原料

黃瓜2根，豆?jié){400毫升。

做法

1.選擇鮮嫩黃瓜洗凈，切段。

2.將黃瓜、豆?jié){一同放進榨汁機里榨成汁。

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色澤誘人，清香美味。黃瓜富含多種維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，與豆?jié){搭配對寶寶的生長發(fā)育很有利。也可以將豆?jié){換為牛奶，調(diào)換著給寶寶喝。

椰汁銀耳飲

原料

銀耳20克，椰汁100克，冰糖、水各適量。

做法

1.銀耳用涼水泡發(fā)，擇洗干凈。

2.鍋里加水，放入椰汁、冰糖、銀耳煮沸，待涼涼后即可飲用。

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色白如玉，清甜爽口。銀耳養(yǎng)陰清熱、補脾開胃。椰汁有強心、利尿、驅(qū)蟲、止嘔、止瀉的功效。寶寶喝完要漱口。

山楂湯

原料

山楂片30克，酸梅10克，水1000毫升，白菊花30克，白糖適量。

做法

1.鍋里放水，將山楂片、酸梅、白菊花放入，燒開，然后將其撈出。

2.待山楂湯涼涼后，放入適量白糖即可飲用。

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酸甜適宜，清涼可口。山楂能開胃消食，還有增強機體免疫力的功效，但是寶寶不可食用過多山楂，吃完要漱口。

專家的話

喝果汁不要過度加熱。因為果汁在榨汁的過程中已經(jīng)破壞了不少維生素，如果再過度加熱，其中的維生素含量微乎其微，寶寶喝了也得不到任何營養(yǎng)。最好的喝果汁方法是，如果寶寶比較小，就喝常溫保存的果汁，當(dāng)然口感最佳的要數(shù)冷藏后的果汁了。

寶寶喝完果汁后，媽媽一定要注意給寶寶清潔口腔。因為果汁里含有很多糖分，糖對寶寶的牙齒有很強的腐蝕作用，如果寶寶喝完果汁不漱口，會對口腔健康造成不利影響。因此，寶寶每次喝完果汁后，媽媽記得要給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。

檸檬汁

原料

檸檬3個，蜂蜜100毫升，熱水200毫升，涼開水500毫升，新鮮薄荷葉1片。

做法

1.把檸檬切成兩半，擠出汁，把檸檬汁和蜂蜜放入罐中，加熱水?dāng)嚢柚练涿廴芙猓偌尤霙鲩_水?dāng)嚢琛?/p>

2.把攪拌好的檸檬汁倒入玻璃杯中，然后用薄荷葉裝飾，即可飲用。

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酸甜適宜，冰涼爽口，是寶寶夏季里消暑的上好飲品。