讓他脫離生命危險(xiǎn)的。

1998年，我乘坐一列火車去西邊。我和三個(gè)人住在一個(gè)車廂里面。在聊天中，我正在跟他們說經(jīng)絡(luò)是怎么回事， 312 是怎么回事，為什么這 312 什么病都能治。正說著呢，這火車的列車長就呼救，說大家凡是醫(yī)生，趕緊動員起來搶救病人。

原來，在第八車廂有一個(gè)病人需要急救，否則的話，生命就有危險(xiǎn)。聽到消息后，我心里就動了一下，我說要不然我就去一下。因?yàn)槲覄偢麄冋f了半天 312 ，出了問題你解決不了，讓人家怎么看啊。所以，我就走到了第八車廂，果然看到一個(gè)年輕人，大概有三四十歲，身體看著挺壯，不是什么有病的樣子，可是躺在那兒已經(jīng)昏迷不醒了，雙目緊閉，面色蒼白，嘴唇發(fā)紫。周圍是他的家屬，說是這個(gè)病人有冠心病，住過好幾次院了，經(jīng)常發(fā)作，一發(fā)作就死去活來的。我一聽說是冠心病，心里就有數(shù)了，我說這個(gè)問題不大，因?yàn)樵谖覀冝k的 312 學(xué)習(xí)班里面，有不少人得的是冠心病，他們自己都能給自己治療。我想，碰到這個(gè)病人，我應(yīng)該是有把握的。

于是，我就給他按摩內(nèi)關(guān)穴，一只手按摩一只手，按摩這個(gè)病人的兩個(gè)內(nèi)關(guān)穴。1分鐘，2分鐘，一直到5分鐘以后，還沒有什么效果。我心里想，從理論上，我的學(xué)生自己做都有效，可是對于我碰到的這個(gè)病人，到底管用不管用呢？我跟自己說要堅(jiān)持下去，于是我加大了按摩的力度，大約到了10分鐘的時(shí)候，這病人開始出氣了，我就覺得有希望了。我繼續(xù)給他按摩，又按摩了5分鐘，這個(gè)病人眼睛也睜開了，臉色也改變了，也能夠說出話來了。