有的學(xué)者做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：寫出16個(gè)無(wú)意義的音節(jié)，讓被試者識(shí)記9分鐘，立刻回憶。全部時(shí)間用于誦讀的，能回憶35％。1/5時(shí)間用于背誦的，能回憶50％。2/5時(shí)間用于背誦的，能回憶57％。4/5時(shí)間用于背誦的，能回憶74％；對(duì)16個(gè)無(wú)意義音節(jié)也是記9分鐘，但要求4小時(shí)后再回憶，全部時(shí)間朗誦的，能回憶15％。1/5時(shí)間用于背誦的，能回憶26％。2/5時(shí)間用于背誦的，能回憶28％。3/5時(shí)間用于背誦的，能回憶37％。4/5的時(shí)間用于背誦的，能回憶48％。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)研究表明，用于背誦的時(shí)間越多，記憶效果就越好。

同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中，不同的科目要求要記住不同的內(nèi)容。這些最基本的東西必須記住。記住這些基本的東西對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，對(duì)以后的應(yīng)用都大有好處。那么怎樣記住這些東西呢？

一種辦法是反復(fù)念，效果不好。有的同學(xué)就說(shuō)我記不住，怎么念了幾遍還記不住，這是方法不對(duì)頭，所以記不住，事倍功半。

另一種方法就是開始朗讀一兩遍，然后就自己背誦。遇到背不出的地方再看看書，印象深刻。下一次背遇到上一次背不出的地方，很有可能就能背出，這種方法記憶效果好。

（6）回憶法與再認(rèn)法

學(xué)習(xí)過(guò)的材料或者是見(jiàn)過(guò)、聽過(guò)的事物，為了檢查是否已經(jīng)記住了，選擇這些材料或事物不在面前的時(shí)候進(jìn)行回憶，這種方法叫做回憶法。

為了檢查過(guò)去學(xué)過(guò)的材料或者見(jiàn)過(guò)、聽過(guò)的事物是否還熟悉，把這些材料或事物放在面前進(jìn)行確認(rèn)，這種記憶方法叫做再認(rèn)法。

再認(rèn)法和回憶法的區(qū)別，在于能夠回憶的材料或事物，比只能再認(rèn)出來(lái)的材料或事物在大腦的痕跡深刻。再認(rèn)法比回憶法容易，我們每一個(gè)人能夠再認(rèn)的東西遠(yuǎn)比能夠回憶的東西多得多。再認(rèn)法是比較迅速的，但容易發(fā)生錯(cuò)誤。

我國(guó)著名心理學(xué)家曹日昌教授曾經(jīng)做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)，用12種圖形作為實(shí)驗(yàn)材料，每一種圖形都是對(duì)稱的，有24個(gè)形狀，雖然每?jī)蓚€(gè)最相似的形狀之間的差異很微小，但確是十分清楚的。實(shí)驗(yàn)開始，先讓被試者看一種圖形的一個(gè)形狀，時(shí)間為兩秒鐘。然后再分別間隔一分鐘、十分鐘、一天、三天進(jìn)行再認(rèn)。再認(rèn)時(shí)，把一種圖形中的兩個(gè)形狀都放在被試者面前的桌子上。請(qǐng)被試者指出，他曾經(jīng)看過(guò)的那個(gè)形狀。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是這樣的：一分鐘后，能正確再認(rèn)的百分?jǐn)?shù)為46.9％，十分鐘后能夠再認(rèn)的為37％，一天后能夠再認(rèn)的為33.3％，三天后能夠再認(rèn)的為22.2％。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果說(shuō)明，再認(rèn)的材料之間越相似，再認(rèn)則容易發(fā)生錯(cuò)誤；再認(rèn)時(shí)間間隔越長(zhǎng)，則再認(rèn)的錯(cuò)誤就越多。為了提高再認(rèn)的成績(jī)，對(duì)相似的材料加以區(qū)分，盡早對(duì)再認(rèn)的材料進(jìn)行復(fù)習(xí)。

再認(rèn)法和回憶法各有各的好處，這兩種記憶方法運(yùn)用得當(dāng)就會(huì)收到好的效果。例如，為了在短時(shí)間內(nèi)掌握很多生字，就可用再認(rèn)法，不然在很短時(shí)間內(nèi)，把很多生字都背下來(lái)不容易做到。采用再認(rèn)法就能認(rèn)出不少生字，然后再采用回憶法把常用的詞說(shuō)出來(lái)、背出來(lái)、寫出來(lái)。

（7）過(guò)度學(xué)習(xí)法

我的朋友的孩子在初中一年級(jí)學(xué)習(xí)，老師讓他背周敦頤的《愛(ài)蓮說(shuō)》。他念了四遍能背出來(lái)，在他家里高興地對(duì)我說(shuō)：“我可以看電視了，我可以看電視了。”我說(shuō)：“你趁熱打鐵再背兩遍?！彼麉s對(duì)我說(shuō)：“王叔叔你放心，明天老師課堂默寫，我一定會(huì)全默對(duì)。”結(jié)果第二天課堂默寫，錯(cuò)了三處。他接受了這次教訓(xùn)，后來(lái)再背誦沈復(fù)的《閑情計(jì)趣》時(shí)，他也是念了四遍就會(huì)背了，后來(lái)接著他又背了兩遍。第二天課堂默寫，他全默寫對(duì)了。

放學(xué)后回家他打電話告訴我：“王叔叔，背《愛(ài)蓮說(shuō)》那篇文章我沒(méi)聽您的話，沒(méi)多背兩遍，結(jié)果課堂默寫，錯(cuò)了三處。后來(lái)背《閑情計(jì)趣》時(shí)我聽了您的話，會(huì)背后多背了兩遍，結(jié)果課堂默寫全默對(duì)了。太感謝您了?！蔽艺f(shuō)：“你不要感謝我，這是心理學(xué)的記憶研究成果的作用。”

這個(gè)記憶方法叫做過(guò)度學(xué)習(xí)法，練習(xí)四遍就可以全都背下來(lái)，為了保持記憶的效果，練習(xí)四遍之后可以再增加幾次練習(xí)。增加兩次練習(xí)稱為過(guò)度學(xué)習(xí)50％，增加四次練習(xí)稱為100％。