孕婦的身體變化

7個(gè)月時(shí)，子宮底高23～26厘米，上腹部也已明顯凸出、脹大。腹部向前突出成弓形，并且常會(huì)有腰酸背痛的感覺。子宮的肌肉對(duì)各種刺激開始敏感，胎動(dòng)亦漸趨頻繁，偶爾會(huì)有宮縮現(xiàn)象，乳房更加發(fā)達(dá)。

孕婦本月生活指南

到7個(gè)月時(shí)，由于大腹便便，身體會(huì)重心不穩(wěn)，眼睛無法看到腳部，特別在上下樓梯時(shí)必須十分小心。

這段時(shí)間母體若受到外界過度的刺激會(huì)有早產(chǎn)的危險(xiǎn)，應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，不宜有壓迫腹部的姿勢(shì)。

長時(shí)間站立、胎兒壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時(shí)常把腳抬高休息，能避免這些毛病，若出現(xiàn)靜脈曲張，應(yīng)穿著彈性襪來減輕癥狀。

飲食依然要注意攝取均衡的營養(yǎng)，尤其是含鈣、鐵豐富的食物更應(yīng)多吃。鹽分?jǐn)z取過量，很可能會(huì)引起妊娠高血壓疾病，因此必須嚴(yán)加控制。

胎兒的嗅覺發(fā)育

到了第7個(gè)月時(shí)，鼻孔就能與外界相互溝通。但是，由于被羊水所包圍，所以胎兒雖然已經(jīng)具備了嗅覺，卻無法一展身手，自然其嗅覺功能也就不可能得到較大的發(fā)展。盡管如此，胎兒的嗅覺一出生就能派上用場，新生兒在吃奶時(shí)能聞出母體的氣味，而且以后只要他一接近母親就能辨別出來。

孕婦身體疼痛的治療

孕中期以后，由于血液成分產(chǎn)生變化，以及胎兒頭部壓迫到骨盆神經(jīng)，容易造成腰背及身體各部分的疼痛。

在孕中期人體會(huì)產(chǎn)生幾種激素，促使骨盆松弛，以便使胎兒易于降生。這種激素也可使腰部結(jié)構(gòu)松弛，從而引起孕婦腰背疼痛。另外，孕后由于腹壓較高，體重增加，特別是身體重心前移等變化，致使較松弛的腰組織處于應(yīng)激狀態(tài)，也會(huì)產(chǎn)生腰痛。

要解決腰酸背痛最簡單的方法就是多運(yùn)動(dòng)，例如，適度的健身操、有氧舞蹈、游泳等，都是很好的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)平時(shí)應(yīng)注意保護(hù)肌膚避免受寒，感覺疼痛時(shí)可按摩或取暖，或者貼涂用于緩解肩部酸疼、肌肉疼痛的藥膏，以減緩酸痛的程度。

此外，走路時(shí)不可使身體向后仰，把肚子往回縮反而會(huì)感覺舒服一點(diǎn)。

孕婦應(yīng)該睡結(jié)實(shí)平坦的床鋪，不要睡沙發(fā)床等較柔軟的床鋪。鞋應(yīng)以寬緊適度的平跟鞋為好，高跟鞋會(huì)使身體更加前傾，加重腰痛。孕婦腰痛劇烈時(shí)，可用熱水袋局部熱敷，以緩解癥狀，一般在產(chǎn)后腰痛會(huì)逐漸消失。

孕婦失眠的治療

進(jìn)入孕晚期，孕婦在身體方面需要供養(yǎng)本身及胎兒的發(fā)育，消耗可謂不小，假若未能攝取充足的營養(yǎng)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體會(huì)更虛弱。在精神方面，因?yàn)樾殞毧煲錾S之而來有很多不大不小的問題，令孕婦既興奮又焦慮，常會(huì)導(dǎo)致失眠。如果日間又須應(yīng)付繁忙的家務(wù)或工作，自然是感到疲倦不堪。因此，孕婦應(yīng)盡量放松心情，爭取時(shí)間休息，少吃多餐，避免過度活動(dòng)，還可以請(qǐng)別人幫忙以減輕工作量，確保保持足夠的精力。如果失眠情況嚴(yán)重，可做腦電圖檢查。