因此，從人的角度來看人生地圖，你會發(fā)現(xiàn)我們最大的問題就是恐懼。不是特定的恐懼，而是所有的恐懼：譬如對生活的恐懼，對死亡的恐懼，對無法滿足或失敗的恐懼，對被掌控、被壓制的恐懼，對不安全的恐懼，對孤獨或不被愛的恐懼。一旦有了恐懼，就會有攻擊性?？謶謺钊俗兊梅浅：脛樱恢皇窍胩颖芸謶?，而是恐懼本身就會帶來具有攻擊性的行動。如果你愿意的話，不妨自己去觀察一下就知道了。恐懼乃是人生最主要的課題之一，但是它該如何解除呢？人能不能一勞永逸地解除恐懼，不只是在顯意識的層次，同時也包括內(nèi)心隱秘的層次？這份恐懼能借由分析而解除嗎？它能透過逃避而掃除掉嗎？因此真正的問題是：一顆害怕生活，害怕過去、現(xiàn)在及未來的心，要如何才能從恐懼之中徹底解脫出來？它如何能一點一滴地解除掉恐懼，這是首先要探索的問題。一顆認(rèn)為自己必須花時間借由分析或內(nèi)觀來解除恐懼的受制之心，要如何一步步地擺脫掉恐懼？這是傳統(tǒng)所采取的方式。譬如某些人有暴力傾向，卻強(qiáng)調(diào)無暴力的理想。他們說："我們將逐漸達(dá)成無暴力的狀態(tài)，到那時心理就完全沒有暴力傾向了。"但這需要時間，也許得花上十年，甚至一輩子才能達(dá)到這種狀態(tài)，可是在過程中你一直都是暴戾的，你一直都在種下暴力的種子。因此必定有一個方式可以立即止息暴力，不必透過時間，不必透過分析而達(dá)成，否則我們?nèi)祟惥妥⒍ㄒ╈逡惠呑恿?。同樣的道理，恐懼是否也能徹底止息？心能不能徹底從恐懼之中解脫出來？不是等到生命終結(jié)時，而是現(xiàn)在？

我不知道你有沒有問過自己這樣的問題，如果你曾經(jīng)問過，你可能會說："這怎么可能達(dá)得到？"或"我不知道該怎么去做。"因此你一直活在恐懼中，你一邊帶著暴力傾向在生活，卻又一邊想培養(yǎng)勇氣，或者去抗拒它、壓抑它、逃避它，追求某種非暴力的理念。其實所有的理念都是愚蠢的，因為當(dāng)你在追求某種理念或理想時，你就是在逃避真相，而當(dāng)你在逃避真相時，就不可能了解真相是什么了。因此若想了解恐懼，第一件事就是不逃避，這可以說是最困難的一件事了：不試圖借由分析來逃避它，也不試圖借由喝酒、上教堂或其他各種的活動來逃避它。其實不論是借由酒精、藥物、性交或上帝來逃避，本質(zhì)上都是一樣的。因此我們能不能停止逃避，這是在了解恐懼和解除恐懼的過程中首先必須認(rèn)清的一件事。