你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)習(xí)的敵人--正腎上腺素開始活躍起來的時候，你甚至都不愿意把眼光落在書上。難道我們對這些一到學(xué)習(xí)之時就出來妨礙我們的敵軍只能束手無策嗎？當(dāng)然不是。

強壯而危險的援軍：歡快的多巴胺

多巴胺是由A-10神經(jīng)纖維末端分泌的一種快感物質(zhì)。這種神經(jīng)遞質(zhì)具有調(diào)節(jié)人類的本能、情感、激素分泌和運動等機能。體內(nèi)缺乏這種激素，會讓人缺乏決斷力，身體變得遲鈍，體內(nèi)極度缺乏多巴胺就會引發(fā)帕金森病。

多巴胺是具有代表性的可以使人產(chǎn)生快感的激素之一。多巴胺很喜歡新鮮的事物，可以使人的注意力高度集中，還可以提高個人的探求能力與創(chuàng)造性。因此，在我們的學(xué)習(xí)過程中，促進多巴胺的分泌可以助我們的學(xué)習(xí)一臂之力。但是多巴胺也是一把雙刃劍，它不僅可以給身體帶來快感，也能帶來禍害。

我們接觸的任何新鮮事物，隨著時間的推移最終都會成為熟悉的事物，而追求興奮和快感的多巴胺，一旦對某件事物熟悉之后，就會立刻減少其分泌量。這時，已經(jīng)習(xí)慣了充滿多巴胺環(huán)境的大腦就會萎靡不振，頓感空虛。一些人對毒品、賭博上癮的科學(xué)依據(jù)就在于此。當(dāng)人們希望忘記熟悉的事物，極力追求新鮮的快感和更強烈的刺激時，就會中毒上癮。隨著中毒癥狀的加深，就會產(chǎn)生幻覺或精神分裂。

正如我們所知，在學(xué)習(xí)的過程中需要更換不同的學(xué)習(xí)姿勢，比如時而大聲朗讀，時而默讀，站立或端坐，出入書房等，這也是為了讓大腦中的多巴胺適量分泌。

如果我們能把偶爾成為敵軍的雇傭兵--多巴胺，它的分泌量調(diào)節(jié)在恰當(dāng)點上，那么就可以高效、快樂地進行學(xué)習(xí)了。學(xué)習(xí)新知識獲得的快感就是由于多巴胺的作用，這就是學(xué)習(xí)的味道。還有什么事情比在學(xué)習(xí)時獲得快感更好呢？關(guān)鍵的問題是，如何對多巴胺進行良好的調(diào)節(jié)，并阻止它過分的分泌。那么這其中的關(guān)鍵又是什么呢？