危急處境下，無論生理上還是心理上都得承受巨大壓力，你必須克服以下某些或全部的壓力：

恐懼與焦慮

傷病與疼痛

嚴(yán)寒或酷熱

饑渴與疲勞

失眠

厭倦與煩躁

隔絕與孤獨(dú)

你能從容應(yīng)對嗎？你必須應(yīng)對。

良好的訓(xùn)練和豐富的知識將會帶來自信。在面臨危急境地之前，你就必須擁有這些。事實(shí)上，你拿起本書就已經(jīng)表明你主觀上已經(jīng)具備了堅(jiān)定自己意志的萌芽———這也是真正的開始。信心能幫你戰(zhàn)勝恐懼、厭倦、絕望和孤獨(dú)。

良好的身體狀況具有決定性的作用。體格越強(qiáng)壯，幸存的可能就越大。起初，為了保證安全，或在危險(xiǎn)之境長途跋涉，你可能不得不放棄睡眠。不要等到那時(shí)才意識到自己原來沒有堅(jiān)持下去的能力，這時(shí)已經(jīng)晚了。現(xiàn)在就開始不斷訓(xùn)練來提高自己的能力，不斷挖掘自己應(yīng)付疲勞和長時(shí)間放棄睡眠的潛力。

為了尋找食物和水，你可能會不辭辛勞，因?yàn)樗鼈儠徑怵嚳?，但在尋找它們的同時(shí)也會使你疲憊不堪，進(jìn)而迫切需要一處能使你充分休息的避難所，以便恢復(fù)消耗掉的精力。記住，不要過分為之勞累。不時(shí)短暫休息一下，同時(shí)也可估第39頁量一下情形。

疼痛和發(fā)燒是身體狀態(tài)不適或已受傷的警訊，它們自身并不意味著危險(xiǎn)，而緊張、憂慮和煩惱才十分危險(xiǎn)。疼痛可以控制和克服，它的生物學(xué)功能在于提醒你何處受損從而采取保護(hù)措施。有時(shí)，為了避免造成更嚴(yán)重的傷痛甚至死亡，你不得不忽視這種痛苦。

多處骨折的傷員如果只是躺在原地不動，無疑是在等死。要獲取幫助，必須自己從孤立無援之地長距離爬行到可以獲救的地方。

當(dāng)然越早治療傷痛越好，可事實(shí)上，極度專注于某事或某物時(shí)，這種疼痛感會暫時(shí)消失或減輕。但也要記住，忽視小傷痛或小泡也可能在隨后造成嚴(yán)重傷害。