孕媽媽如何選穿服裝

孕媽媽在穿著方面，冬天須注意保暖，夏天則要小心腹部著涼。此外，胸、腹、腰、下半身等處最好不要被硬物束縛。

孕媽媽選擇衣服時應(yīng)注意以下幾方面：

穿著舒適，衣服材料具有保暖或吸汗、透風(fēng)的作用，且耐洗、輕柔，行動不受拘束的剪裁款式。

許多合成纖維的衣服，在加工時使用過化學(xué)藥品處理，若直接與皮膚接觸易患皮膚炎，因此新衣應(yīng)清洗后再穿。

孕媽媽的穿著應(yīng)該強調(diào)的是美觀、舒適。在顏色的選擇上，沉重的顏色會使人看起來笨重遲鈍，粉嫩輕柔的顏色則較明快。在款式的設(shè)計上若能稍加掩飾，可使大腹便便的孕媽媽看起來較細巧迷人。

孕媽媽會因懷孕而改變的部位是胸部、腰部和臀部。一般情況下，孕媽媽的胸部會增加10厘米左右，腰身也會變粗，臀部在懷孕前與孕晚期相差10～20厘米，其他方面則沒有大幅度的改變。因此，若有可調(diào)整腹部大小的孕婦裝就更加方便。而前往醫(yī)院診察時，最好穿著寬松的裙裝，以方便上下診察臺。

孕媽媽穿著上的講究

除了在選擇衣服時注意以上幾點外，不同時期孕媽媽的穿著也有講究。

懷孕早期，孕媽媽的服裝應(yīng)以寬松、舒適、整潔、大方為主。這是因為懷孕以后，由于胎兒在母體內(nèi)不斷生長發(fā)育，會使孕媽媽的體態(tài)逐漸變得腹圓腰粗，另外，隨著孕媽媽本身和胎兒所需氧氣增多，呼吸通氣量也會增加，因而孕媽媽的胸圍也會增大。寬松一些的衣服會讓孕媽媽感覺舒服。但要注意，寬松并不等于稀松，不能一味地追求寬松而把自己裝扮得松松垮垮。應(yīng)該自己感覺舒服，又能給他人以整潔大方之感。得體的服飾不僅可以掩飾懷孕后體形的變化，還可愉悅心情，能夠起到抵消一些孕期不良反應(yīng)的神奇效果，這對孕媽媽及胎兒的身心健康十分有利。

一般來說，夏季容易出汗，應(yīng)選擇吸汗、涼快的衣料，如真絲、麻綢、純棉細布等質(zhì)料，款式要穿胸部有褶和下擺寬大的短衣服，穿在身上既能體現(xiàn)出胸部線條美，又不使隆起的腹部太顯眼。而且衣服要穿脫方便，服裝的立體輪廓最好呈上小下大的“A”字形。衣服的顏色應(yīng)素雅、明快，也可穿背帶褲，不要穿束腰的連衣裙。

冬天的衣服要既防寒又輕便，如羽絨服或棉織的衣服。

妊娠第4個月時，孕媽媽的肚子漸漸隆起，在外形上看來，開始成為名副其實的孕婦了，可以穿寬松舒適的孕婦裝了。除了購買之外，也可以自己制作孕婦裝，當孕媽媽穿著通過自己的努力制作出來的漂亮、舒適的孕婦裝時，心情會十分好，這對胎兒的生長發(fā)育也大有好處。可以修改的衣服很多，比如開襟羊毛衫、“A字”連衣裙、背心裙、收縮性良好的針織襯衫、可以調(diào)節(jié)腰身的短褲等，如果孕媽媽自己的衣服不夠?qū)挻?，還可以用丈夫的一些衣服修改，效果也不錯。

購置孕婦裝應(yīng)注意些什么

1.購置衣服時考慮季節(jié)的變化

孕婦裝的準備，必須考慮季節(jié)的變化。一般而言，第一年10月至第二年3月的時候，可以準備冬天的孕婦裝。第二年4～9月的時候，可以準備夏天的孕婦裝。

冬天穿著厚重、硬邦邦的衣服，會使肚子及身材看起來相當笨重。因此，冬天的衣服最好以質(zhì)料輕柔，又具有保暖性的針織衣服或羊毛衣為主。

至于炎熱的夏天，則當然是以透氣、吸汗又方便洗滌的綿、麻質(zhì)衣服為主。

2.肚子的大小

懷孕5個月以后，選擇孕婦裝除了必須考慮季節(jié)的變化外，還必須隨著肚子的大小做適當?shù)卣{(diào)節(jié)與選擇。肚子的大小因人而異。不過，一般而言，當開始感覺到胎動的時候，也就是懷孕5個月之后，就可以開始穿著孕婦裝了。況且，此時的腹圍，大約已經(jīng)增加了20多厘米。

