丟掉煩惱，才能輕裝上陣

歲月不居，人生沉浮。徘徊于歲月的浮塵里難免會感受到來自生活的無奈與蒼涼，乃至悲戚，乃至絕望?？墒牵松谑揽嗬彼崽?，離合悲歡，豈能沒有煩惱？而重要的是要有攆走煩惱的信心和勇氣，將煩惱排除在你的生活之外。凡事多往好處想，心靈也就會充滿陽光。

∷藏經(jīng)閣∷

佛印正坐在船上與蘇東坡把酒話禪，突然聽到喊聲：“有人落水了！”

佛印馬上跳入水中，把人救了上來。被救的原來是一位少婦。

佛印趕忙問這位少婦：“你年紀(jì)輕輕的，為什么要尋短見呢？”少婦回答說：“我結(jié)婚才五年，丈夫就拋棄了我，孩子也得了不治之癥去世了，我活著實(shí)在是沒意思啊！”

佛印接著問道：“那五年前你是怎么過的呢？”少婦眼睛里流露出一點(diǎn)點(diǎn)光芒：“那個(gè)時(shí)候我當(dāng)然是無憂無慮，過著自由自在的生活啊?！狈鹩≌f：“那時(shí)你有丈夫和孩子嗎？”少婦回答說當(dāng)然沒有?。〗又?，佛印說：“那你不過是被命運(yùn)送回到了五年以前而已?，F(xiàn)在你依然可以無憂無慮、自由自在??！只要你忘掉曾經(jīng)的煩惱就是了。”

少婦仿佛明白了什么，揉揉眼睛，向佛印道過謝之后就離開了。自此以后，少婦再也沒有尋短見。

∷浮世相∷ 人生有時(shí)候就像天氣一樣變幻莫測，就像李商隱的詩中所說：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。任何人的人生，都很難是一帆風(fēng)順的，況且，一帆風(fēng)順的人生，就如同沒有顏色的畫布，缺乏生機(jī)。

不可否認(rèn)，生活在俗世中的我們難免被各種各樣大大小小的煩惱所侵?jǐn)_。高強(qiáng)度、快節(jié)奏的工作讓你喘不過氣，上有老下有小的生活讓你焦頭爛額，房貸、車貸讓你一刻也不敢放松……每時(shí)每刻，我們似乎都處在各種煩惱的包圍之中，隨之而來的，是焦躁、抑郁，甚至厭世等情緒的滋生。

那么，有沒有一種方法能讓我們像吃下“忘憂草”般立刻忘記所有煩惱，徹底得到放松呢？

其實(shí)，每一個(gè)對于“放松”有著強(qiáng)烈渴望的現(xiàn)代人，其“緊繃的身體就像一張糾結(jié)成團(tuán)的紙”，其真正的放松，就是將這張紙團(tuán)的每一處褶皺輕輕地?fù)崞?、攤開……

試想，如果將自己的整個(gè)身體都浸泡在舒服的溫泉之中，完全不用力，整個(gè)身體就能夠自然地浮在水里，隨之，全身的每個(gè)細(xì)胞都舒展開來。如果天氣熱的話，就想象自己浸在冰涼的泉水里。當(dāng)我們這樣想的時(shí)候，由于內(nèi)心的習(xí)慣，立刻會釋放出那種泡在溫泉中無比舒適放松的體驗(yàn)，進(jìn)而會體現(xiàn)在此刻的身體上，身體會立刻感到無比放松。

還可以想象自己的身心像楊柳那般輕柔。面對壓力時(shí)，就想象柳枝被一陣微風(fēng)吹過，讓身心像楊柳一樣隨風(fēng)擺一擺，壓力也就會隨風(fēng)而逝。這并不是讓你躲避壓力，而是讓你內(nèi)心放松去面對壓力。在緊張的狀態(tài)下面對壓力，則更容易出差錯，只有身心放松，才能做出正確的判斷。

從你每天睜開眼的那一刻起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發(fā)生了什么事，畢竟昨天成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現(xiàn)在開始！

∷禪心小筑∷ 命運(yùn)常常喜歡和人開玩笑，我們又何必太認(rèn)真呢？緣起緣滅，得到失去，好或不好，都是生命的常態(tài)，然而這一切都將過去。只要你學(xué)會了忘記，你就可以輕松前進(jìn)，哪怕明天就是世界末日，你依然能夠把握今天這最后時(shí)刻的精彩。