有的學(xué)者做過這樣的實(shí)驗(yàn)：寫出16個(gè)無意義的音節(jié)，讓被試者識(shí)記9分鐘，立刻回憶。全部時(shí)間用于誦讀的，能回憶35％。1/5時(shí)間用于背誦的，能回憶50％。2/5時(shí)間用于背誦的，能回憶57％。4/5時(shí)間用于背誦的，能回憶74％；對16個(gè)無意義音節(jié)也是記9分鐘，但要求4小時(shí)后再回憶，全部時(shí)間朗誦的，能回憶15％。1/5時(shí)間用于背誦的，能回憶26％。2/5時(shí)間用于背誦的，能回憶28％。3/5時(shí)間用于背誦的，能回憶37％。4/5的時(shí)間用于背誦的，能回憶48％。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)研究表明，用于背誦的時(shí)間越多，記憶效果就越好。

同學(xué)們在學(xué)習(xí)過程中，不同的科目要求要記住不同的內(nèi)容。這些最基本的東西必須記住。記住這些基本的東西對學(xué)習(xí)成績的提高，對以后的應(yīng)用都大有好處。那么怎樣記住這些東西呢？

一種辦法是反復(fù)念，效果不好。有的同學(xué)就說我記不住，怎么念了幾遍還記不住，這是方法不對頭，所以記不住，事倍功半。

另一種方法就是開始朗讀一兩遍，然后就自己背誦。遇到背不出的地方再看看書，印象深刻。下一次背遇到上一次背不出的地方，很有可能就能背出，這種方法記憶效果好。

（6）回憶法與再認(rèn)法

學(xué)習(xí)過的材料或者是見過、聽過的事物，為了檢查是否已經(jīng)記住了，選擇這些材料或事物不在面前的時(shí)候進(jìn)行回憶，這種方法叫做回憶法。

為了檢查過去學(xué)過的材料或者見過、聽過的事物是否還熟悉，把這些材料或事物放在面前進(jìn)行確認(rèn)，這種記憶方法叫做再認(rèn)法。

再認(rèn)法和回憶法的區(qū)別，在于能夠回憶的材料或事物，比只能再認(rèn)出來的材料或事物在大腦的痕跡深刻。再認(rèn)法比回憶法容易，我們每一個(gè)人能夠再認(rèn)的東西遠(yuǎn)比能夠回憶的東西多得多。再認(rèn)法是比較迅速的，但容易發(fā)生錯(cuò)誤。

我國著名心理學(xué)家曹日昌教授曾經(jīng)做過這樣的實(shí)驗(yàn)，用12種圖形作為實(shí)驗(yàn)材料，每一種圖形都是對稱的，有24個(gè)形狀，雖然每兩個(gè)最相似的形狀之間的差異很微小，但確是十分清楚的。實(shí)驗(yàn)開始，先讓被試者看一種圖形的一個(gè)形狀，時(shí)間為兩秒鐘。然后再分別間隔一分鐘、十分鐘、一天、三天進(jìn)行再認(rèn)。再認(rèn)時(shí)，把一種圖形中的兩個(gè)形狀都放在被試者面前的桌子上。請被試者指出，他曾經(jīng)看過的那個(gè)形狀。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是這樣的：一分鐘后，能正確再認(rèn)的百分?jǐn)?shù)為46.9％，十分鐘后能夠再認(rèn)的為37％，一天后能夠再認(rèn)的為33.3％，三天后能夠再認(rèn)的為22.2％。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果說明，再認(rèn)的材料之間越相似，再認(rèn)則容易發(fā)生錯(cuò)誤；再認(rèn)時(shí)間間隔越長，則再認(rèn)的錯(cuò)誤就越多。為了提高再認(rèn)的成績，對相似的材料加以區(qū)分，盡早對再認(rèn)的材料進(jìn)行復(fù)習(xí)。

再認(rèn)法和回憶法各有各的好處，這兩種記憶方法運(yùn)用得當(dāng)就會(huì)收到好的效果。例如，為了在短時(shí)間內(nèi)掌握很多生字，就可用再認(rèn)法，不然在很短時(shí)間內(nèi)，把很多生字都背下來不容易做到。采用再認(rèn)法就能認(rèn)出不少生字，然后再采用回憶法把常用的詞說出來、背出來、寫出來。

（7）過度學(xué)習(xí)法

我的朋友的孩子在初中一年級學(xué)習(xí)，老師讓他背周敦頤的《愛蓮說》。他念了四遍能背出來，在他家里高興地對我說：“我可以看電視了，我可以看電視了?！蔽艺f：“你趁熱打鐵再背兩遍?！彼麉s對我說：“王叔叔你放心，明天老師課堂默寫，我一定會(huì)全默對?！苯Y(jié)果第二天課堂默寫，錯(cuò)了三處。他接受了這次教訓(xùn)，后來再背誦沈復(fù)的《閑情計(jì)趣》時(shí)，他也是念了四遍就會(huì)背了，后來接著他又背了兩遍。第二天課堂默寫，他全默寫對了。

放學(xué)后回家他打電話告訴我：“王叔叔，背《愛蓮說》那篇文章我沒聽您的話，沒多背兩遍，結(jié)果課堂默寫，錯(cuò)了三處。后來背《閑情計(jì)趣》時(shí)我聽了您的話，會(huì)背后多背了兩遍，結(jié)果課堂默寫全默對了。太感謝您了?！蔽艺f：“你不要感謝我，這是心理學(xué)的記憶研究成果的作用?！?/p>

這個(gè)記憶方法叫做過度學(xué)習(xí)法，練習(xí)四遍就可以全都背下來，為了保持記憶的效果，練習(xí)四遍之后可以再增加幾次練習(xí)。增加兩次練習(xí)稱為過度學(xué)習(xí)50％，增加四次練習(xí)稱為100％。