因?yàn)樾ざ饕呀?jīng)承認(rèn)有罪，裁決和判刑沒(méi)有任何懸念。等待他的是20~40年的牢獄生涯。正如法官之前答應(yīng)的，他把我喚到他的會(huì)議室和肖恩見(jiàn)面。我跟著法警走過(guò)大廳，每走一步心臟都跳得更快，因?yàn)槲乙?jiàn)的是殺了我兒子的人。我想告訴肖恩我有多么恨他，為了這個(gè)機(jī)會(huì)我已經(jīng)等了很久了。

我被法警帶進(jìn)了一個(gè)小小的、有陪審員在場(chǎng)的辦公室。肖恩站在一個(gè)角落里，渾身發(fā)抖，戴著手銬腳鏈，穿著松垮的橘黃色囚衣。他低著頭，盡管已經(jīng)是20歲的大小伙子了，他卻像個(gè)嬰兒似的哭泣，還哭得很傷心。沒(méi)有父母在他身邊，沒(méi)有朋友，他顯得如此孤苦無(wú)依。當(dāng)我看著他的時(shí)候，突然冒出這樣一個(gè)念頭：他也只不過(guò)是另一個(gè)母親的孩子。

我問(wèn)法警我可不可以靠近肖恩。這時(shí)候，肖恩抬起頭向上看，露出了一張滿是淚水的孩子氣的臉。突然我聽(tīng)見(jiàn)自己?jiǎn)柕溃骸靶ざ?，我能抱抱你嗎？”他點(diǎn)頭同意。法警示意我走到犯人那邊，我就走過(guò)去，張開(kāi)手臂抱著他。他就像融化在了我的肩頭。很久以來(lái)，這是他第一次得到別人的同情。當(dāng)我站在那里，抱著他的時(shí)候，我覺(jué)得自己的憤怒和仇恨消失了。

接下來(lái)我所說(shuō)的話使每個(gè)人都吃了一驚，包括我自己?！靶ざ鳎以從阕龅倪@件可怕的事，”我們的雙眼對(duì)視了一會(huì)，“我每天都會(huì)為你祈禱的?！蔽易屝ざ骱臀冶３致?lián)系，然后法警帶我離開(kāi)了房間。

不久之后，肖恩開(kāi)始去監(jiān)獄服刑。對(duì)此我并沒(méi)有感到任何的愉悅之情。羅比已經(jīng)死了，什么判決都不能把他帶回來(lái)，但是另一個(gè)男孩的生活毀了。

肖恩的父母和他斷絕了關(guān)系，于是我們倆開(kāi)始通信。他在監(jiān)獄的最初5年，只有我一個(gè)人去看過(guò)他。5年前，肖恩轉(zhuǎn)到了另一所監(jiān)獄，那兒的監(jiān)獄長(zhǎng)不允許受害者的家人前去探監(jiān)，但我們還是經(jīng)常通信。

一些人不明白為什么我能這樣做，但是我知道原諒并不等于寬恕。那一天我在法官的房間里學(xué)到了同情心，我相信那是上天給我的禮物。我知道，如果我不原諒殺害了我兒子的人，我內(nèi)心深處的仇恨和復(fù)仇心就永遠(yuǎn)沒(méi)有治愈的時(shí)候。原諒讓我獲得了自由，它使我獲得了繼續(xù)生活所需的安寧，并最終接受了羅比的死。

從那以后，我成了一名志愿者。我的職責(zé)就是在有人需要的時(shí)候陪伴在他們旁邊，只需要靜靜地坐在那里傾聽(tīng)就可以了，幫助他們渡過(guò)危機(jī)并承受生命中的失去之痛。這項(xiàng)工作需要的僅僅是奉獻(xiàn)和同情心。從我原諒了殺害我兒子的兇手那天起，這兩者我就一點(diǎn)也不缺了。

我懂得如果你抱著憤怒和怨恨不放的話，只會(huì)傷害你自己。盡管發(fā)生了這么多事，我現(xiàn)在卻能感受到真正的安寧和快樂(lè)。

仇恨和復(fù)仇心不能讓我深愛(ài)的兒子羅比回來(lái)，但肖恩也是另一個(gè)人的孩子。仇恨必須在某一點(diǎn)停下來(lái)，還有比從我這兒停下來(lái)更好的地方嗎？

寬恕是一劑良藥

3年前，斯坦福大學(xué)寬恕計(jì)劃的主管和聯(lián)合創(chuàng)始人路斯金博士談?wù)撍墓ぷ鲿r(shí)，坐在大禮堂里的我完全被迷住了。

他的故事向我們展示了，寬恕別人的人會(huì)更快樂(lè)，人際關(guān)系更穩(wěn)固、更有溫情，還會(huì)面臨更少的健康問(wèn)題和壓力。路斯金博士的研究顯示，把仇恨留在心里容易導(dǎo)致心臟病。越來(lái)越多的研究還發(fā)現(xiàn)，懂得寬恕的人心血管、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的功能立即得到了改善。

在他的書《永久寬恕》（Forgive for Good）中，路斯金博士描述了丹娜的故事，她最初覺(jué)得冒犯是不可原諒的。路斯金博士讓丹娜想象：如果一個(gè)人用槍指著她的頭，而她活下去的唯一機(jī)會(huì)是她不再仇恨對(duì)她不好的那個(gè)人，現(xiàn)在她會(huì)原諒嗎？丹娜馬上說(shuō)，仇恨不值得她付出生命代價(jià)。她最后認(rèn)識(shí)到，拒絕寬恕其實(shí)就等于慢性自殺。

盡管沒(méi)有人舉著槍強(qiáng)迫我們不再感到痛苦和憤怒，但學(xué)會(huì)寬恕，勇于遺忘傷痛，是快樂(lè)生活一條顛撲不破的真理。

為什么要原諒？

很少有人會(huì)有像瑪麗這樣傷心的經(jīng)歷，但也正是因?yàn)檫@個(gè)原因讓我寫下了她的故事。如果瑪麗能夠原諒殺害她兒子的兇手，那么，也許我們都可以原諒那些曾經(jīng)傷害過(guò)我們的人。

但為什么原諒別人這么難呢？下面是5條主要原因。有你聽(tīng)著耳熟的嗎？