第五篇 稍有孕味——第四個月

身體變化早知道 186

“害喜”現(xiàn)象消失了嗎 186

感覺到胎動了嗎 186

基礎(chǔ)體溫降低了嗎 186

為什么會出現(xiàn)妊娠紋 186

怎樣預(yù)防妊娠紋 187

什么是妊娠皮膚癥 187

開開心心孕寶貝 188

孕媽媽如何消除緊張情緒 188

怎樣調(diào)節(jié)孕期夫妻感情 189

夢見什么食物就是缺乏什么營養(yǎng)嗎 189

科學(xué)飲食面面觀 190

怎樣做到營養(yǎng)豐富均衡 190

孕中期飲食原則 192

怎樣控制體重 192

吃番茄可有效減輕妊娠斑嗎 193

什么烹飪方法能減少食物熱量 193

孕媽媽怎樣科學(xué)吃雞蛋 193

孕婦奶粉比鮮牛奶有營養(yǎng)嗎 193

怎樣選擇孕婦奶粉 194

吃火鍋應(yīng)注意什么 194

得了風(fēng)疹應(yīng)該吃什么 194

輕輕松松做運(yùn)動 195

散步有什么好處 195

什么時候散步比較合適 195

孕媽媽散步時應(yīng)注意什么 195

孕中期瑜伽怎么做 195

為什么要做清靜操 196

什么時候開始練習(xí)清靜操 197

清靜操怎么做 197

做清靜操需要注意些什么 199

做孕媽媽保健操要注意什么 200

孕媽媽保健操怎么做 200

日常保健別輕視 201

孕媽媽怎樣講究個人衛(wèi)生 201

口腔衛(wèi)生重要嗎 201

如何預(yù)防腰腿受寒 201

腰背疼痛怎樣緩解 202

孕期怎樣進(jìn)行乳房按摩 202

如何對乳房做壓迫按摩 202

如何按摩乳頭 202

怎樣糾正乳頭凹陷 203

做家務(wù)應(yīng)注意什么 203

居家安全要有什么準(zhǔn)備 204

同房可以無節(jié)制嗎 204

哪些情況不適宜同房 204

去疾檢查保健康 205

孕中期的常規(guī)檢查包括什么 205

什么時候做唐氏兒篩查 205

為什么會頭暈 206

為什么會心悸、氣喘 207

腹脹是怎么回事 207

什么是雙胞胎 207

有雙胎家族史的孕媽媽很可能懷雙胎嗎 208

雙胎的概率有多大 208

什么時候能發(fā)現(xiàn)雙胎妊娠 208

兩個胎兒在宮內(nèi)都能很好生長嗎 208

為什么兩個胎兒發(fā)育大小不一樣 209

孕媽媽能感覺到兩個胎兒的活動嗎 209

雙胎中一個死于宮內(nèi)，另一個能繼續(xù)

發(fā)育嗎 209

為什么孕早期超聲提示兩個胎兒，實(shí)際

只有一個胎兒 209

什么是高危妊娠 210

母、兒血型不合有哪些情況 210

母、兒血型不合有什么危害 211

母、兒血型不合時怎么辦 212

孕期濫用瀉藥有什么后果 212

第六篇 胎動明顯——第五個月

身體變化早知道 214

子宮有何變化 214

心臟負(fù)擔(dān)加重了嗎 214

乳頭又有了哪些變化 214

為什么分泌物增多了 214

胎動的感覺是什么樣的 214

計數(shù)胎動有什么益處 215

正常的胎動規(guī)律是怎樣的 215

胎動異常表現(xiàn)在哪些方面 216

開開心心孕寶貝 217

如何緩解心煩氣躁 217

不愿外出怎么辦 217

總是擔(dān)心丈夫嫌棄自己怎么辦 218

科學(xué)飲食面面觀 219

此時期應(yīng)怎樣選擇飲食 219

能吃快餐或去飯店就餐嗎 219

體重增長太快正常嗎 219

有必要減少脂肪和甜食的攝入量嗎 220

孕期吃零食和“垃圾食品”有害嗎 220

適宜孕媽媽的零食有哪些 220

孕媽媽不可選擇的零食有哪些 221

可以服用補(bǔ)充劑嗎 222

增加液體攝入量有何要求 222

鈣的攝入很重要嗎 222

鐵的攝入很重要嗎 222

為什么孕期要多攝取纖維素 223

孕媽媽應(yīng)怎樣科學(xué)食用水果 223

孕媽媽不宜吃哪些水果 223

孕媽媽不宜多吃的水果有哪些 224

微量元素從哪里補(bǔ) 224

輕輕松松做運(yùn)動 225

游泳有何好處 225

游泳的最佳時段是什么時候 225

游泳時有哪些注意事項 226

做體操運(yùn)動有什么講究 226

如何進(jìn)行胸部和上臂伸展運(yùn)動 227

如何進(jìn)行腿部伸展練習(xí) 227

日常保健別輕視 228

行為、姿勢有什么講究 228

漂亮孕媽媽的美容技巧有哪些 229

孕媽媽穿著有什么講究 229

怎樣挑選褲子 229

孕中期如何選擇貼身內(nèi)衣 230

戴腹帶有什么好處 230

腹帶有哪些種類 231

如何戴腹帶 231

如何清潔外陰部 231

去疾檢查保健康 232

做B超檢查很重要嗎 232

如何了解胎兒發(fā)育是否正常 232

為什么要檢查胎兒心跳 232

為什么會得痔瘡 233

得了痔瘡怎么辦 233

妊娠高血壓是怎么回事 233

怎樣預(yù)防妊娠高血壓 234