準爸爸

期待為人父是一個獨特的情感經(jīng)歷，比為人母的等待較難被理解，但其意義同樣重要。在多數(shù)情況下準爸爸的需求得不到滿足。妻子懷孕期間，許多準爸爸對性生活感到從未有過的重要或忽視、堅定或放任、迷戀或擔憂，甚至感到既有創(chuàng)造性又筋疲力盡。在與其他人探討這些問題時，可以獲取經(jīng)驗，以下幾個主題需要準爸爸注意：

責(zé)任。在妻子懷孕期間，許多準爸爸感到自由離他們而去，無憂無慮的日子就要結(jié)束，成為一個負責(zé)任的、成熟的、養(yǎng)家糊口的父親的時期來臨了，因而賺錢變得更為迫切。妻子的脆弱、情感需求的增加，使他感到責(zé)任過重，而他尚未做好充分的準備，他會懷念那些獨立的日子，有時會選擇暫時離開。

生命和死亡。懷孕和分娩使整個家庭為得到下一代而驕傲和滿足。許多準爸爸擔心妻子及胎兒，有些甚至擔心他們會意外受傷或死亡。這些擔心可能導(dǎo)致他們購買保險，更換工作，密切與妻子的關(guān)系。這些做法可能起到積極作用并得到妻子的欣賞。

移情。當準媽媽的注意力集中到胎兒身上時，準爸爸容易被忽視。有些準爸爸感到自己被忽視，自己在感情上、身體上及性生活方面的作用減少了，而種種擔憂又困擾著他。他會怨恨懷孕并產(chǎn)生負罪感，使問題變得更復(fù)雜。此時，準爸爸可以與有類似經(jīng)歷的朋友探討一下，但與妻子及時溝通更為重要。

分娩及嬰兒出生期間的焦慮。通過分娩準備課程、電影、書籍及與其他人探討，準爸爸可以建立信心。同時，讓朋友、親屬或?qū)穪韰f(xié)助自己也非常有益處。

感應(yīng)性身體不適。許多準爸爸在妻子懷孕期間會出現(xiàn)某些身體癥狀，如體重增加、進食迫切、腹部臃腫、惡心、嘔吐、牙痛、背痛、食欲不振和腹痛，這既能夠反映準爸爸與妻子的相通，又可反映準爸爸的焦慮感。如果準爸爸擔心這些癥狀，應(yīng)請教醫(yī)生。

?懷孕期間的旅行

懷孕不會影響你的旅行愿望，如果你懂得預(yù)防措施、安全事項和舒適的辦法，那么你在乘車、飛機、火車、輪船時可以增加興致。

當你在計劃旅行時，請將你的目的地和旅行方式告訴護理人員，明確旅行建議、特殊的注意事項。乘飛機或乘船旅行，尤其是在孕晚期，要與旅行代理商聯(lián)系好航線，了解特殊規(guī)定。有些運輸公司限制準媽媽在預(yù)產(chǎn)期前一周內(nèi)乘飛機，有些國際航班限制旅行時間。在乘飛機旅行期間，還要注意胎兒的氧氣供給。

長途旅行對于準媽媽會有一定的困難，缺乏運動會減少血液循環(huán)，進而加重腿部腫脹。你要盡可能地做腿部伸展運動，常站起來或離開座位走動，在座位上做簡單的運動。乘轎車或航班旅行時，你要系好安全帶。有些女性擔心發(fā)生碰撞時安全帶會危及胎兒。實際上，系好安全帶對胎兒和你都更安全。因為胎兒會受到羊水的緩沖作用、你的盆骨和肌肉的保護。你要將安全帶貼著你的肩部，向下延伸，縛緊在髖部，在腹部凸出以下的部位扣好安全帶。在安全帶與你的身體間襯一塊軟布，會更舒服、更安全。乘坐飛機時，你同樣可以在腹部凸出以下扣好安全帶。

大多數(shù)女性可在懷孕期間安全地旅行，盡管有時會出現(xiàn)不適感。旅行顛簸可能加重晨吐，長時間觀光、購物可加重疲勞感。當你不能維持正常的作息時，可以多吃營養(yǎng)豐富的食物，補充水分。你完全可以把在家中增進舒適感的方法，用到旅行生活中。