注意事項(xiàng)及飲食規(guī)定

患者過度憤怒可能引發(fā)大腦血管破裂，導(dǎo)致猝然死亡。所以高血壓患者必須控制性欲及憤怒。須謹(jǐn)慎遵守飲水的方法。肉食和濃縮精制的食物如蛋、肉、魚、干酪素、奶油、甜食等，直至復(fù)原前皆須避免，只能攝取少量的米飯或面包。堿性食物最適宜于這種疾病。蔬菜、牛奶和水果都是堿性食物。甜味或酸味水果、新鮮的干果，對(duì)本疾病而言既是食物也是藥物。如果體內(nèi)脂肪過多，須用瑜伽酸乳來替代牛奶。必須完全禁止每餐食用過量的鹽、糖，可以用少許的蜂蜜來替代糖。

斷食可以自然地降低血壓。所以高血壓患者需每星期斷食一天。如果無法每星期斷食，則必須在農(nóng)歷每月十一日和滿月及新月晚上遵守全斷食和半斷食的規(guī)定。如果身體脂肪過多，在斷食時(shí)不應(yīng)該吃東西，在必要時(shí)可以喝些檸檬汁或冷開水。（見斷食規(guī)則）如果血壓超過160毫米。每天必須遵守沐浴3次的規(guī)定。如果能遵守沐浴練習(xí)、簡(jiǎn)易呼吸法和步行呼吸法，高血壓一定會(huì)降下。如果血壓沒超過170毫米，患者每天可以洗2次盆浴來替代。

瑜伽療法

早晨

l. 簡(jiǎn)易排泄法（ 補(bǔ)助體位法僅能做肩立式或簡(jiǎn)易肩立式3 分鐘，

風(fēng)箱式4 次，簡(jiǎn)易呼吸法No.1,2 分鐘排泄后，沐浴5 ～ 10 分鐘，沐浴

時(shí)練習(xí)壓胃式40 次。

2. 空氣洗胃法No.1,8 次。

3 . 步行呼吸法。

中午

1. 沐浴20-30 分鐘（須依當(dāng)?shù)貧鉁囟ǎ?/p>

2. 壓胃式40 次。

3. 空氣洗胃法No.1，8 次。

4. 簡(jiǎn)易呼吸法No.2，3，7 各2 分鐘。

傍晚

l. 肩立式或簡(jiǎn)易肩立式。

2. 魚式。

3. 風(fēng)箱式。

4. 壓胃式40 次。

5. 簡(jiǎn)易呼吸法No.1，2，3，7 各2 分鐘。

6. 步行呼吸法。

▲如果是低血壓，可以采用治療便秘和酸性過多的方法。如果血壓超過200 毫米，除了簡(jiǎn)易呼吸法、步行呼吸法、壓胃法和空氣洗胃法外，不可做其他的體位法和身印等。