3. 青春痘是便秘造成的？

病因與癥狀

青春期的腦下垂體和甲狀腺都特別活躍，睪丸、前列腺和其他性器

官，女性的乳腺、卵巢和其他性器官都開始發(fā)育成長。此時(shí)，盆骨部分的分泌循環(huán)增加，造成性興奮。輕微的刺激，甚至意想不到的因素的刺激，都會(huì)使睪丸興奮而產(chǎn)生分泌。睪丸是從健康的血液里制造足夠的精液。大部分的精液都被重新吸收到血液，其他的則貯存在精囊里。貯存的精液通常于睡夢中排出體外。女性性器官的分泌并不像男性分泌那么濃稠，而是像唾液般稀薄。性興奮時(shí)，卵巢產(chǎn)生精液，此精液大部分被重新吸收到血液，一部分聚存在卵巢細(xì)胞。女性聚存的精液在月經(jīng)期間排出體外。

身心健康的青年男女，若不放縱性欲及自瀆，貯存的精液并不會(huì)在睡夢中或月事期間排出體外。當(dāng)患有便秘時(shí)，精液會(huì)受到污染。受污染的精液被吸收到血液，身體的相關(guān)器官努力經(jīng)由臉上皮膚排除這些毒素，因而產(chǎn)生粉刺。

注意事項(xiàng)及飲食規(guī)定

患此疾病的青年男女通常都是經(jīng)常過度性興奮，須用自制的方法來避免。青春期的男女，盡量避免看色情電影、書刊等。興奮時(shí)如立即收縮性神經(jīng)，很快就會(huì)平息下來。此病通常見于未婚青年，不過已婚者也有例外，原因可能是便秘和婚姻生活不和諧。

此疾病須以蔬菜、水果、牛奶等來替代含氮和淀粉質(zhì)食物，過分濃縮精制的食品對此疾病有害，而且必須遵守喝水、沐浴的規(guī)定。

瑜伽療法

早晨

1. 簡易排泄法連同

補(bǔ)助體位法和身印等，

排泄后，沐浴。

2. 提肛身?。↖）約

20 次 。

3. 大手印I、Ⅱ及Ⅲ。

4. 簡易呼吸法No.1，

2，3，4 各2 分鐘。

5. 空氣洗胃法No.1，

10 次；No.2，4 次。

6. 洗胃法。

中午

1. 沐?。═ub-bath）

10 ～ 15 分鐘，沐浴時(shí)練

習(xí)提肛身印(I)20 次。

2. 壓胃式30 次。

3. 大手印I、Ⅱ及Ⅲ。

傍晚

1 頭碰膝式。

2 瑜伽身印。

3. 鋤式。

4. 肩立式。

5. 弓式。

 6. 駱駝式。