下雨的星期六，大型購物廣場里，有帶著小孩子散步的年輕夫婦，甜蜜約會中的戀人們，和朋友出來聚會的學(xué)生。是的，對于不管天氣如何，都想在繁華喧鬧的城市中心享受休閑時光的人們而言，這里無疑是最佳的選擇地。如果說以前的購物中心只是單純滿足購物需求的場所，現(xiàn)在則是具備了各種各樣的看點(diǎn)和游戲設(shè)施的休閑場所，提供著各種服務(wù)，能全方位滿足從小孩子到老人的不同需求。因此現(xiàn)在越來越多的人都不說“購物”，而是說“逛街”了。

只要進(jìn)入這種大型購物廣場，所有的需求便可一站式解決。另外，您在購物廣場中走一走、逛一逛的時候，還能獲得運(yùn)動的效果。像這樣在室內(nèi)走路的運(yùn)動叫做“廣場散步(Mall-walking)”。在購物廣場中逛上3個小時，可以視作走了一萬步（8000米）。

廣場散步的魅力在于可以邊走邊一飽眼福，觀看各種室內(nèi)裝飾。

目前，這種可以享受一站式購物、公演、電影的超大型復(fù)合購物廣場越來越多了，隨之興起的，則是這些邊逛購物廣場，邊做運(yùn)動的廣場散步一族們（Mall-walker）。

也有很多人選擇在城中公園或江邊步行街等開闊的空間散步，不過一旦下雨下雪就比較麻煩。廣場散步就很好啦，不受天氣的影響，有約會的時候，你可以選擇去約會地點(diǎn)附近的購物廣場先逛上30分鐘。明亮的照明和喧嘩的人群一定不會讓你感覺無聊。作為減肥來運(yùn)動的話，請堅(jiān)持一周3次，每次30分鐘。這個要求看似簡單，要想堅(jiān)持下來卻很難。所以請選擇一家整年不打烊的購物廣場吧，讓它陪伴你度過減肥歲月。

那么，從現(xiàn)在開始，我來具體介紹一下成為“廣場散步一族”的方法。首先，選好自己經(jīng)常會去的購物廣場。盡可能選擇大規(guī)模，有更多稀奇古怪的東西可以看的地方。選好購物廣場之后，再簡單構(gòu)想一下要從幾層逛到幾層、怎么逛。要是能走遍廣場的每個角落，那就能夠看到更多好玩的景色，不會讓你感覺到無聊。

至于運(yùn)動的速度，要比平時走路稍微快一些。運(yùn)動中間不要停下來，要堅(jiān)持走30分鐘以上。簡單吧？按此方法一周走3次以上。如果已經(jīng)逛完了一圈還沒到30分鐘，那么再逛一圈吧，或者選擇另外一層。如果有約會的話，就在約會場所附近的購物中心廣場散步就可以。

如果你是沖動購物傾向比較嚴(yán)重的人，把錢包扔在家吧。廣場散步的時候，難免會沖動購物。一件商品看的次數(shù)越多，想要購買的欲望就會越強(qiáng)烈。所以說，抑制住購物欲是非常重要的。如果你覺得很難控制自己的話，就盡可能不要看商品陳列臺，盡量不要去自己喜歡的品牌商鋪。商場做限定打折活動的時候，是最考驗(yàn)?zāi)愕囊庵玖Φ臅r候。如果你沒有信心控制住自己，扔下錢包，只帶公交卡就ok。

一個商場去的次數(shù)多了，當(dāng)然會失去興趣。所以，這時你可以換個購物廣場。如果周邊只有一處這樣的地方，你還可以選擇市中心或商業(yè)街。這個時候，你也可以按照逛商場同樣的方法，一次走30分鐘以上。還有一個辦法，下班的時候，提前兩站下車走路回家，也是個不錯的主意。

除了購物廣場，你還可以選擇小區(qū)商街或市場、大型打折超市。只要騰出30分鐘的時間逛一逛，就可以獲得與廣場散步一樣的效果。買菜之前先進(jìn)行廣場散步，“視察”一下想要購買的食物。事先逛一逛挑選好，還可以減少沖動消費(fèi)呢。

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