海格力斯效應(yīng)源于古希臘的一則神話故事：

在希臘神話故事中，有位英雄大力士叫海格力斯。一天，他在回家的途中，看見腳邊有個像鼓起的袋子樣的東西，很難看，海格力斯帶著好奇之心踩了那東西一腳。誰知那東西不但沒被踩破，反而膨脹起來，并成倍成倍地增大，把英雄海格力斯徹底激怒了。他順手操起一根碗口粗的木棒狠狠砸向那個怪東西。不料，那東西竟膨脹到把路也堵死了。

海格力斯奈何不了它，正在納悶時，一位圣者出現(xiàn)在他的跟前，對他說：“朋友，快別動它了，忘了它，離它遠(yuǎn)去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便會小如當(dāng)初；你若侵犯它，它就會膨脹起來與你敵對到底?！?/p>

仇恨是一個會膨脹的袋子，就像海格力斯所遇到的那個袋子一樣，開始很小，很不起眼，如果你忽略它，它就等于不存在，那么矛盾和仇恨也就自然而然地化解；如果你與它過不去，仇恨它、報復(fù)它，它會加倍地報復(fù)你。

生活中，這樣的現(xiàn)象比比皆是：兩人發(fā)生了矛盾，有了摩擦，便心生怨氣，互相指責(zé)對方，于是矛盾進(jìn)一步升級，演變成“武力斗爭”，加深了彼此間的仇恨。于是雙方都挖空心思報復(fù)對方，結(jié)果弄得兩敗俱傷。

“你對我不仁，我就對你不義”、“以眼還眼，以牙還牙”，“以其人之道還治其人之身”，這種不懂寬容的狹隘心理被稱為“海格力斯效應(yīng)”。這是一種人際間或群體間存在的怨怨相報、致使仇恨越來越深的社會心理效應(yīng)。

海格力斯效應(yīng)給我們的啟示

啟示1：以恨換恨恨無涯，以愛換愛愛無邊

“以恨換恨恨無涯，以愛換愛愛無邊?！边@句簡短的話詮釋了仇恨給人帶來的困擾和友善給人帶來的快樂，它是對恨意的一次貶斥，對愛心的一種褒揚(yáng)。它告訴我們：人生在世，只有學(xué)會與人為善，才會享受到愛和快樂。

有個男孩和朋友鬧矛盾后，非常郁悶，便跑進(jìn)山谷，對著幽深的空谷怒吼道：“我恨你！我恨你！”話音剛落，“我恨你！我恨你 ”的回聲從山谷里連續(xù)不斷地傳來。

男孩繼續(xù)叫道“我恨你，我恨你”，山谷里繼續(xù)傳來“我恨你，我恨你”的回聲，男孩喊累了，只好沮喪地回到家里，傷心地向母親哭訴：“世界上所有的人都恨我。”

母親問明原委之后，把男孩帶到山谷，說：“孩子，現(xiàn)在你對山谷說： 我愛你！ ”孩子照母親說的做了，頃刻間寧靜的山谷傳來了不絕于耳的“我愛你，我愛你 ”于是男孩激動地跳了起來，很快就破涕為笑了。

這個故事形象而直觀地詮釋了一個雖簡單卻容易被忽視的道理：若要被人愛，定要先愛人；以恨換恨恨無涯，以愛換愛愛無邊。

在生活中，我們經(jīng)?？梢愿惺艿?，當(dāng)你把一份關(guān)愛傳遞給別人時，內(nèi)心也常常存留一份欣慰和感動。而別人得到你的關(guān)愛后，同樣會回報你關(guān)愛，這就是以愛換愛愛無邊。

如果別人不小心傷害了你，你就耿耿于懷，記恨于心，然后去報復(fù)別人，那么別人可能會對你產(chǎn)生恨意，這樣一來，你們之間的“恨”就會不斷加深。這就叫以恨換恨恨無涯。想要避免這種結(jié)局，我們應(yīng)該學(xué)會寬容，學(xué)會謙讓，學(xué)會與人為善。要知道，只有善意才會感動別人，才會換來別人的善待。

明朝時期，山東濟(jì)陽縣的董篤行在京城做官。一天，家人給他寄來一封信，說老家蓋房子時，為地基劃界而與鄰居發(fā)生爭執(zhí)，希望他憑借達(dá)官貴人的威望出面解決這件事。

董篤行看完信后，馬上揮筆寫了一封信，說：“千里捎書只為墻，不禁使我笑斷腸；你仁我義結(jié)近鄰，讓出兩尺又何妨?！崩霞胰私拥交匦藕?，覺得董篤行說得很有道理，于是，在建房時主動表示讓出幾尺地面。

鄰居見他們?nèi)绱硕Y讓，覺得有些羞愧，于是也表示要讓出幾尺地面。最后，兩家共讓出八尺寬的地方，房子建好后，兩家之間就形成了一條胡同，當(dāng)?shù)厝朔Q之為“仁義胡同”。