◆ 把餐桌鋪上藍(lán)色或咖啡色系的餐墊或桌巾

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，很多餐廳喜歡用紅色桌巾來布置呢？那是因?yàn)榧t色是最能促進(jìn)食欲的色彩，所以每次到了很多臺(tái)菜西吃的餐廳我都會(huì)破功，在心情大好的情況下大啖美食。既然色彩會(huì)左右心情，所以我們不妨就運(yùn)用它來抑制食欲，找出能抑制食欲的色彩─ 藍(lán)色和咖啡色來做為餐墊或桌巾；有了這兩色能穩(wěn)定心性的顏色，我們就可以較能效控制自己的進(jìn)食，不至胃口大開吃下太多食物。這是很有趣的色彩心理學(xué)，大家不妨嘗試看看喔！

◆ 將穿不下的洋裝掛起來、寫日記、冥想變瘦超強(qiáng)三合一法則

很多人會(huì)運(yùn)用想象力來減肥，其實(shí)這是一個(gè)不錯(cuò)的激勵(lì)方法，所以我建議大家不妨大膽一點(diǎn)，掛上一件超正、超低腰、超火辣的洋裝來砥礪自己，想象一下自己瘦下來穿這件火辣洋裝時(shí)

會(huì)是什么樣子，或者把那件以前穿上時(shí)超好看、現(xiàn)在因?yàn)榘l(fā)胖穿不下的裙子或衣服拿出來，想象一下自己再次穿上它時(shí)那美麗的樣子，藉此道具“具體想象”自己變漂亮的樣子，都有助于你繼續(xù)瘦下去的決心，讓你朝目標(biāo)努力。

另外我個(gè)人也很推崇寫未來幸福日記！這是我多年前實(shí)驗(yàn)過的方法，現(xiàn)在也還在用，效果非常好。在這本日記中，我會(huì)將自己想做的事、想擁有的事物、想談戀愛等夢(mèng)想一一寫下，愈具體愈好，然后朝這些理想目標(biāo)慢慢去實(shí)現(xiàn)?，F(xiàn)在回想起來，這跟現(xiàn)下流行的吸引力法其實(shí)是有異曲同工之妙呢！

然后再配合無(wú)敵的“超級(jí)冥想法”，想象時(shí)間為早上起床后與晚上睡覺前，這時(shí)候腦波─α波與θ波的量達(dá)到最大，自己想象的事最容易為大腦接受。具體地想象自己變瘦變美，大家稱贊你的模樣，想象自己被人追求、得到喜愛的模樣，天天心情都沉浸在快樂中，愿望也會(huì)快速實(shí)現(xiàn)。

◆ 戀愛FEEL 有助減肥

你可能正感傷著為何沒人來愛你，但在這之前我想先請(qǐng)問你，你真的已經(jīng)準(zhǔn)備好可以戀愛了

嗎？如同偶像劇演的一樣，每個(gè)人的真命天子天女出現(xiàn)時(shí)間無(wú)法預(yù)料，所以你一定要讓自己保持隨時(shí)準(zhǔn)備好“戀愛FEEL 的狀態(tài)”才行！

教各位美女們一個(gè)小技巧，你可以在公司內(nèi)尋找一位覺得還不錯(cuò)的帥哥來練習(xí)；這個(gè)對(duì)象即使是不可能交往的也沒關(guān)系，只要你覺得他具備有“看到他會(huì)開心”的條件就可以。如果是會(huì)臉紅更好，因?yàn)楫?dāng)你看到他時(shí)有這些反應(yīng)，腦內(nèi)啡等有益減肥的荷爾蒙會(huì)大量分泌，你就會(huì)有動(dòng)力天天打扮，也會(huì)更想要展現(xiàn)美麗的一面。

假如公司內(nèi)真的找不到這樣的人，那么也可以試著找便利商店店員、早餐點(diǎn)老板，總之，把觸角往外延伸，培養(yǎng)這樣的“戀愛FEEL”就能一直散發(fā)戀愛能量，有助減肥。不過，如果對(duì)方不是你熟悉的人可千萬(wàn)不要弄假成真，否則亂愛一通可是很傷身的??！

另外還有一招就是多看浪漫的電影也不錯(cuò)。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)很多沒桃花的人都只是嘴上抱怨沒桃花而已，本身對(duì)愛情好像并沒有那么向往，所以，這時(shí)候你不妨多看愛情電影，讓大腦體驗(yàn)虛擬戀愛感覺，散發(fā)出戀愛磁場(chǎng)和波長(zhǎng)，幻想自己就像那女主角邂逅心儀的男生，如此一來想談戀愛的心會(huì)愈來愈明顯，也會(huì)讓你更想要變瘦變美喔！