回想起我對(duì)維妮弗里德零食的控制，我突然明白，如果過(guò)分限制孩子食用零食，孩子就得不到和其他孩子一樣的樂(lè)趣。更糟糕的是，當(dāng)這個(gè)孩子長(zhǎng)大成人脫離父母的約束后，他很可能會(huì)拼命地吃零食來(lái)補(bǔ)償自己。

我就見(jiàn)過(guò)一個(gè)每天都掛著堅(jiān)果袋子的女士，即使參加聚會(huì)，也控制不住地去吃袋子里的零食。雖然她的這一習(xí)慣不算過(guò)分失禮，但誰(shuí)希望自己的孩子長(zhǎng)大之后變成一個(gè)無(wú)法擺脫零食吸引力的“兒童”呢？

當(dāng)我對(duì)維妮弗里德的零食控制不那么嚴(yán)格后，她明顯感覺(jué)自己擁有了更多的自由和快樂(lè)。我們規(guī)定好她每天擁有三次吃零食的機(jī)會(huì)，因?yàn)槲矣X(jué)得太過(guò)頻繁地吃零食，雖然每次吃的都很少，但也會(huì)積少成多進(jìn)而影響正餐。同時(shí)，對(duì)于零食的選擇，我有自己的方式。

首先，新鮮的食物是最好的零食，例如水果和蔬菜。我還會(huì)適當(dāng)?shù)亟o維妮弗里德吃一些堅(jiān)果，這樣可以促進(jìn)她大腦的發(fā)育。由于維妮弗里德不喜歡吃麥片粥，我就想法在零食中增加一些谷類食品，例如全麥的甜餅或烤得松軟的面包球。至于兒童最喜歡的甜食，我則盡量選擇一些品質(zhì)上乘的，并進(jìn)行適當(dāng)控制。

事實(shí)證明，適當(dāng)?shù)爻砸恍┝闶常遣粫?huì)毀掉孩子健康的。

糖果是孩子們的好朋友

自中世紀(jì)以來(lái)，甜不僅代表了美味可口，更成為高雅德行的標(biāo)志。《格列佛游記》的作者、18世紀(jì)英國(guó)著名小說(shuō)家喬納森?斯威夫特曾這樣贊美過(guò)甘甜的神圣：“追求甜和光明，是人類‘最高貴的兩件事’”。我們?cè)趺茨芙购⒆幼非笕祟悺白罡哔F”的事情呢？

但是，一些母親對(duì)糖果似乎并不寬宏大量，她們嚴(yán)禁小孩吃食，以致幾乎到了“與糖為敵”的程度。當(dāng)然，無(wú)論如何父母是沒(méi)有辦法完全讓孩子遠(yuǎn)離糖果和甜食的，因?yàn)樘枪坏┳兂伞敖?，在孩子眼里就?huì)魅力大增，小孩會(huì)付出更大的熱情去鐘情于甜食。他們的小眼睛寸步不離地盯著糖果罐，尋找一切父母疏忽的空隙獲得“偷食”的樂(lè)趣。母親們不管施展怎樣的教育方法，孩子們依然如癡如醉地迷戀糖果。醫(yī)生們已經(jīng)告誡過(guò)這樣的母親，孩子們?nèi)绻麘阎话睬榫w偷偷食用糖果，變胖的速度就會(huì)更快。所以，我勸這些父母與其讓可憐的孩子們?cè)谛纳癫粚幍臓顟B(tài)下偷吃，不如讓他們光明正大地去享用。

當(dāng)然，那應(yīng)該是一小份，否則，誰(shuí)要經(jīng)常沉浸在糖果的甜味中，誰(shuí)就要承擔(dān)長(zhǎng)齲齒和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。我的辦法是：不要把糖果和孩子對(duì)立起來(lái)，因?yàn)樵谝欢ㄏ薅葍?nèi)，糖并不會(huì)損害孩子的健康。

國(guó)外一則古老的童謠說(shuō)：小女孩是由糖果、香料和一切美好的東西構(gòu)成；小男孩是由剪刀、蝸牛和寵物小狗的尾巴構(gòu)成。糖果是孩子們生活的重要部分，是孩子們的好朋友。