3.衣服的樣式

寬松舒適，不會勒緊腹部，可以說是孕婦裝的最基本樣式。要根據(jù)個人愛好，選擇那種穿在身上既能夠體現(xiàn)出胸部線條的衣物，又能使鼓起的肚子顯得不太突出的樣式。服裝的立體輪廓最好呈上小下大的“A”字形。孕婦裝要以簡單樸素為原則。顏色以能使精神振奮的色彩為好，大紅、大綠、稍花的圖案會增加孕媽媽的臃腫感，豎條狀花紋能使孕媽媽相對“苗條”一些。

此外，有的時候亦可以參考服裝雜志上的孕婦裝為自己購買服裝。

孕媽媽如何選擇工作裝

孕媽媽穿的大部分是寬松的連身裝。若穿褲子則宜選擇腰部寬松、可以調(diào)整的或包覆上身的工作褲。基本形式為胸腹寬敞、袖口設(shè)計舒適，開前襟或肩部開扣的衣服。

職業(yè)女性應(yīng)挑選容易穿著、舒適、不妨礙工作、設(shè)計良好的孕婦裝作為工作裝。可選擇套式的孕婦裝，以體現(xiàn)職業(yè)女性的自信。

如果需要穿著正式的服裝，最好以產(chǎn)后也能穿的款式為宜。越簡單越好，最好能遮飾腹部，袖子也以寬松為佳。

適當?shù)拇┲[門是把重點擺在胸部與領(lǐng)口部分，可以用花飾裝飾，或戴短而鮮明的項鏈等。

孕媽媽如何選擇內(nèi)衣褲

懷孕后因內(nèi)分泌旺盛及身體負荷的加大，孕媽媽很容易出汗，因此，貼身衣服要透氣、無刺激，應(yīng)選擇密度較大、容易清洗且吸水性良好的的棉質(zhì)內(nèi)衣，以防皮膚不適。另外，內(nèi)衣的選擇還必須考慮胸部與腰部的變化，所以前襟開扣的胸罩、長襯裙、棉質(zhì)內(nèi)褲等穿脫方便、舒服的內(nèi)衣是最合適的選擇。

懷孕期間所帶的乳罩，要根據(jù)乳房變大選擇號碼適中、純棉質(zhì)地的，這是因為，懷孕期乳房會逐漸膨脹，假若乳罩過緊，就會造成將來泌乳障礙與乳頭凹陷，不利于將來產(chǎn)后的哺乳。

長襯裙要選擇胸部及腰部寬松舒適的，哺乳時也能穿著的前襟開扣襯裙。

內(nèi)褲的厚度與長度依氣溫高低決定。最好穿稍微肥大一點的內(nèi)褲，這是因為懷孕后，孕媽媽腹部逐漸變大，再繼續(xù)穿三角內(nèi)褲既不舒服，也容易著涼，因此，最好穿能把腹部全部遮住的肥大短褲；二是妊娠期容易出汗，陰道分泌物增多，穿三角緊內(nèi)褲不利透氣和吸濕，容易誘發(fā)婦科炎癥，所以肥大的短褲就是最好的選擇。褲腰和褲腿沒有松緊帶，褲腰最好用布帶子寬松地系上，隨時根據(jù)腹部變化進行調(diào)整。

穿專用衣褲有什么好處

孕媽媽專用高彈力連褲襪是懷孕中晚期孕媽媽的不錯選擇。這種高彈力連褲襪不同于一般的連褲襪，因為它有很強的彈性，不會擠壓笨重的腹部，能夠很好地起到支持腹部、保持腰部和腹部的舒適度的作用。

另外，還有孕媽媽專用塑身提臀內(nèi)衣、孕媽媽專用襯褲、孕媽媽專用貼身內(nèi)衣等，都是采用純棉等天然材料制成，質(zhì)地柔軟、吸汗性能強。能充分裹住日益增大的腹部，避免腹部受涼，防止肌肉松弛，幫助產(chǎn)后恢復(fù)體形等作用。

日常生活有什么講究

在日常生活方面，隨著孕月增加，孕媽媽的衣著要寬大松軟；盡量避免去公共場所，以防疾病傳染；不吃對胎兒有害的藥物，如四環(huán)素、去痛片、磺胺類等，但有病應(yīng)遵醫(yī)囑適當服藥；飲食應(yīng)經(jīng)常吃些新鮮蔬菜、水果及高蛋白、高維生素的食品以增加營養(yǎng)。

