問：記得剛結(jié)婚后那幾年，我和妻子的感情很好，性生活也很和諧?？勺?nbsp;近一年來，我們的性生活問題很多，最突出的就是妻子不夠投入，雖然每次性 生活前我也有愛撫溫存，可她總是顯得很不耐煩，反倒會(huì)催促我快點(diǎn)開始。性 生活后，她的熱情下降也快，簡(jiǎn)單收拾一下就馬上入睡。要知道，以前我們性 生活后還會(huì)纏綿好一會(huì)兒才會(huì)依依不舍地睡去。可現(xiàn)在，好像一切都變簡(jiǎn)單 了，感覺少了很多感情投入，頻率沒有以前高，質(zhì)量也不如以前好。當(dāng)然， 現(xiàn)在我們彼此的工作都很忙，空閑時(shí)在一起的時(shí)間也不多，可過性生活的時(shí)間 還是有的。為什么現(xiàn)在就不如以前了呢？請(qǐng)問，我們應(yīng)如何改變目前這種狀態(tài) 呢？ 

答：確實(shí)，工作再忙，時(shí)間再緊，性生活的時(shí)間，包括性生活前后調(diào)情的 時(shí)間，大家都應(yīng)該還是有的。所以，這不是時(shí)間的問題，而是心情的問題?？?nbsp;能是因?yàn)樘μ?，?duì)性的欲求淡了，所以草草結(jié)束。也可能是因?yàn)槠拮訉?duì)性 愛本身有些不滿意，而又不方便直接說給你，所以才總是簡(jiǎn)單應(yīng)付一下。建議 你找個(gè)彼此心情愉快的時(shí)候，和她坦誠(chéng)地談?wù)勥@事。

慢性疲勞的困擾 

問：人到中年之后，我覺得自己對(duì)性有些疲于應(yīng)付。原來年輕時(shí)，總像是 64 健 康性知識(shí)答問 有使不完的精力，那時(shí)的性生活真是充滿活力。可現(xiàn)在，單位的事情很多，回 到家每天又要輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)到很晚，上了床真是合上眼就能睡著?？墒瞧拮硬?nbsp;知為什么越來越有精力，對(duì)性生活的興趣也明顯超過了我。有時(shí)我只好打起精 神，以維持較高的頻率，畢竟我相信這樣一點(diǎn)：夫妻之間不能缺少和諧的性生 活?？梢铱偸潜３譅顟B(tài)也真夠難的。 

進(jìn)入中年以后，真是感覺體力各方面不能和年輕時(shí)相比，精神也難以集 中，性生活時(shí)不是想著單位的工作，就是想著孩子學(xué)習(xí)中亟待解決的問題。 面對(duì)這么多的精神負(fù)擔(dān)，雖然我還不至于抑郁，但焦慮總是難免的，因此， 自己在性生活中的表現(xiàn)也是越來越差，好在現(xiàn)在妻子的敏感程度較強(qiáng)，總是 很快就能達(dá)到高潮，我們的性生活和年輕時(shí)相比時(shí)間已經(jīng)短了很多?？删退?nbsp;這樣，我還是感覺很累，請(qǐng)問，我該如何調(diào)節(jié)才能改變這種“慢性疲勞”的 困擾呢？ 

答：你說認(rèn)為夫妻間應(yīng)該有和諧的性生活，但在我看來，你現(xiàn)在這種勉 強(qiáng)的性生活恰恰是最不和諧的。當(dāng)然你想滿足妻子，讓妻子快樂的想法是好 的，但我擔(dān)心長(zhǎng)期這樣下去，你就不僅是感覺很累了，還會(huì)進(jìn)一步破壞你對(duì) 性生活的整體興趣，那時(shí)，性生活就真的完全沒辦法和諧了，即使表面的和 諧也做不到了。因此，我認(rèn)為每個(gè)人應(yīng)該承認(rèn)并且接受自己身體的變化、生 活的變化，量力而為，隨時(shí)調(diào)整。只有雙方都需要的性生活，才是和諧的性 生活。

不再有以往的激情 

問：我和妻子結(jié)婚八年了，現(xiàn)在我們的性生活雖然還算正常，可我心里 知道，我對(duì)性生活的熱情越來越少了。 

我想了許多辦法來改善我們性生活的質(zhì)量，像外在的更換形象，或是內(nèi) 在的有意變換性幻想內(nèi)容，我都試過，可現(xiàn)在我還是難以找到以往我們性生 活時(shí)的那種激情。我也試過間隔一段時(shí)間，如過一個(gè)星期再過性生活，但我 覺得那似乎是一種“例行公事”，內(nèi)心我仍對(duì)性生活感到疲勞。我真的想不 高發(fā)問題—誰(shuí)在“掃性”“敗性” 65 出還有什么辦法能用。兩個(gè)人的世界現(xiàn)在對(duì)我們來說，實(shí)在是太過單調(diào)，我 們甚至試過去外地旅游，去賓館過夜，但結(jié)果仍是一樣，改變不了的是我們 按部就班的工作，千篇一律的生活。有時(shí)我甚至想過，我們的性生活最好的 情形也就是這樣了，不會(huì)再有以往的激情。也就是說，如果性生活的滿意程 度有一個(gè)范圍，那么我們所能達(dá)到的也就是在這個(gè)范圍內(nèi)盡量讓滿意程度高 一些而已。請(qǐng)問，是不是大多數(shù)夫妻都會(huì)這樣，如果不是，那么還有什么辦 法能提高我們的性生活質(zhì)量呢？ 

答：如果你確實(shí)把“專家”們告訴我們的一切可以試的方式都試過了，還 是覺得與期望的有距離。那么，就只能調(diào)整你的期望值了。 

結(jié)婚多年后缺乏熱情與激情，是在情理之中的，但完全沒有感覺的夫妻可 能也不多。也許正因?yàn)槟闫谕?，總希望能夠體驗(yàn)到激情，才會(huì)從現(xiàn)實(shí)中得 不到滿足。充分認(rèn)識(shí)到人的本性與局限，正確評(píng)估現(xiàn)實(shí)，也許就能夠找回一些 感覺了。