問：我今年已經(jīng)年過五十，以前和妻子的性生活曾非常和諧。但如今， 隨著體力的下降，性功能的衰退，我發(fā)現(xiàn)自己在性生活中表現(xiàn)越來越差。頻 率稍稍高一些，就會出現(xiàn)有心無力的狀況。對此我可以說是非常恐慌。我不 會買那種“壯陽藥”自欺欺人，況且我也知道那對身體沒有好處，不過我還 是比較重視食療，經(jīng)常會注意吃一些據(jù)說有壯陽效果的食物?？墒菆猿至艘?nbsp;段時間，效果卻并不明顯。我越來越關(guān)注性生活的質(zhì)量，有時我也會降低頻 率，希望有更高的心理期待和更強(qiáng)的興奮程度，但這樣做的效果也并不算 好。我對此非常苦惱，請問，難道隨著年齡增長，我再不會享受到以往的愉 悅了嗎？ 

答：每個人都會享受到性愉悅，只是享受的方式和程度可能不同。隨著年 齡的增長，身體的變化，出現(xiàn)你所講的這些情況應(yīng)該屬于正常。在我看來，正 確的態(tài)度是以平常、淡泊之心來接受，這樣反而可能更好地享受性。而如果太 焦躁，太煩惱，太把它當(dāng)回事，除生理之外可能還會帶來一些心理上的負(fù)面效 果。五十多歲，身體是一方面，精力也是一方面。一些男人表示，當(dāng)他們六十 歲退休之后，性能力反而有一次提升。因為閑下來了，精力和體力得到恢復(fù) 了。總之，我認(rèn)為以自然、平常之心面對生理變化，是繼續(xù)得到性享受的重要 途徑。 62 健 康性知識答問

維持的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前 

問：記得結(jié)婚后的頭幾年，我和妻子的性生活每次能維持很長時間?，F(xiàn)在 我們快要步入中年，我發(fā)現(xiàn)自己在性生活中維持的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前了，這 讓我有些困惑。前些年妻子在性生活中有意無意地總會“贊揚(yáng)”我的能力， 而重點就是在性生活時間上，當(dāng)時我聽后也的確感到驕傲，認(rèn)為這是自己性 功能強(qiáng)的表現(xiàn)?？涩F(xiàn)在妻子很少“贊揚(yáng)”我了，我感覺這可能和目前時間縮 短有關(guān)系。 

雖然現(xiàn)在妻子在性生活中很容易就能感受愉悅，但我還是認(rèn)為自己的能 力在下降，很難達(dá)到從前的水準(zhǔn)了。為此我甚至考慮買些壯陽藥，或是吃一 些補(bǔ)品，但考慮到真那樣的話妻子會懷疑我的“反差”太大，就一直沒有行 動。妻子目前在感覺上勝過新婚后那幾年，我想，如果我能維持當(dāng)初那樣長 的時間，她是不是會更加滿足？如果是的話，我需要在哪些方面加強(qiáng)努力 呢？ 

答：我不認(rèn)為時間很重要。既然你確信妻子很容易就能夠感受到愉悅了， 又何必?fù)?dān)心沒有滿足她呢。至于她不再不斷地表揚(yáng)你，很可能是因為畢竟這么 多年的夫妻了，表揚(yáng)的話早已經(jīng)說夠了，她覺得表揚(yáng)不再是必要的了。她在性 上的滿足，就是對你的表揚(yáng)。隨著年齡的增長，不再能夠達(dá)到年輕時的水準(zhǔn)， 是很正常的事情，不要輕易就想著去吃藥。我想你需要加強(qiáng)的，是對變化中的 自己坦然接受，雖然時間不如原來長了，但你更加懂得性，也更加能夠享受性 了。中年有中年的美妙之處。

妻子的“性致”丟了 

問：我和妻子結(jié)婚五年了，剛開始，我們都在單位任閑職，沒有太多的壓 力，夫妻性生活十分美滿。然而近兩年，我們都換了工作，我進(jìn)了一家公司成 為宣傳部主任，妻子在一家外資企業(yè)找到一份高級文員的工作。隨著工作日益 緊張，生活節(jié)奏越來越快，我們性生活的次數(shù)減少，時間也縮短了。到了今 年，妻子被任命為公司市場部經(jīng)理。接下來的日子，她就像一個上足了發(fā)條 高發(fā)問題—誰在“掃性”“敗性” 63 的小鬧鐘，每天有忙不完的應(yīng)酬和推不掉的飯局，雙休日也經(jīng)常被擠占，回 到家中電話還是響個不停，我們之間談話的機(jī)會越來越少，夫妻性生活甚至 一個月也難得有一次。就是偶爾一兩次，也都例行公事般毫無激情可言。 

我能理解妻子的勞累，但我也希望能幫妻子找回丟失的“性致”。請問我 該怎么辦才好呢？ 

答：這是極常見的一種現(xiàn)象，必須從放松生活節(jié)奏、改變生活方式做起。 生活方式不變，性生活的狀況不可能自己變。比如，周末是否可以放松一下， 去郊區(qū)度假？改變環(huán)境，有助于提高性生活質(zhì)量。