清晨，很多人醒來會發(fā)現(xiàn)自己臉部浮腫、氣色不好、暗沉無光澤。這些問題除了不正常的作息時間外，更多的是因為人體的血液和淋巴循環(huán)未完全“蘇醒”，面部血液循環(huán)緩慢所致。這時候，我們應(yīng)該怎么做呢？其實，方法很簡單。只要你花幾分鐘做幾個小動作，就可以有效地促進臉部血液循環(huán)，喚醒沉睡的皮膚。帶著自信走出家門。So easy！

第一招：搓臉按摩醒膚

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Step1 兩手掌均勻搓揉，直至手溫增高后，將雙手平壓在臉部，兩手大拇指分開，余四指并攏。

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Step2 兩手掌順著鼻兩旁、眼圈、前額及耳旁像平時用毛巾洗臉一樣，上上下下揉搓，反復(fù)10次左右即可。

Step3 搓臉力度要適中，速度可快可慢，覺得自己舒服了就可以。

由于搓臉能使臉部血管遇熱擴張變粗，血液循環(huán)得到改善，臉部皮膚會變得紅潤、光滑、細(xì)膩、豐滿，可以有效地提神醒腦，還能預(yù)防感冒的發(fā)生。

第二招：溫水洗面醒膚

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Step1 水盆盛清水(30℃～40℃左右)，放入毛巾浸泡，臉向下朝水盆。

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Step2 用雙手從水中捧出毛巾，輕敷面部30秒鐘(目的是潤濕面膚以溶解污垢及油脂、使面部受熱而擴張各類腺管、毛孔并讓分泌物與皮膚、腺管內(nèi)壁脫離)。

Step3 用一手指抹少許洗面奶或者香皂揉成泡沫狀，從鼻根至兩頰輕輕涂均，將洗面奶或者香皂均勻地涂抹于臉部，全臉均勻拍打約100下。

Step4 在臉部溫?zé)嵘形唇迪轮?，雙手捧水清洗臉部。

溫水洗面可洗去一夜新陳代謝產(chǎn)生的皮膚油脂、汗液及黏附在臉部的飄塵，為新的一天腺體正常分泌疏通管道，改善皮膚張力，增強皮膚滲透力，促進營養(yǎng)成分吸收，你會發(fā)現(xiàn)你的面部異常干凈清爽，肌膚光滑有彈性。

TIPS——生活小常識

洗臉小事 大有學(xué)問

洗臉是清潔皮膚的基礎(chǔ)工作，但是千萬不要小看這最簡單的事兒噢！其實洗臉中蘊藏著很多大學(xué)問，你知道嗎？

洗臉前，應(yīng)先把手搓洗干凈，再用手洗臉，不干凈的手會影響潔面品的起泡程度，而且也會使清潔力度下降。并且，最好是手捧流水洗臉。

28℃～37℃是最佳的洗臉?biāo)疁?。溫水既能保證皮膚毛孔充分張開，把臉上的油垢洗凈，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

毛巾應(yīng)該經(jīng)常保持清潔干燥，久濕不干會有多種微生物滋生。洗臉之后，應(yīng)用干凈的干毛巾按在臉上輕輕地吸干水分，若硬擦?xí)?dǎo)致皮膚粗糙。 

TIPS——溫馨小提示

喝水喝出白嫩皮膚

只要喝喝水，不用去整形醫(yī)院，皮膚一樣可以美白。你相信嗎？科學(xué)研究證明，當(dāng)皮膚內(nèi)的含水量保持在15%至20%時，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般。因此，要想有美麗的皮膚，多喝水十分必要。一般來說，每天需攝取2～3升水，分4～5次飲用較為合理。其中，礦泉水中含有鈣、鎂、硝等多種礦物質(zhì)及二氧化碳，能促使皮膚細(xì)膩紅潤。檸檬中含有豐富的維生素C，可加快體液循環(huán)，對保持皮膚張力和彈性十分有效。常喝菊花茶、普洱茶、杞水茶、綠茶、荷葉茶等，也有補水的效果，能使皮膚清潔濕潤。