掌握“心腦”科學(xué)，讓學(xué)習(xí)變得更輕松

學(xué)習(xí)是一件快樂(lè)的事情？當(dāng)然，享受這種快樂(lè)并非易事。但是，只要我們了解了自己大腦的結(jié)構(gòu)和心理過(guò)程，就完全可以在學(xué)習(xí)中享受快樂(lè)。

并不是一味努力，就會(huì)有相應(yīng)的回報(bào)。有些時(shí)候，不管花費(fèi)多少心血，也不會(huì)有多少顯著成果。那么，遇到這種情況應(yīng)該怎么辦？本書就會(huì)為你解答“怎么辦（Howto）”這一問(wèn)題。我們?cè)诓饺肷鐣?huì)后，不僅沒(méi)有多少時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，大腦也開(kāi)始不聽(tīng)使喚了。因此，我們首先要做的，就是讓大腦重新活躍起來(lái)，在有限的學(xué)習(xí)時(shí)間里實(shí)現(xiàn)效率的最大化?？赡芤灿腥藭?huì)問(wèn)，這可以實(shí)現(xiàn)嗎？回答是肯定的。因?yàn)橹灰覀冋莆蘸瓦\(yùn)用腦科學(xué)知識(shí)，這一設(shè)想是完全可以實(shí)現(xiàn)的。

比如一名籃球運(yùn)動(dòng)員，平日里表現(xiàn)平平，卻在某一天的比賽中

表現(xiàn)尤為突出。不管什么球，都能奇跡般地投入到籃筐里。瘋狂進(jìn)球的過(guò)程中，都不記得自己得了多少分?？梢哉f(shuō)，這名運(yùn)動(dòng)員得到了幸運(yùn)之神的眷顧。在腦科學(xué)領(lǐng)域，把這一狀態(tài)表述為“進(jìn)入地帶（Zone）”。出現(xiàn)這種狀態(tài)的時(shí)候，人們會(huì)完全沉浸在眼下的工作當(dāng)中，以至于忘乎所以。當(dāng)在某一瞬間，因某種契機(jī)，大腦進(jìn)入到這一“地帶”的時(shí)候，我們可以發(fā)揮出連自己都未曾發(fā)現(xiàn)的超強(qiáng)的力量。這就是我們大腦的神奇力量！只要是人，都會(huì)具有這種神奇力量。只是大部分人都不清楚，怎樣才能發(fā)揮出這種力量。

很多人都認(rèn)為，隨著年齡的增長(zhǎng)大腦會(huì)逐漸衰退。但腦科學(xué)的研究表明，這一認(rèn)識(shí)并不正確。人們?cè)绞歉械綁浩?，學(xué)習(xí)效率會(huì)越高。因?yàn)?，我們的大腦喜歡有一定的壓迫感。在心理學(xué)領(lǐng)域，將這一壓迫感稱為適當(dāng)?shù)木o張（Optimum Tension）。