無論身穿多么漂亮的時裝，如果走路時拱肩縮背、膝蓋彎曲、腳步拖沓，也會一點(diǎn)樣子都沒有了。有人身材修長，卻像害羞似的弓著腰，比起來，個子雖矮卻昂首挺胸、步伐颯爽的人則要漂亮得多。身姿在很大程度上影響著一個人的整體形象。

人們經(jīng)常說巴黎的女性時尚漂亮，比起每一位女性的容貌、時裝和發(fā)型來，我印象最深的是她們走路的姿態(tài)。東京的女性在化妝上要更講究，穿著新穎昂貴的流行時裝。但是巴黎女性伸頸挺胸、颯爽走路的姿態(tài)，看上去卻更瀟灑美麗。據(jù)說她們從小就在身姿方面受過嚴(yán)格的家教，就像化妝時照鏡子那樣，很多地方都有可以照出全身的大鏡子，用來檢查日常的姿態(tài)，連映在商店櫥窗里的身影也要加以檢查。

另外，即便在日本，正襟危坐的機(jī)會也越來越少了。坐椅子的時候，要淺淺地入座，并攏雙腿，膝蓋靠在一起。無論化妝和衣服多么美，多么善于辭令，一旦膝蓋張開，一切都完了。蹺著二郎腿的話，想要顯得漂亮是非常困難的。坐下時要注意挺直腰椎，使上半身穩(wěn)定，身姿就會好看。我去愛知縣半田市的時候，全市正在進(jìn)行“立腰運(yùn)動”。這個詞聽上去很生疏，原來是挺直腰部的意思。據(jù)市長等本市人士說，腰身挺直的話，姿態(tài)就會變好，而且會進(jìn)行腹式呼吸，有利于健康。

在日本，女性穿和服系腰帶時，背就會挺直。穿洋服時，如果注意讓身姿更端正一些，不僅看上去會漂亮、有利于健康，還會提高品格。挺直腰身就是一個很好的做法，還可以將肩胛骨向背后收縮，胸就挺了起來。此外，還有一個常見的建議是，可以想象從上方垂下來一根線系著腦袋，就會抬起頭來了。

判斷人內(nèi)在的品格是很困難的。所以，人們往往根據(jù)外表來判斷品格。這種時候，不僅是服裝，言談舉止也有很大的影響。是儀表堂堂、充滿自信，還是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、惶恐不安，給人的印象會迥然不同。而且，修整自己的外表也會影響內(nèi)心。無論心情有多么憂郁沉重，在努力做到姿勢端莊、態(tài)度開朗、神采奕奕的過程中，心情也會發(fā)生變化。

那么，就讓我們伸直脖頸、挺起胸脯、收緊肩胛骨吧。這么做，心情也會好起來的。