其他如妊娠后的前3個月及8個月后要節(jié)制房事；孕期要做自我監(jiān)護；注意掌握好到醫(yī)院的分娩時機；如有畸胎史、遺傳病史可去醫(yī)院做產(chǎn)前診斷；如有妊娠合并癥如妊娠期高血壓、產(chǎn)前出血、低體重兒應(yīng)及時治療等。上述這些都可以在產(chǎn)前檢查中得到婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)，以便加強孕期保健，生出一個健康的寶寶。

選鞋時有什么講究

日漸沉重的身體使孕媽媽的腿和腳受力過重，如果不選擇一雙既安全又舒適的鞋，更會加重腳部負擔(dān)，還有可能加重腹墜感、腰部酸痛等癥狀。孕媽媽穿鞋首先要考慮安全性，選擇鞋子時應(yīng)注意以下幾點：

（1）腳背部分能與鞋子緊密結(jié)合。

（2）有能牢牢支撐身體的寬大的后跟。避免摔跤。

（3）鞋后跟的高度在2～3厘米。鞋跟也不宜過低，否則走路時容易疲倦。

（4）鞋底上帶有防滑紋。

（5）能正確保持腳底的弓形部位。寬窄、長度均合適，鞋的重量較輕。

按照上述條件，高跟鞋、容易脫落的涼鞋等都不適宜。特別是高跟鞋，雖然高跟鞋使女性顯得亭亭玉立、婀娜多姿，但懷孕后的孕媽媽卻不適宜再穿。因為懷孕后，孕媽媽的腹部一天天隆起，身體的重心前移，體重增加，站立或行走時，腰背部肌肉和雙腳的負擔(dān)逐漸加重，如果再穿高跟鞋，往往會造成行走時重心不穩(wěn)，容易摔跤。另外，穿高跟鞋時腰板和后背都難受地直立支撐著，是造成孕媽媽腰疼的原因之一；還會使腿和腳部肌肉處于緊張狀態(tài)，不利于下肢靜脈回流和血液循環(huán)，而且容易使人疲乏，站立過久或行走較遠時，雙腳常有不同程度的浮腫，因此，孕媽媽在孕期不適合穿高跟鞋。后跟太低的鞋也不好，這種鞋孕期穿容易使孕媽媽感到疲倦。此外，尼龍襪容易滑腳，最好不穿。

隨著懷孕時間的增加，腳心受力加重，會形成扁平足，這是腳部疲勞、肌肉疼痛、抽筋等的主要原因。因此，應(yīng)該想辦法保持腳底的弓形。可用2～3厘米厚的棉花團墊在腳心部位作為支撐，這樣就不容易疲勞了。

到了孕晚期，腳部浮腫，要穿稍大一些的鞋子。

孕期能用風(fēng)油精嗎

風(fēng)油精、花露水等具有驅(qū)蚊提神作用的用品，如果孕媽媽直接涂抹在身體上，會導(dǎo)致惡心、嘔吐，甚至胎兒畸形，這是因為，這類物品含有樟腦成分，能穿過胎盤進入羊膜腔，危害孕媽媽和胎兒的健康，所以孕媽媽不宜用風(fēng)油精。

孕期適宜抹口紅嗎

口紅的成分主要是油脂、蠟質(zhì)、染料和香料。油脂通常為羊毛脂，它會吸附空氣中各種不利于人體健康的重金屬微量元素和大腸桿菌等微生物，并有一定的滲透作用。

孕媽媽說話或吃東西時，唾液可以將吸附于唇上的有害物質(zhì)帶入機體內(nèi)，從而影響自身健康和胎兒的生長發(fā)育。

孕期還能濃妝艷抹嗎

化妝品中有不少的成品具有刺激性，如氧化鋁、氧化鋅、過氧化物等，使用不當可引起毛囊炎、過敏和皮膚對光的反應(yīng)。女性懷孕后，由于體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚會失去光澤和彈性，變得粗糙、敏感。過多使用化妝品易引起斑疹，所以孕期不宜濃妝艷抹，但是只要注意皮膚清潔，懷孕5個月后自然能恢復(fù)。

為什么孕媽媽居室內(nèi)不宜放花草

孕媽媽的臥室不宜擺放花草，因為有些花草會引起孕媽媽和胎兒的不良反應(yīng)。有些花草如萬年青、五彩球、洋繡球、仙人掌、報春花等易引起接觸過敏。如果孕媽媽的皮膚觸及它們，或其汁液弄到皮膚上，都有可能發(fā)生急性皮膚過敏反應(yīng)，出現(xiàn)疼痛、皮膚黏膜水腫等。

