孕媽媽拍照時應做什么準備

相機可以給生活留下回憶，所以，對孕媽媽而言，照相是對孕程的最好留念。下面為孕媽媽介紹一下拍照時需做的準備：

（1）做美容。孕前沒做過美容的孕媽媽可以將黃瓜搗碎，加點蜂蜜做成天然面膜，讓皮膚變得有光澤一些。

（2）要吃飽。因為拍照時間會有一點長，如果餓了會影響到自己的情緒。但也不要吃得過多，以免身體不適。

（3）拍照前一天晚飯后就不要再喝水。否則，會使第二天的眼睛會水腫，可將綠茶包泡在杯子里放進冰箱，如果拍照當天眼睛水腫，便可用它來冰敷消腫。

（4）拍照前一天晚上不要洗頭。剛洗完的頭雖然很清爽，但卻是造型師最頭疼的事。因為剛洗過的頭發(fā)非常蓬松、順滑，不利于固定發(fā)型，很可能使拍出的照片效果不理想。孕媽媽應該在拍照前兩天洗頭為宜，這樣既不會蓬松，也不會臟，會使發(fā)型固定得很好，拍出最佳的效果。

（5）選擇好服裝。孕媽媽可以選多種顏色的衣服，其中如藍綠色、粉白色等中間色會更好一些；丈夫素雅些更好。這樣看起來，丈夫會更有成熟的魅力，孕媽媽則更有活力和韻味。

（6）穿舒適的鞋。孕媽媽挺著大肚子來回擺姿勢走路是件很累的事，再說，拍照時一般是看不到鞋子的。所以，一定要穿舒服的鞋。

（7）盡量穿隱形內(nèi)衣。拍照時會有不少需要露出肩膀的美麗鏡頭，穿隱形內(nèi)衣就可以充分展現(xiàn)出自己的風采。

孕媽媽拍照要注意什么

孕媽媽畢竟是特殊人群，在什么情況下都要多照顧好腹中的胎兒，照顧到自己目前的身體狀況。所以，孕媽媽在拍照時一定要注意下面幾點：

（1）最好穿自己的服裝拍攝。穿自己的服裝干凈衛(wèi)生，至少貼身的衣服一定要穿自己的。若不善于選擇顏色可先咨詢一下攝影師。

（2）選擇溫度適宜的時間拍照。胎兒對外界的氣溫感覺很敏感，所以，最好把拍照時間安排在中午，拍完照后睡會兒午覺，但要注意提前用餐。

（3）拍照時間不宜太長。孕媽媽拍照時間以2小時左右為宜，最好先與攝影師約好時間，不要過多等待，以免勞累煩躁。

（4）慎做難度太大的動作。孕媽媽拍照時，攝影師會根據(jù)情況充分考慮到構圖的整體美。若攝影師建議孕媽媽做一些難度較大的動作，孕媽媽一定不要勉強，要保證自身安全。

（5）與攝影師充分溝通。每個人都有自己的氣質(zhì)，都有自己最喜歡的表情。不要一味遷就攝影師?？勺屨煞蛳仍诩矣米约旱南鄼C從不同角度給拍一下，選擇自己喜歡的鏡頭，這樣，到時就可提醒攝影師了。

（6）注意保護胎兒。最好不要特意化妝，因為有些化妝品對胎兒不利。

孕媽媽拍照有哪些小技巧

孕媽媽若想在短時間內(nèi)留下一張張可愛美麗的照片，就要多掌握一些小技巧，下面這些小技巧可供孕媽媽來參考：

（1）給肚皮美容一下?？梢栽诟共客可暇鶆虻娜焉锼?、橄欖油，讓腹部濕潤亮澤。也可以在不影響胎兒的情況下給肚皮畫個小妝，這樣會更活潑一些。

（2）細節(jié)早準備。修修指甲，修修眉，喜歡長頭發(fā)的孕媽媽也可以做一下接發(fā)。

（3）多練習動作表情。孕媽媽有時會覺得自己平時很漂亮的，怎么照出來的相片卻沒本人好看呢？這大多是因為拍照時表情不自然的緣故。為了讓自己表情自然美麗，孕媽媽可以在家里先對著鏡子來練習，熟練了再去拍照，這樣效果會好很多。

（4）先熟悉一下拍照環(huán)境。溫馨安靜的拍照環(huán)境會讓孕媽媽很愜意。孕媽媽可以告訴攝影師你喜歡什么音樂，什么鮮花，讓攝影師先做好準備，這樣拍照會很享受。

