快樂不必外求，你自己就是最珍貴的寶物

我們永遠(yuǎn)都在追求享樂，以各種方式瘋狂地追求享樂，而忘了那最單純、最根本的快樂：安住于當(dāng)下（justbeinghere）。一旦能真的安住于當(dāng)下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼前早已具足一切的圓滿與至樂。

我們的習(xí)性和制約會(huì)讓我們忘掉自己與生俱來(lái)的寶藏--存在的喜悅和自在的心境。我們總以為一旦達(dá)成某項(xiàng)計(jì)劃及美夢(mèng)、我們所在乎的某個(gè)人若是喜歡上了我們，或者完成了一趟美妙的旅行，我們就會(huì)快樂了。這樣的態(tài)度其實(shí)是對(duì)我們真實(shí)身份的一種羞辱，因?yàn)槲覀儽旧砭褪强鞓?、喜悅、最高的價(jià)值和最深的意義。一旦了解這一點(diǎn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)向外追求快樂是多么荒唐的事。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這么做根本是在緣木求魚。

快樂或價(jià)值并不是做了某些事的結(jié)果，這些狀態(tài)就是我們的本質(zhì)（fundamentalnature）的一部分。如果能單純地讓自己存在，自然而然會(huì)經(jīng)驗(yàn)到這些狀態(tài)。你是世上最珍貴的一個(gè)寶物，但是你的所作所為卻讓自己變成了最貧窮、最無(wú)足輕重的東西，這是非常顯而易見的。你能不能停止心中的旋風(fēng)，讓自己放松下來(lái)，單純地存在著。無(wú)論身處何處都可以讓自己做到這一點(diǎn)；你不需要去迦納利島才覺得快樂，不需要跟一個(gè)自己所愛的人在一起才感覺滿足。在你的快樂之上設(shè)定這些條件，根本是對(duì)自己的一種羞辱。也許到了迦納利島或是與自己心愛的人相處確實(shí)會(huì)感到快樂，但其他的時(shí)間要怎么辦？

你放棄了自己，然后開始向外追求滿足。你覺得某些東西不見了，于是開始不斷地向外追求。如果你所追求的一切東西都不能滿足自己，你就會(huì)變得越來(lái)越瘋狂。就因?yàn)槟阋呀?jīng)停止"存在"，才會(huì)形成這種模式。如果你只是讓自己?jiǎn)渭兊卮嬖谥?，心中沒有任何欲求，也不想達(dá)成什么，那么一切其實(shí)早就具足了。并不是只有某些人可以對(duì)單純的存在感到滿足。不，每一個(gè)人都可以感到滿足，如果我們能夠做自己的話。這是人類與生俱來(lái)的本質(zhì)，也是生而為人的意義所在。

如果能單純地讓自己去感覺當(dāng)下這一刻，就能自然而然地覺察到當(dāng)下的障礙是什么。是什么東西讓我們無(wú)法安住在當(dāng)下這一刻？為什么總想處在不同的境地？為什么總想追求一些讓自己開心的事物？我們的好奇心會(huì)被這些問題激發(fā)，開始去揭露心中的希望、恐懼和各種信念，進(jìn)而認(rèn)清是什么在阻礙我們覺知當(dāng)下的存在。

一旦停止掛慮，就會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂并不是我們可以從外面得到的東西。它也不是行動(dòng)的結(jié)果。存在的本身才是我們一直在追求的東西。我們所追尋的快樂、喜悅、安詳、力量和權(quán)力，都是存在的某些面向。我們的本質(zhì)和源頭就是最珍貴的，它也是實(shí)相的核心。