一些具有濃郁香氣的花草，如茉莉花、水仙、木蘭、丁香等，會引起孕媽媽嗅覺不靈、食欲不振，甚至出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。

孕媽媽應(yīng)如何使用電腦

對于因工作需要，每天都得和電腦打交道的孕媽媽來說，只能減少電腦對胎兒的影響，而不能杜絕電腦對胎兒的影響。

首先，從營養(yǎng)角度來說，孕媽媽最好多吃新鮮的蔬菜和水果，這有利于增加維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝入，預(yù)防孕媽媽因注視電腦時間過長而引起角膜干燥、眼干澀、視力下降、夜盲癥等。此外，孕媽媽還可以每天喝點綠茶，以減少輻射對身體的損害。同時，茶葉中的脂多糖，可改善機體造血功能，使孕媽媽在短時間內(nèi)增強機體的非特異性免疫力。

之寶貝提醒

孕媽媽使用電腦工作時，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。

其次，從環(huán)境而言，孕媽媽每周接觸電腦時間應(yīng)不超過20小時，還要注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損。長時間坐著操作電腦會導(dǎo)致孕媽媽盆腔血液滯留不暢，因而影響胎兒的健康發(fā)育。此外，長久保持坐姿還會導(dǎo)致孕媽媽手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛。因此，孕媽媽在工作一小時后應(yīng)休息10分鐘，做到勞逸結(jié)合。此外，孕媽媽還要注意電腦與座椅的高低配合。

第三，為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面，并且在使用過程中，要注意用眼衛(wèi)生。孕媽媽操作電腦的環(huán)境照明要柔和，如果有窗戶，應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上使眼睛疲勞，眼睛與文稿、屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上。

孕媽媽長時間接觸電腦有哪些危害

使用電腦時，孕媽媽大腦高度集中，神經(jīng)過度緊張。而且電腦在運行時散發(fā)出的X射線及電磁場會在細胞膜水平上干擾細胞的代謝和增殖，繼而影響胚胎的正常發(fā)育。所以，長期使用電腦，可致使孕媽媽流產(chǎn)、難產(chǎn)、早產(chǎn)，且懷畸形胎的可能性增加。

孕媽媽應(yīng)如何使用手機

隨著生活越來越便捷，手機的使用更頻繁?？墒鞘謾C對孕媽媽及胎兒是有影響的。

手機信號是通過高頻電磁波發(fā)射出去的，而發(fā)射天線周圍存在微波輻射。一旦手機發(fā)射的微波過多，就會對孕媽媽產(chǎn)生危害。這就要求孕媽媽警惕周圍環(huán)境對自身及胎兒的影響。

具體而言，有相當一部分微波輻射會被孕媽媽吸收到身體內(nèi)部，造成危害。這一過程不會被孕媽媽感受到，卻會對胎兒的生長發(fā)育和孕媽媽的身體健康造成影響。

科學(xué)研究已證實，與很少使用手機的人相比，長期接聽手機的人患腦瘤的概率大大增加，而長期將手機放置在腰部或褲兜中的人，會產(chǎn)生生殖障礙。對于孕媽媽來說，更為重要的是，手機輻射還會導(dǎo)致流產(chǎn)、畸胎或死胎，甚至影響孩子出生后的行為表現(xiàn)。

因此，孕媽媽最好不要貼身放手機；接聽手機時最好使用耳機，不要來回走動，避免手機直接輻射大腦和由于信號不穩(wěn)定而加劇輻射。另外，手機在電快用完時輻射非常大，所以此時不要用手機。

為什么孕媽媽要遠離復(fù)印機

復(fù)印機會產(chǎn)生靜電，會對人體造成傷害。

科學(xué)研究證實，靜電作用會使復(fù)印機產(chǎn)生臭氧，籠罩在復(fù)印室周圍。距離復(fù)印機0.5米的臭氧層足以對孕媽媽的身體健康造成影響。這些臭氧是復(fù)印機中帶高電壓的部件與空氣進行化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生出來的。由于臭氧具有強氧化作用，因而可以對孕媽媽的呼吸道產(chǎn)生較強的刺激。如果復(fù)印室空氣流通不好，再加上臭氧本身流動慢，極易引發(fā)“復(fù)印機綜合征”，主要表現(xiàn)為過敏、咽部干燥、咳嗽、胸悶、頭痛、視力衰弱、中毒性浮腫，甚至?xí)a(chǎn)生精神系統(tǒng)疾病。如果孕媽媽患上以上疾病，會嚴重影響胎兒的生長發(fā)育和孕媽媽的身體健康。