只有先排出毒素，肥肉才能消失

人們單純地認(rèn)為腹部贅肉就是純脂肪。但實(shí)際上腹部贅肉中除了脂肪，還摻雜著毒素。干瘦的人無論有多努力都無法長肉，但是肥胖的人即使少吃，體重仍無動于衷或適得其反。為什么這么不公平？這是因?yàn)?，肉多意味著毒素也有那么多。在你不排除毒素的前提下，毒素會一直積攢下去?？蓡栴}是越肥胖，毒素就會積攢越多，也越難以排出。

所以，肥胖最大的問題就是毒素。越是肥胖體型的人，要想減肥，就要越先排出毒素。

最近，大家都意識到黑色食物是很好的排毒食物，而特別關(guān)注。黑色食物的黑豆就是有很好的排毒效果的食物。一般新攝入的脂肪會留在血液內(nèi)，變成毒素，可是黑豆中的卵磷脂不僅可以防止肥胖，還能防止形成新毒素。

在胃腸蠕動活躍的早上吃黑豆，更易排出毒素。早上吃的黑豆會貼在血管壁上，融化膽固醇，并將其排出體外。通過食肉攝取到的膽固醇是形成毒素最具代表性的主犯。黑豆的膳食纖維含量是蘋果的兩倍，排出宿便的效果也是非常顯著的。宿便是身體沒能排出去的大便，長時(shí)間留在腸內(nèi)，它會形成腐敗氣體和有害物質(zhì)的毒素，因此必須排出。

我的身體內(nèi)真的有宿便嗎？

開始吃黑豆之前，每當(dāng)懷疑便秘的時(shí)候，我都會喝功能性飲料。這樣就能輕松解決便秘問題，所以一直以來也沒有意識到我的體內(nèi)有宿便。后來，開始黑豆減肥之后，發(fā)現(xiàn)了驚奇的事情。大便的量有了明顯的差異。開始吃黑豆之后，才知道了原來我的體內(nèi)竟有那么多宿便?。ㄖ埃t(yī)生也曾警告過我體內(nèi)有很多宿便，但我從未真正相信過。）

毒素消失之后，皮膚問題也會自動消失

毒素是皮膚問題的主犯。人們以為護(hù)膚品可以緩和皮膚問題，所以從“深層清洗皮膚老廢棄物”的洗面產(chǎn)品，到“消除皺紋和雀斑”的功能性護(hù)膚品為止，只要是宣傳得很好的都會用。他們以為，因?yàn)闆]有用對護(hù)膚品、化妝品，所以才會出現(xiàn)皮膚問題。但是，要知道只有洗面產(chǎn)品和防曬霜才有減少或預(yù)防皮膚問題的效果，而其他護(hù)膚或化妝產(chǎn)品對皮膚問題沒有特別的效果。而且，洗面產(chǎn)品也只能清除皮膚表面的老廢棄物。身體狀態(tài)對皮膚問題的影響是很大的。而身體的狀態(tài)和毀壞身體健康的主犯——毒素有直接的關(guān)系。所以，唯有毒素消失了，才能從根本上解決皮膚問題。

偶爾會聽到有人說“我用了某某化妝品之后，皮膚問題完全消失了”。不過，這只不過是一兩天的事情。如果不去解決根本問題，皮膚問題還會再次出現(xiàn)?；瘖y品只能解決一時(shí)問題，不是長久之計(jì)。