孕媽媽如何安全乘坐公交車

乘坐公交車時，為了避免疲勞和出現(xiàn)腰疼，可用一個墊子放在腰部。并要在200～300千米的行車之后，走動5～10分鐘，活動一下僵硬的雙腿和腰。乘公交車時，經(jīng)常會遇到緊急剎車的狀況，因此，孕媽媽最好抓緊扶手，選擇靠里面的座位，避免因突然剎車而摔倒或撞傷。

如果路程較遠或身體非常疲憊，而且自己又沒有座位，可以適當提醒周圍的人給自己讓座，也可以在售票員的幫助下找到較方便和安全的座位。

另外，由于公交車非常擁擠，難免產(chǎn)生身體接觸或摩擦，而公交車上的空氣往往比較污濁，會使孕媽媽產(chǎn)生胸悶、憋氣的感覺，胎兒的供氧也會受到影響。所以，孕媽媽最好選擇人流量不大的時候乘坐公交車。

為什么孕媽媽不宜多進行日光浴

日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射，有顯著的生物學作用。多曬太陽，能促使皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D，進而促進鈣質(zhì)吸收和骨骼生長。

但是，一定強度的日光也可使皮膚受到紫外線的傷害，故孕媽媽曬太陽必須適當，不要過多進行日光浴。日光浴可使孕媽媽臉上的色斑點加深或增多，出現(xiàn)妊娠蝴蝶斑或使之加重。日光對孕媽媽皮膚的損害，還可能發(fā)生日光性皮炎(又稱日曬傷或曬斑)，尤其是初夏季節(jié)，人們的皮膚尚無足量黑色素起保護作用時更易發(fā)生。此外，由于日光對血管的作用，還會加重孕媽媽的靜脈曲張。

為什么孕媽媽夏夜不宜露宿納涼

夏天，暑熱濕盛，雖然露宿涼爽，卻可誘發(fā)疾病。

夏夜戶外灰塵較大，尤其當夜風吹起時，露宿納涼者極易將灰塵吸入口腔及肺部。如果這時孕媽媽處于睡眠狀態(tài)，免疫力就會降低，一旦細菌或者病毒侵入體內(nèi)，容易患咽喉炎、扁桃體炎、支氣管炎等疾病。同時，夜晚地表水分蒸發(fā)，加上涼風不停地吹到孕媽媽的頭部、臉上、身上，可以引起偏頭痛、面神經(jīng)麻痹及風濕病。涼風雖然消除了悶熱，卻會使全身的肌肉處于持續(xù)性收縮狀態(tài)，反而會加重疲勞感，對胎兒不利。

另外，由于人體的腳底御寒功能差，加上睡眠時迷走神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)抑制，寒氣易從腳底侵入體內(nèi)，可引起傷風感冒。再加上蚊叮蟲咬，更容易引起皮膚及血液系統(tǒng)的疾患。所以，孕媽媽要注意身體保暖，最好不要在夏夜露宿納涼。

孕媽媽適宜長時間吹電風扇嗎

電扇風吹到孕媽媽的皮膚上，促使汗液蒸發(fā)，使皮膚的溫度驟然下降，導致表皮毛細血管收縮。同時，血管的外周阻力增加，會使血壓升高，心臟負擔加重。而沒有吹到風的部位皮膚溫度仍相對偏高，表皮的毛細血管處于舒張狀態(tài)，血流量增多。

頭部的皮膚毛細血管豐富，充血明顯，對冷的刺激比較敏感。電扇吹到孕媽媽頭部容易引起眩暈、疼痛。由于電扇只吹到身體的某些部位，使全身的體溫處于不均衡狀態(tài)。因此，孕媽媽的神經(jīng)系統(tǒng)和各個器官組織必須加緊工作，以調(diào)節(jié)全身體溫的均衡。所以，孕媽媽吹電扇的時間一定不要過長，而且，吹風時最好選用微風間斷地吹。

孕媽媽適宜用電熱毯嗎

孕早期，如果孕媽媽受熱或因劇烈活動使體內(nèi)溫度上升2℃，就容易造成胎兒腦細胞死亡，從而影響胎兒的大腦發(fā)育。而電熱毯在加熱后的溫度遠遠高于這個溫度，另外，電熱毯通電后，會產(chǎn)生電磁場，影響胎兒骨骼發(fā)育，導致畸形?？梢?，孕媽媽最好不要使用電熱毯。